मनोवैज्ञानिक ने समझाया कि काम और मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में जेन ज़ी पिछली पीढ़ियों से कैसे अलग है
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Aaj Tak
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मनोवैज्ञानिक ने समझाया कि काम और मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में जेन ज़ी पिछली पीढ़ियों से कैसे अलग है

यह सवाल उठता है कि क्या जेन ज़ी के प्रतिनिधि पिछली पीढ़ियों की तरह दबाव में काम करते हैं, और क्या उन्हें कार्य संस्कृति में आत्म-बलिदान का वही मॉडल अपनाना चाहिए। हालांकि पुरानी पीढ़ी जेन ज़ी को लापरवाह, ढीला-ढाला या आलसी मानती है, एक मनोवैज्ञानिक ने इस विषय पर अपनी राय व्यक्त की है जो आम धारणाओं से काफी अलग है। उन्होंने जेन ज़ी के मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में अपनी प्रतिक्रिया भी साझा की।

मनोवैज्ञानिक अनास खान ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट प्रकाशित करते हुए कहा कि जेन ज़ी सबसे महान पीढ़ियों में से एक है। उन्होंने अपने निष्कर्षों की व्याख्या इस बात से की कि पिछली पीढ़ियों को समाज में जीवित रहने के लिए जीवन के सभी पहलुओं पर ध्यान देने और यह प्रदर्शित करने के लिए मजबूर किया गया था कि वे क्या महसूस करते हैं।

अनास का तर्क है कि जेन ज़ी पहली पीढ़ी है जिसने बड़े पैमाने पर झूठे व्यावसायिकता, दिखावटी उत्साह और आत्म-विनाशकारी मानसिकता की अवधारणा को अस्वीकार कर दिया है, खासकर उन नौकरियों और कंपनियों के संबंध में जो किसी व्यक्ति को एक सप्ताह के भीतर निकाल सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक अनास खान के अनुसार, जेन ज़ी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता का उपयोग बहाना बनाने के रूप में नहीं, बल्कि अपनी सीमाएं निर्धारित करने के तरीके के रूप में करता है। इस समूह ने देखा है कि उनके माता-पिता वर्षों तक सेवानिवृत्ति के बाद पेंशन की प्रतीक्षा करते हुए काम करते रहे, इसलिए जेन ज़ी ने अलग तरह से कार्य करने का फैसला किया। उन्हें आलसी या काम में कमजोर मानना उनके सोचने के तरीके को न समझना है। जेन ज़ी आलसी नहीं है; यह अधिक कुशलता से काम करना जानता है।

सवाल उठता है: यदि आधे काम को स्वचालित किया जा सकता है तो किसी को प्रति सप्ताह 60 घंटे क्यों काम करना चाहिए? बचे हुए समय का उपयोग जीवन जीने के लिए क्यों नहीं किया जा सकता है? पिछली पीढ़ियां इसे कर्तव्य पालन या आगे बढ़ने के लिए आवश्यक काम मानती थीं। हालांकि, जेन ज़ी इसे शोषण कहने में संकोच नहीं करता है।

अनास खान के अनुसार, जेन ज़ी की सबसे विशिष्ट विशेषता यह समझना है कि पीड़ा सहना एक सद्गुण नहीं है। लगातार दर्द और तनाव महसूस करना आवश्यक नहीं है। व्यक्ति को यह चुनने की क्षमता होनी चाहिए कि वह कैसे जीना चाहता है। इसी कारण से अनास खान का मानना है कि जेन ज़ी एक शानदार पीढ़ी साबित होगी जो काम और जीवन दोनों से संबंधित सभी नियमों को फिर से लिख सकती है।

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जेन ज़ी और मिलेनियल्स के बीच कार्य संस्कृति में अंतर
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कार्यालय वातावरण में अक्सर विभिन्न आयु समूहों के लोग काम करते हैं। कुछ लोगों के लिए कार्यालय में लंबे समय तक रहना लगन का प्रतीक है, जबकि अन्य निर्धारित समय पर काम खत्म करना पसंद करते हैं ताकि वे अपने निजी जीवन को समय दे सकें। इसी तरह, कुछ कर्मचारी पारंपरिक कार्य विधियों को पसंद करते हैं, जबकि अन्य नए दृष्टिकोण अपनाने की ओर झुकाव रखते हैं। नतीजतन, काम करने के तरीकों को लेकर पीढ़ियों के बीच मतभेद उत्पन्न होते हैं।

