फटे एड़ियों के इलाज और पैरों की त्वचा को नरम करने के लिए रसोई से घरेलू उपचार

यदि आप फटी एड़ियों के बारे में चिंतित हैं, तो कई घरेलू तरीके हैं जो त्वचा को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। कई लोग गलती से मानते हैं कि एड़ी पर दरारें केवल सर्दियों में दिखाई देती हैं, हालांकि यह समस्या मौसम बदलने पर भी हो सकती है। गंभीर दरारें चलने पर दर्द का कारण बनती हैं और जूते उतारते समय शर्मिंदगी पैदा कर सकती हैं। अक्सर लोग चेहरे और बालों की देखभाल पर बहुत ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की उपेक्षा करते हैं, जिससे एड़ियों में सूखापन और दरारें पड़ जाती हैं।

दुकानों में बिकने वाले महंगे क्रीम और लोशन खरीदने के बजाय, त्वचा को नमी देने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए रसोई में उपलब्ध उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यदि दरारें गहरी हैं, रक्तस्राव या संक्रमण के लक्षण हैं, तो घरेलू उपचार पर भरोसा करने के बजाय डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एड़ी पर दरारें पड़ने के कारण

कई कारण हैं जिनकी वजह से एड़ी पर दरारें पड़ सकती हैं। इनमें लंबे समय तक खड़े रहना, अधिक वजन, गलत आकार के जूते पहनना, त्वचा का अत्यधिक सूखापन और पैरों की अपर्याप्त देखभाल शामिल है। इसके परिणामस्वरूप एड़ी की त्वचा धीरे-धीरे कठोर और सूखी हो जाती है, जिससे दरारें पड़ जाती हैं।

यदि आप शुरुआती चरण में ही पैरों की देखभाल करना शुरू कर देते हैं, तो इस समस्या के विकास को काफी धीमा किया जा सकता है।

घर पर फटी एड़ियों की देखभाल के तरीके

नरम एड़ियों के लिए केला

केला न केवल भोजन के लिए बल्कि पोषक तत्वों के कारण भी फायदेमंद है जो त्वचा को नमी देने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन ए, बी6 और सी होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। इस विधि को लागू करने के लिए, दो पके केले लें, उन्हें चिकना प्यूरी बनाने तक अच्छी तरह मैश करें। इस प्यूरी को पैरों पर लगाएं, खासकर एड़ियों और उंगलियों के आसपास। 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पैरों को पानी से धो लें। इस विधि का उपयोग सोने से पहले कई दिनों तक किया जा सकता है।

शहद की मदद से पैर की देखभाल

शहद त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है और सूखी त्वचा को शांत करने वाले गुण रखता है। इसलिए इसका उपयोग फटी एड़ियों की देखभाल के लिए किया जा सकता है। इसके लिए, एक टब में गुनगुने पानी में लगभग एक कप शहद मिलाएं। पहले पैरों को साफ करें, और फिर उन्हें लगभग 20 मिनट तक इस पानी में भिगोकर रखें। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह सुखाएं और मॉइस्चराइज़र लगाएं। इस विधि की सिफारिश सोने से पहले रोजाना करने की जाती है।

रात में पौधे के तेल से नमी बनाए रखना

रसोई में रखा वनस्पति तेल भी सूखी एड़ियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। तेल त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है और सूखी त्वचा को नरम बनाता है। पहले पैरों को साफ करें और अच्छी तरह सुखाएं। फिर दो चम्मच वनस्पति तेल लें और इसे एड़ियों और पैर की उंगलियों पर अच्छी तरह लगाएं। इसके बाद साफ और आरामदायक सूती मोज़े पहनें और सो जाएं। रात में तेल लगाने से त्वचा को नमी मिलती है।

नींबू की कुछ बूंदों के साथ पेट्रोलियम जेली का मिश्रण

पेट्रोलियम जेली फटी एड़ियों की देखभाल के लिए एक प्रभावी उपाय है क्योंकि यह त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है, नमी को बनाए रखता है। नींबू के अम्लीय गुण मृत कोशिकाओं को कमजोर करने में मदद करते हैं। पहले पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ, फिर उन्हें सुखा लें। एक चम्मच पेट्रोलियम जेली को 4-5 बूँद नींबू के रस के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को एड़ियों पर लगाएं और ऊपर से सूती या आरामदायक मोज़े पहन लें, रात भर लगा रहने दें। याद रखें: यदि एड़ियों पर गहरी दरारें, कट या जलन है, तो नींबू का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे जलन बढ़ सकती है।

चावल के आटे, शहद और सिरके से मृत कोशिकाओं को हटाना

यदि एड़ियों पर मोटी मृत त्वचा जमा हो गई है, तो चावल के आटे का स्क्रब मदद कर सकता है। चावल का आटा मृत त्वचा की ऊपरी परत को हटाने में मदद करता है, जबकि शहद नमी प्रदान करता है। स्क्रब बनाने के लिए, दो चम्मच चावल का आटा, एक चम्मच शहद और 5-6 बूँद सिरका मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। पहले पैरों को लगभग 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ, फिर उन्हें सुखा लें। तैयार पेस्ट को एड़ियों पर लगाएं और स्क्रब से बहुत धीरे-धीरे मालिश करें। इसके बाद पैरों को पानी से धो लें। यह स्क्रब सप्ताह में दो-तीन बार से अधिक नहीं करना चाहिए, और इसे त्वचा पर कट या जलन होने पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

उपचार के अलावा दैनिक आदतें

फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए केवल घरेलू उपचारों का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है; पैरों की दैनिक देखभाल आवश्यक है। स्नान के बाद और सोने से पहले एड़ियों पर अच्छा मॉइस्चराइज़र या पेट्रोलियम जेली लगाना चाहिए। सप्ताह में कई बार पैरों को 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोना चाहिए ताकि त्वचा नरम हो जाए, और फिर मृत कोशिकाओं को धीरे से हटाना चाहिए। इसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं और सूती मोज़े पहनकर सो जाएं। यह दृष्टिकोण पैरों की त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है और एड़ियों में आगे दरार पड़ने से रोकता है।