हेल्थवेल्थ समिट में 'मानसिक शांति - ओम शांति ओम' सत्र के दौरान, आध्यात्मिक गुरु और परमार्थ निकेतन के अध्यक्ष स्वामी चिदानंद सारसती ने नोएडा फिल्म सिटी में आयोजित कार्यक्रम में इस बात पर खुले तौर पर जवाब दिया कि क्या धन, प्रसिद्धि और दुनिया की सभी सुख-सुविधाएं मनुष्य को सच्चा सुख प्रदान करती हैं।
दुनिया भर के अमीर लोगों के उदाहरण देते हुए, उन्होंने उल्लेख किया कि लोग रोल्स-रॉयस जैसी कारों में बैठते हैं, लेकिन जब मॉडल पुराना हो जाता है तो वे बेचैन हो जाते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि भौतिक चीजें कभी भी स्थायी शांति नहीं दे सकतीं। स्वामीजी ने कहा कि आधुनिक युवा 'मनुष्य' (Human Being) से बदलकर 'करने वाला मनुष्य' (Human Doing) बन गए हैं, जो बस आगे भाग रहा है। उनका मानना है कि सच्चा सुख और मानसिक शांति बाहरी विलासिता में नहीं, बल्कि आंतरिक दुनिया की खोज और बेहतर बनने ('Be More') की इच्छा में निहित है।
स्वामी चिदानंद सारसती ने आधुनिक जीवन की भागदौड़, सोशल मीडिया के भ्रम और मानसिक चिंता पर विस्तार से चर्चा की। उन्होंने इस कड़वी सच्चाई को साझा किया कि तकनीक हमारे जीवन को कैसे नियंत्रित करती है, और इस नियंत्रण से मुक्त होने की आवश्यकता क्या है। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य पर शिखर सम्मेलन में दिए गए अपने गहरे और जीवन बदलने वाले संदेश प्रस्तुत किए।
मोबाइल फोन का सुबह देखना दिन की गलत शुरुआत है
मोबाइल उपकरणों और स्क्रीन पर निर्भरता की आलोचना करते हुए, स्वामीजी ने दृढ़ता से कहा कि जागने के तुरंत बाद फोन देखना दिन की गलत दिशा में शुरुआत करना है। उन्होंने स्पष्ट किया कि कोई व्यक्ति स्टॉक मार्केट को नियंत्रित नहीं करता है ताकि एक सेकंड की गलती से अराजकता न फैल जाए। पहला आने वाला संदेश या सूचना व्यक्ति के भीतर प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है और चिंता का कारण बनती है। उन्होंने सलाह दी कि सोने से कम से कम एक घंटे पहले और जागने के कुछ समय बाद गैजेट्स को दूर रखें। उन्होंने चेतावनी दी कि गैजेट्स उपकरण हैं, लेकिन यदि वे हमें नियंत्रित करना शुरू कर देते हैं, तो हम खतरे में हैं।
हम 'मनुष्य' नहीं, बल्कि 'करने वाले मनुष्य' बन गए हैं
आधुनिक जीवन शैली पर टिप्पणी करते हुए, उन्होंने उल्लेख किया कि व्यक्ति का जीवन पूरी तरह से 'करने' (Doing, Doing, Doing) तक सीमित हो गया है - पैसा कमाना, दौड़ना, चीजों का पीछा करना। उन्होंने जोर देकर कहा: 'जीवन केवल 'अधिक रखना' (Have More) नहीं है, बल्कि 'बेहतर बनना' (Be More) है।' उन्होंने उल्लेख किया कि 22 साल की उम्र के युवा अक्सर कहते हैं: 'मैं समाप्त हो गया हूँ, मैंने सब कुछ देख लिया है, मेरे पास और कुछ नहीं है।' उनके अनुसार, इसका कारण यह है कि वे भौतिक समृद्धि की अंधाधुंध दौड़ से थक चुके हैं।
10 साल की उम्र में जंगल में जीवन: अस्तित्व के सबक
व्यक्तिगत यादें साझा करते हुए, स्वामीजी ने बताया कि मात्र 10 साल की उम्र में उन्होंने अपने परिवार को छोड़ा और हिमालय चले गए। वहां उन्होंने जंगलों में संतों और ऋषियों के बीच कठोर जीवन जिया। वह याद करते हैं कि वहां Amazon.com, रेस्तरां या शॉपिंग मॉल नहीं थे, और 6x8 आकार के झोपड़ी की छत मानसून के दौरान टपकती थी। भिक्षा मांगते समय उन्हें कभी-कभी अपमानित भी किया जाता था। हालांकि, वहीं उन्होंने अपमान सहना सीखा। उन्होंने समझाया कि यदि आप अपमान स्वीकार करते हैं, तो यह दर्द देता है, लेकिन यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं, तो यह उस व्यक्ति को वापस लौटता है जिसने इसे भेजा था।
रोल्स-रॉयस में बैठे लोग भी दुखी क्यों होते हैं?
अमेरिका की एक पुरानी यात्रा के बारे में बताते हुए, उन्होंने बताया कि वह रोल्स-रॉयस कार में जा रहे थे, लेकिन साथी इस बात से निराश था कि उसे पुराना मॉडल मिला, जबकि वह नया चाहता था। स्वामीजी ने कहा कि जीवन कारों या पदकों को इकट्ठा करने में नहीं है। पदक दीवारों पर लटके रहते हैं, लेकिन आत्मा को अंदर से चमकना चाहिए। उन्होंने यह भी जोड़ा कि जब महान विश्व नेता (चाहे ओबामा हों या अन्य हस्तियां) उनसे मिलते हैं, तो उनके पास सब कुछ होता है, लेकिन उनमें एक चीज की कमी होती है - 'शांति'।
अकेलेपन और अवसाद पर कैसे विजय प्राप्त करें: हर दिन अपनी 'बैलेंस शीट' बनाएं
बच्चों के बीच बढ़ते अकेलेपन और तनाव पर चिंता व्यक्त करते हुए, स्वामीजी ने एक प्रभावी सूत्र सुझाया। उन्होंने सलाह दी कि हर रात सोने से पहले 'आंतरिक बैलेंस शीट' बनाएं, जैसे एटीएम में पैसे देखते हैं। इस शीट में यह दर्शाना चाहिए: दिन के दौरान उसके अंदर क्या हुआ, उसने क्या अच्छा किया और कहाँ गलती की। अपने भाषण के अंत में, उन्होंने एक सरल सलाह दी: मजबूरी में जीवन न जिएं, आनंद के साथ जिएं। शरीर और मन को आराम दें, क्योंकि आंतरिक शांति के बिना बाहरी सारी चमक फीकी पड़ जाती है।