पर्यावरण प्रदूषण का फेफड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही यह त्वचा और हृदय रोग भी पैदा करता है। हालांकि, यह सवाल उठता है कि क्या प्रदूषण स्वयं मधुमेह के विकास का कारण बन सकता है। यह सवाल दिल्ली-एनसीआर में प्रासंगिक है, जहां प्रदूषण के स्तर बढ़ने के साथ कुछ निवासियों की जीवनशैली बदल जाती है।
लोग सुबह की सैर करना बंद कर देते हैं, पार्क खाली हो जाते हैं, और वे घर से बाहर निकलने से बचने लगते हैं। हालांकि प्रदूषण से बचाव के लिए ऐसा तरीका श्वसन रोगों की रोकथाम के दृष्टिकोण से आवश्यक हो सकता है, लेकिन यह सोचना महत्वपूर्ण है कि क्या घर पर अधिक समय बिताने की आदत रक्त शर्करा के स्तर को बाधित कर सकती है।
न्यू दिल्ली में अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के प्रोफेसर डॉ. राजेश हडगवत ने आजतक.इन को बताया कि प्रदूषण सीधे तौर पर मधुमेह का कारण नहीं है। फिर भी, प्रदूषण और इंसुलिन प्रतिरोध के बीच संबंध को समझना महत्वपूर्ण है।
डॉक्टर के अनुसार, प्रदूषण सीधे इंसुलिन प्रतिरोध को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन इस घटना के कारण जीवनशैली में होने वाले बदलाव समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। जब प्रदूषण का स्तर बढ़ता है, तो लोग बाहर निकलना और सुबह और शाम टहलना बंद कर देते हैं। इससे शारीरिक गतिविधि में कमी आती है, कैलोरी की खपत कम होती है और वजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
वजन बढ़ना उन लोगों के लिए स्थिति को जटिल बना सकता है जो पहले से ही मधुमेह से जूझ रहे हैं, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्थिर स्तर को बनाए रखना मुश्किल बना देता है।
डॉक्टर के अनुसार, प्रदूषण के कारण लोग घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, जिससे उनकी खान-पान की आदतों में बदलाव आ सकता है। बिना भूख महसूस किए अक्सर कुछ खाने की आदत और स्नैक्स का सेवन, कम शारीरिक गतिविधि के साथ मिलकर वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। यह बदले में धीरे-धीरे रक्त शर्करा के स्तर पर असर डालता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से ही मधुमेह है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि खराब वायु गुणवत्ता वाले दिनों के दौरान स्वास्थ्य का ध्यान रखने का मतलब शारीरिक व्यायाम पूरी तरह से छोड़ देना नहीं है। खराब हवा की गुणवत्ता होने पर हल्के व्यायाम, योग और घर के अंदर चलना किया जा सकता है। इसके अलावा, निर्धारित भोजन के समय का पालन करना और लगातार स्नैकिंग से बचना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
