मनोवैज्ञानिक कोमल बक्सी: दबाव नहीं, बल्कि खेल माता-पिता को किशोरों के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करता है

मनोवैज्ञानिक कोमल बक्सी, गुजरात की RCI प्रमाणित विशेषज्ञ, जिनके पास 15 वर्षों से अधिक का अनुभव है, का मानना है कि बच्चों के साथ भावनात्मक संबंध स्थापित करने का सबसे सरल तरीकों में से एक खेल के माध्यम से है।

इंस्टाग्राम (@psychologist_komalbaxi) पर प्रकाशित एक वीडियो में, बक्सी, जो द प्रिवेंशन प्रोजेक्ट के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, पेरेंटिंग, भावनात्मक कल्याण और रिश्तों की रोकथाम का काम करती हैं, बताती हैं कि बच्चों के साथ खेलने के लिए समय निकालना माता-पिता को उन्हें बेहतर ढंग से समझने में कैसे मदद कर सकता है, भले ही वे बड़े हो रहे हों।

खेल संवाद को कैसे बढ़ावा दे सकता है

बक्सी बताती हैं कि बच्चे माँ और पिता के साथ अलग तरह से व्यवहार करते हैं क्योंकि वे बहुत बुद्धिमान होते हैं और जानते हैं कि किससे क्या कहना है और किससे क्या छिपाना है।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, उनकी आंतरिक दुनिया, दोस्ती और चिंताएं अधिक जटिल होती जाती हैं। वे हमेशा उन चीजों पर चर्चा करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं जो उन्हें परेशान कर रही हैं, भले ही माता-पिता उनकी मदद करना चाहते हों।

बक्सी के अनुसार, भावनात्मक जुड़ाव बनाए रखने से माता-पिता को जीवन के विभिन्न चरणों में अपने बच्चों को समझने और उनका समर्थन करने में मदद मिलती है। खेल इस संबंध को बनाने का एक तरीका प्रदान कर सकता है बिना हर बातचीत को समस्या पर चर्चा जैसा महसूस कराए।

बच्चों के बड़े होने पर भी खेलने के लिए समय निकालना

उनकी सलाह सरल है: प्रतिदिन बच्चों के साथ कम से कम 15-20 मिनट सक्रिय खेल में बिताएं। इसमें घर पर साथ में बोर्ड गेम खेलना, ताजी हवा में टहलना, हंसना या यहां तक कि छोटे चंचल विवाद शामिल हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ऐसी गतिविधियां ढूंढी जाएं जो माता-पिता और बच्चे दोनों को पसंद हों, और बच्चे के बड़े होने के साथ उन्हें अनुकूलित किया जाए।

किशोरों के लिए इसका मतलब जरूरी नहीं है कि उनके खिलौने निकालें जो अब छोटे पड़ गए हैं। यह पसंदीदा खेल, एक सामान्य गतिविधि या बस बिना किसी एजेंडे के मस्ती के लिए समय निकालना हो सकता है। बक्सी मानती हैं कि यह उस दबाव को कम करता है जिसका सामना बच्चे कभी-कभी तब करते हैं जब माता-पिता उनसे आमने-सामने गंभीर बातचीत के लिए बैठते हैं। जब ध्यान उस गतिविधि पर केंद्रित होता है जो उन्हें पसंद है, तो बच्चे अपने मन में जो है उसके बारे में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

बातचीत से पहले संबंध

बक्सी इस बात पर जोर देती हैं कि संचार हमेशा औपचारिक सेटिंग में सबसे प्रभावी नहीं होता है, जहां माता-पिता सवाल पूछते हैं और जवाब की उम्मीद करते हैं। कभी-कभी खेल, हंसी और साथ बिताए गए समय के रोजमर्रा के क्षण ही विचारों के आदान-प्रदान की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।

बात यह नहीं है कि हर खेल को किशोर से जानकारी प्राप्त करने के अवसर में बदलना है। बल्कि, लक्ष्य ऐसे रिश्ते बनाना है जिसमें किशोर इतना आश्वस्त महसूस करे कि वह तब माता-पिता से संपर्क करे जब वह बात करने के लिए तैयार हो। जैसा कि बक्सी समझाती हैं, भावनात्मक जुड़ाव पेरेंटिंग को सरल बना सकता है, और यह हमेशा सही शब्दों की तलाश से शुरू नहीं होता है। कभी-कभी यह 15 मिनट अलग रखने, बच्चे के साथ खेल में शामिल होने और एक-दूसरे की संगति का आनंद लेने से शुरू होता है।