Не так давно Джавитри Шакия не могла сесть без посторонней помощи. Диагностированная с распространенным ротовым раком, 57-летняя женщина прошла лечение, которое сильно ослабило ее организм. Ей пришлось перейти на жидкую диету, она потеряла икроножную мышцу, а самые простые движения казались ей изнурительными. Были времена, когда сам факт проживания дня представлялся сложной задачей, а мысль о возвращении к активной жизни казалась недостижимой.
Однако она была твердо намерена не позволить раку определять дальнейший ход ее жизни. Благодаря постоянной поддержке сына она начала работать над восстановлением своей силы. Этот процесс был медленным, основанным на терпении и регулярности, а не на быстрых результатах. Каждый небольшой шаг вперед придавал ей уверенности продолжать, даже когда прогресс ощущался мучительно медленным.
По мере того как месяцы сменялись годами, то, что начиналось как реабилитация, постепенно превратилось в увлечение силовыми тренировками. Джавитри часами работала над восстановлением тела, которое рак забрал. Постепенно она становилась сильнее, открывая в себе сторону, о которой раньше не подозревала.
Сегодня она выполняет становую тягу весом 80 кг — достижение, которое становится еще более выдающимся, учитывая ее начальное состояние. Женщина, которая когда-то боролась, чтобы просто сесть прямо, теперь поднимает такой вес, который мог бы показаться устрашающим многим.
За каждым достижением стоял ее сын, чье ободрение никогда не ослабевало в трудные дни. Под его поддержкой на каждом этапе она продолжала двигаться вперед, пока женщина, которая раньше едва могла сидеть, не стала поднимать тяжести в спортзале. В свои 57 лет ее история — это больше, чем просто пауэрлифтинг. Это выбор начать все сначала после неожиданного поворота судьбы, это отказ позволить болезни определять ее, и обретение смысла в процессе восстановления.
Сегодня каждый подъем отражает годы упорного труда, которые привели ее сюда. От выживания после распространенного ротового рака до становой тяги 80 кг она продемонстрировала, что сила измеряется не только тем, что мы можем поднять, но и нашей готовностью вставать каждый раз, когда жизнь нас одолевает.
Исследователь предупредила об крайней серьезности ситуации, сложившейся в контексте школьных экзаменов.
Были выявлены ошибки в оценке по географии, что требует публикации новых заданий. Школы переживают напряженное утро из-за необходимости разбираться с заданиями, формами и процессами переоценки. Уже опубликованы оценки за 9-й класс.
PS настаивает на возможности бесплатного пересмотра национальных экзаменов. С другой стороны, замечание, сделанное Chega, критикует министра образования, называя это его 'неосмотрительностью'.
Задания по физике и химии 11-го класса пришлось исправить из-за ошибки в классификации.
Частое потребление телевизионного контента ассоциируется с увеличением объема гиперинтенсивного белого вещества, которое фиксируется на магнитно-резонансных томограммах. Это увеличение указывает на процессы демиелинизации и утраты аксонов, вызванные нарушением микроциркуляции. Кроме того, у лиц, регулярно смотрящих телевизор, отмечалось уменьшение объема некоторых зон коры больших полушарий.
Важно отметить, что сидячий образ жизни, сопровождающийся умственной активностью, например, работой за компьютером, не вызывал подобных негативных изменений. Результаты данного изучения были опубликованы в издании Alzheimer’s & Dementia.
Существует множество исследований, которые связывают физическую активность с поддержанием структуры мозга в зонах, связанных с деменцией. Напротив, накопленные сведения показывают, что малоподвижный образ жизни может увеличивать вероятность развития деменции, однако влияние такого образа жизни на изменения в структуре мозга остается недостаточно изученным. Также недостаточным является внимание к тому, что сидячий образ жизни может проявляться в разных поведенческих сценариях, каждый из которых имеет свое когнитивное и физиологическое воздействие.
Исследовательская команда под руководством Натана Фетера из Университета Южной Калифорнии провела изучение взаимосвязи между разными формами сидячего образа жизни и изменениями в структурах мозга у 1712 здоровых человек, чей возраст варьировался от среднего до пожилого (средний возраст группы составлял 53 года). Участники сами оценивали частоту просмотра телевизора и время, проведенное в сидячем положении на работе, используя опросник физической активности Беке. Время, проводимое перед телевизором, классифицировалось по пяти категориям: «Никогда», «Редко», «Иногда», «Часто» и «Очень часто». Сидение на работе определялось выбором одного из вариантов для предложения «На работе вы сидите...»: «Не работаю», «Никогда», «Редко», «Иногда», «Часто» или «Всегда».
При последнем получении данных средний возраст участников достиг 76 лет, а средний период наблюдения составил 23,7 года. Ученые установили зависимость, зависящую от контекста, между сидячим образом жизни и изменениями в нескольких областях мозга. Особое внимание привлек очень частый просмотр телевизора, который коррелировал с уменьшением объема определенных областей.
Обратная картина наблюдалась у тех участников, которые заявили, что всегда сидят во время работы, включая работу за компьютером; они продемонстрировали значительное увеличение объема. Дополнительный анализ показал, что просмотр телепередач связан с уменьшением объема в различных областях обоих полушарий (р ≤ 0,047), тогда как продолжительное сидение на рабочем месте вело к увеличению этих областей (р ≤ 0,049).
При сегментации данных по полу выяснилось, что частый просмотр телевизора повышает объем гиперинтенсивного белого вещества у обоих полов. Среди мужчин же было выявлено более выраженное уменьшение объема коры и подкорки в зонах, ответственных за эмоциональную обработку и когнитивные функции.
Исследователи полагают, что разделение контекстов сидячего образа жизни в данной работе подчеркивает сложность всесторонней оценки влияния этого параметра на состояние центральной нервной системы. Они пришли к выводу, что активная умственная деятельность при сидении на работе защищает мозговые структуры от повреждений, в то время как пассивное умственное воздействие, такое как просмотр телевизора, оказывает на них негативное влияние. Полученные данные могут послужить фундаментом для разработки программ профилактики деменции для людей старшего возраста.
