गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम के लिए मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है, भले ही यह कथन अतार्किक लगे। चिकित्सा विज्ञान मुंह की स्थिति, विशेष रूप से मसूड़ों के स्वास्थ्य और गुर्दे के स्वास्थ्य के बीच संबंध स्थापित करता है। नेशनल फाउंडेशन फॉर किडनी डिजीज के आंकड़ों के अनुसार, मसूड़ों की बीमारियों की उपस्थिति विभिन्न गुर्दे की समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती है, जिसे फाउंडेशन के कई अध्ययनों में पुष्टि की गई है।
अध्ययन बताते हैं कि ये प्रणालियाँ शरीर की प्रतिरक्षा और रक्त परिसंचरण प्रणालियों के माध्यम से जुड़ी हुई हैं। मसूड़ों की बीमारी (पेरियोडोंटाइटिस) और गुर्दे की बीमारियों के बीच एक सहसंबंध पाया गया है। मसूड़ों की समस्याओं का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से शरीर का मुकाबला करने से सूजन होती है। हालांकि सूजन एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन इसका लंबे समय तक बने रहना गुर्दों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, दांतों के संक्रमण से रक्तचाप को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है और सर्जरी या प्रत्यारोपण के दौरान जोखिम बढ़ सकता है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित हैं, डायलिसिस पर हैं या प्रत्यारोपण के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने वाली दवाएं ले रहे हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि मसूड़ों की बीमारी गुर्दे की विफलता का सीधा कारण नहीं है, और इसे केवल दांतों की सफाई और फ्लॉसिंग से रोका नहीं जा सकता है। फिर भी, मौखिक स्वच्छता की देखभाल पूरे शरीर की समग्र देखभाल का एक अभिन्न अंग है।
डॉक्टर घोटेकर दांतों की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए मौखिक स्वच्छता पर ध्यान देने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। वह प्रतिदिन कम से कम दो बार ब्रश करने और शाम को मीठा खाने से बचने की सलाह देते हैं। यदि दांत दर्द या मुंह में छाले होते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। तंबाकू उत्पादों (पान मसाला, गुटखा) और शराब के सेवन से भी बचने की सलाह दी जाती है।
गुर्दे शरीर के नींद चक्र का भी पालन करते हैं। इसलिए, पूरी नींद लेने से गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार होता है। हर रात सात से आठ घंटे सोने की सलाह दी जाती है। नींद रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करती है, जो गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए दो अत्यंत महत्वपूर्ण कारक हैं। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नींद की कमी या अधिकता गुर्दे की बीमारियों के विकास या मूत्र में प्रोटीन के आने के जोखिम को बढ़ा सकती है। हालांकि, ये अध्ययन केवल संबंध दर्शाते हैं, यह साबित नहीं करते हैं कि पुरानी गुर्दे की बीमारी केवल नींद की कमी के कारण होती है।