यदि बच्चे और वयस्क लौकी से बने व्यंजनों को अस्वीकार करना शुरू कर देते हैं, भले ही लौकी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो, तो आप इससे क्रेस्पी कबाब बना सकते हैं। हालांकि पारंपरिक रूप से लौकी के व्यंजन और понच बनावट में तैयार किए जाते हैं, लेकिन इन लौकी के कबाबों को बनाने से मेहमान यह पता नहीं लगा पाएंगे कि वे लौकी से बने हैं, क्योंकि वे बहुत स्वादिष्ट होते हैं।
ये कबाब नरम और कोमल बनावट के होते हैं जो मुंह में घुल जाते हैं। इस रेसिपी की एक विशेष विशेषता लौकी के साथ सोया चंक्स और दाल का उपयोग है, जो न केवल स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि प्रोटीन भी जोड़ता है।
ये कबाब शाम की चाय के साथ या मेहमानों के स्वागत के दौरान स्नैक के रूप में बहुत उपयुक्त हैं। आगे लौकी के कबाब बनाने के लिए एक सरल निर्देश दिया गया है।
लौकी के कबाब कैसे बनाएं?
सामग्री तैयार करना
सबसे पहले लौकी को छीलना और उसे छोटे टुकड़ों में काटना आवश्यक है। फिर मल्टीकooker में लौकी, भिगोई हुई दाल और सोया चंक्स डालें। इसमें हरी मिर्च, लहसुन, इलायची, सूखा लाल मिर्च, लौंग, काली मिर्च और स्वादानुसार नमक मिलाएं। एक कप पानी डालें और बर्तन का ढक्कन बंद कर दें। मध्यम आंच पर तीन सीटी आने तक पकाएं, जिसके बाद दबाव को अपने आप निकलने दें।
पेस्ट तैयार करना
दबाव कम होने के बाद, बर्तन खोलें और मिश्रण से इलायची निकाल दें। इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर पूरे पके हुए मिश्रण को ब्लेंडर में डालकर गाढ़ा और चिकना पेस्ट बना लें, बिना अतिरिक्त पानी डाले।
मसाले मिलाना
तैयार पेस्ट को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें। इसमें लाल मिर्च पाउडर, भुना जीरा और बारीक कटा हुआ ताजा धनिया मिलाएं। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाएं ताकि मसाले पूरे मिश्रण में समान रूप से वितरित हो जाएं।
कबाब बनाना
हाथों पर थोड़ा घी या तेल लगाएं। मिश्रण का एक छोटा हिस्सा लें, एक गोल रोटी बनाएं, और फिर हाथों से इसे चपटा, टिक्की जैसा आकार दें। इस प्रकार पूरे मिश्रण से सभी कबाब तैयार किए जाते हैं।
सुनहरा भूरा तलना
एक नॉन-स्टिक पैन या स्टोव गरम करें, और उसमें थोड़ा घी या तेल डालें। तैयार कबाबों को पैन पर रखें। उन्हें धीमी या मध्यम आंच पर दोनों तरफ सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कबाब पलटने पर टूटे नहीं, इसलिए उन्हें तभी पलटें जब वे अच्छी तरह पक जाएं।
महत्वपूर्ण सलाह: यदि कबाब का मिश्रण बहुत गीला लगता है, तो अतिरिक्त नमी को कम करने के लिए इसे कुछ समय के लिए खुला छोड़ देना चाहिए। इससे कबाब बनाना और बाद में पैन पर तलना आसान हो जाएगा।