लोग नियमित रूप से सोशल मीडिया पर कॉर्पोरेट संस्कृति में बदलावों के बारे में अपना अनुभव साझा करते हैं। काम के प्रति जेन ज़ी और मिलेनियल्स के दृष्टिकोण भी भिन्न हो सकते हैं। ओके एंगेज द्वारा जनवरी 2026 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 26% जेन ज़ी कर्मचारियों ने बताया कि उनके मिलेनियल सहकर्मी लंबे काम के घंटों को सामान्य मानते हैं। वहीं, 22% मिलेनियल्स ने जेन ज़ी को 'विशेषाधिकार प्राप्त' या 'विशेष व्यवहार की मांग करने वाला' बताया। यह सर्वेक्षण इन दोनों समूहों के बीच कार्यप्रवाह के मामलों में संभावित मतभेदों को दर्शाता है।

सबसे पहले, कुछ कर्मचारी कार्यालय में लंबे समय तक रहने को समर्पण का प्रदर्शन मानते हैं। हालांकि, जेन ज़ी के कुछ सदस्य मानते हैं कि काम की मात्रा के बजाय किए गए काम की गुणवत्ता ही कड़ी मेहनत के स्तर को निर्धारित करनी चाहिए। ओके एंगेज के सर्वेक्षण में 26% जेन ज़ी कर्मचारियों ने कहा कि उनके मिलेनियल सहकर्मी लंबे कामकाजी दिन के आदी हैं। यदि कोई कर्मचारी समय पर अपने कार्य पूरे करता है और घर चला जाता है, तो इससे पीढ़ियों के बीच तनाव पैदा हो सकता है, क्योंकि उसे कम मेहनती माना जा सकता है।

दूसरे, कार्य प्रक्रिया में अत्यधिक हस्तक्षेप असहजता पैदा कर सकता है। किसी भी कार्य पर लगातार अपडेट के अनुरोध, छोटी-छोटी बातों पर निर्देश, या कर्मचारी को अपनी मर्जी से काम करने देने से इनकार करना परेशान कर सकता है, खासकर यदि कर्मचारी अपनी जिम्मेदारियों को स्वतंत्र रूप से संभालने में सक्षम होने का विश्वास रखता है। जनवरी 2026 में जारी 'द जेन ज़ी वर्क कोड' रिपोर्ट के अनुसार, 23 हजार से अधिक जेन ज़ी पेशेवरों के सर्वेक्षण के आधार पर, 16% जेन ज़ी कर्मचारियों ने माइक्रोमैनेजमेंट - प्रबंधन द्वारा निरंतर निगरानी - को तनाव का मुख्य कारण बताया, जबकि मिलेनियल्स के बीच यह आंकड़ा 25% था, जो इंगित करता है कि यह विशेषता दोनों समूहों को चिंतित कर सकती है, हालांकि मिलेनियल्स ने इसे अधिक गंभीर समस्या के रूप में देखा।

तीसरा, 'हम हमेशा ऐसा ही करते आए हैं' जैसी मानसिकता मौजूद है। हालांकि कार्यालय का अनुभव मूल्यवान है, नए कर्मचारियों को अपनी स्थिति बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है यदि वरिष्ठ सहकर्मी अपने पुराने तरीकों पर जोर देते हैं और नए प्रस्तावों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं। 2026 में भारत पर डेलाइट की जेन ज़ी और मिलेनियल्स पर किए गए अध्ययन के परिणामों के अनुसार, 99% जेन ज़ी प्रतिनिधियों और 98% मिलेनियल्स ने इस बात से सहमति व्यक्त की कि काम में उद्देश्य की भावना नौकरी की संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण है। यह दोनों समूहों की अपने काम को महत्व देने की इच्छा को दर्शाता है, इसलिए नई विचारधाराओं को केवल उम्र या अनुभव के कारण खारिज करने के बजाय उन प्रस्तावों पर चर्चा करना बेहतर है।

अंत में, कुछ कर्मचारी काम के बाद ईमेल की जांच करना, सप्ताहांत में काम के संदेशों का जवाब देना या काम के मामलों के लिए लगातार उपलब्ध रहना सामान्य मान सकते हैं। हालांकि, कई जेन ज़ी कर्मचारी काम और निजी जीवन के बीच एक स्पष्ट सीमा स्थापित करने का प्रयास करते हैं। 'द जेन ज़ी वर्क कोड' रिपोर्ट के अनुसार, 50% जेन ज़ी पेशेवरों ने वेतन के अलावा काम चुनते समय कार्य-जीवन संतुलन को सबसे महत्वपूर्ण कारक बताया। यह आंकड़ा रेखांकित करता है कि जेन ज़ी के लिए सिर्फ नौकरी पाना ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि अपने निजी जीवन को समय देने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है।

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