वैश्विक स्तर पर व्यक्ति अपनी भावनाओं, दृष्टिकोण और पारस्परिक संबंधों जैसे पहलुओं को बेहतर बनाने के उद्देश्य से अपनी दिनचर्या में कृतज्ञता की आदतें अपना रहे हैं। इन अभ्यासों में डायरी में उन चीजों को दर्ज करना शामिल हो सकता है जिनके लिए आप आभारी हैं या अन्य लोगों को आभार व्यक्त करना शामिल हो सकता है।
यह जांचने के लिए कि क्या ये कार्य वास्तव में लोगों की कल्याण की धारणा पर कोई प्रभाव डालते हैं, एक हालिया अध्ययन किया गया था। इसके लिए, विभिन्न संदर्भों और राष्ट्रों के हजारों प्रतिभागियों को शामिल करते हुए एक अंतरराष्ट्रीय जांच की योजना बनाई गई थी।
ब्राजील सहित 34 देशों में फैले दस हजार से अधिक स्वयंसेवकों का डेटा एकत्र किया गया था। इस परियोजना के लिए विभिन्न क्षेत्रों के 36 शोधकर्ताओं की एक टीम के प्रयास की आवश्यकता थी।
विश्लेषणों से कृतज्ञता के अभ्यासों को अपनाने के बाद मूड और सामाजिक इंटरैक्शन में लाभ सामने आए; हालांकि, ये परिणाम लागू किए गए विशिष्ट व्यायाम विधि और देश के आधार पर भिन्नता दर्शाते हैं। निष्कर्ष वैज्ञानिक पत्रिका प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित किए गए थे।
ऐसे निष्कर्षों पर पहुंचने के लिए, प्रतिभागियों के एक हिस्से को एक नियंत्रण समूह में रखा गया था, जिसने सामान्य कार्य किए जो कृतज्ञता का अभ्यास नहीं थे। दोनों समूहों ने प्रश्नावली भरी और अपने जीवन की हाल की और पिछली घटनाओं के बारे में लिखा। शेष प्रतिभागियों को प्रस्तावित छह कृतज्ञता दृष्टिकोणों में से किसी एक के अधीन किया गया।
कुल मिलाकर, कृतज्ञता पर केंद्रित सभी छह हस्तक्षेपों ने सकारात्मक परिणाम दिखाए और नियंत्रण समूह द्वारा किए गए सामान्य कार्यों की तुलना में कल्याण पर अधिक प्रभाव डाला।
देखे गए सुधारों में आशावाद, सकारात्मक स्नेह, सामाजिक पारस्परिक भावना और जीवन से संतुष्टि में वृद्धि शामिल थी, साथ ही ईर्ष्या और नकारात्मक स्नेह में कमी भी आई। ये प्रभाव गतिविधियों को करने के तुरंत बाद महसूस किए गए। कृतज्ञता से संबंधित सभी प्रयोगों में अधिक सकारात्मकता की भावना का पता चला।
सामाजिक संपर्क के किसी न किसी रूप से जुड़ी रणनीतियों ने और भी अधिक स्पष्ट प्रभाव पैदा किए। शोध ने पहली रणनीति पर अधिक प्रभाव देखा, जिसमें किसी ऐसे व्यक्ति को संदेश भेजना शामिल था जिसके प्रति कृतज्ञता महसूस होती थी। दूसरी ओर, पांच कृतज्ञता कारणों की सूची बनाना सबसे कम प्रभाव वाला पाया गया।
परिणाम प्रतिभागियों की भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भी भिन्न होते हैं। कुछ स्थानों, जैसे नॉर्वे में, कृतज्ञता के अभ्यासों के प्रभावों को न्यूनतम माना गया। इसके विपरीत, मेक्सिको में, प्रभाव अधिक स्पष्ट थे। इन विसंगतियों को सांस्कृतिक, धार्मिक और प्रत्येक आबादी की अन्य विशिष्टताओं से जोड़ा जा सकता है, जिसके लिए घटना की गहरी समझ के लिए अतिरिक्त अध्ययनों की आवश्यकता है।
ब्राजील में, डेटा संग्रह चरण में 598 प्रतिभागी शामिल थे, जिन्होंने कृतज्ञता की रणनीतियों को लागू किया और बाद में एक ऑनलाइन प्रश्नावली का उत्तर दिया। देश हस्तक्षेपों के प्रभावों के संबंध में पैमाने के मध्य बिंदु के करीब स्थित था।
