साइकोड्रामा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में समुदायों की धारणा को बदल रही है

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, जो 'सुनी हुई जीवन की कहानियाँ: वास्तविक आवाजें, वास्तविक परिवर्तन' विषय को समर्पित है, मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों की बात सुनने और उनके अनुभवों को स्वीकार करने की आवश्यकता पर ध्यान बढ़ रहा है।

नैरोबी की एक अनौपचारिक बस्ती में एक सामुदायिक परियोजना लागू की जा रही है जो नियंत्रित भूमिका निभाने वाले खेल और साझा अनुभव के माध्यम से लोगों को दर्दनाक अनुभवों, जटिल भावनाओं को व्यक्त करने और उपचार खोजने में मदद करने के लिए साइकोड्रामा का उपयोग करती है।

साइकोड्रामा समूह प्रायोगिक चिकित्सा का एक रूप है जिसे रूमानियाई मनोचिकित्सक याकोब एल. मोरेनो ने विकसित किया था। यह व्यक्तिगत और पारस्परिक कठिनाइयों का पता लगाने में व्यक्तियों की मदद करने के लिए नाटकीय कार्रवाई, विपरीत भूमिका, कहानी सुनाने और अन्य लोगों के साथ बातचीत का उपयोग करता है।

सत्र के दौरान एक प्रतिभागी किसी घटना को फिर से बना सकता है, जबकि समूह के अन्य सदस्य उस स्थिति में भूमिकाएँ निभाते हैं। सुविधाप्रदाता प्रक्रिया का मार्गदर्शन करता है, प्रतिभागियों को अपनी भावनाओं, प्रतिक्रियाओं के तरीकों और अनुभव को अलग तरह से देखने की संभावना पर विचार करने में मदद करता है।

भूमिका निभाने के माध्यम से भावनाओं की खोज

पारंपरिक वार्तालाप चिकित्सा के विपरीत, साइकोड्रामा प्रतिभागियों को केवल उनका वर्णन करने के बजाय जीवन की स्थितियों में कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। एक प्रशिक्षित सुविधाप्रदाता के मार्गदर्शन में, वे एक जटिल बातचीत को फिर से निभा सकते हैं, दूसरे व्यक्ति की भूमिका ले सकते हैं, या उस अनुभव पर वापस जा सकते हैं जो उन्हें प्रभावित करना जारी रखता है।

लगभग 22 साल की उम्र में, लिंडा वंजला मॉडल बनना चाहती थीं और इस करियर में सक्रिय रूप से लगी रहीं, इससे पहले कि वह रनवे पर असफल प्रदर्शन के बाद इसे छोड़ दें। साइकोड्रामा के पहले सत्र के दौरान, उन्होंने अप्रत्याशित भावनाओं का सामना किया, उन अनुभवों पर पुनर्विचार किया जिन्हें वह मानती थीं कि उन्होंने पार कर लिया है।

वंजला ने टिप्पणी की: 'मेरे लिए इसने विभिन्न भावनाएं पैदा कीं जो मुझे पसंद हैं, क्योंकि शायद ऐसी स्थितियां थीं जिनके बारे में मैं सोचती थी कि मैं ठीक हो गई हूं, लेकिन शायद घाव अभी भी मौजूद हैं।' उन्होंने आगे कहा कि इन घटनाओं पर खुली चर्चा ने संतुष्टि और राहत प्रदान की।

डॉक्टर मबाई के अनुसार, समूह सेटिंग सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देती है, जिससे प्रतिभागियों को दूसरों के साथ बातचीत करने और यह महसूस करने का अवसर मिलता है कि वे अपनी कठिनाइयों में अकेले नहीं हैं। मबाई ने जोर देकर कहा कि साइकोड्रामा को समूह चिकित्सा के रूप में देखते हुए, उनका मानना है कि यह 'कल्याण को वि-रहस्यमय बनाता है, मानसिक स्वास्थ्य को वि-रहस्यमय बनाता है', क्योंकि कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं सामाजिक अनुभवों से जुड़ी होती हैं।

साझा अनुभव में समर्थन खोजना

टेरेसी न्यंबुरा के लिए, ये सत्र जटिल विचारों से जूझते समय अन्य लोगों के साथ संपर्क स्थापित करने का अवसर देते हैं। न्यंबुरा, जिसने करीबी लोगों से अक्सर गलत समझे जाने के बाद दो बार आत्महत्या का प्रयास किया था, खुद को अत्यधिक सोचने वाली बताया। उन्होंने बताया कि आत्महत्या के विचारों के बने रहने के बावजूद, सत्रों में भाग लेने से उन्हें उनसे निपटने में मदद मिलती है।

उन्होंने साझा किया: 'मुझे समुदाय में होना, लोगों से बात करना पसंद है, क्योंकि मुझे लगता है कि यह तनाव कम करने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है।' उन्होंने स्पष्ट किया: 'मैं यह नहीं कहूंगी कि मैं ठीक हूं, लेकिन मुझे बेहतर महसूस होता है।' ग्लेडिस अकुमु इन सत्रों की चिकित्सक में से एक हैं। उनके अनुसार, साइकोड्रामा ने समुदाय के सदस्यों को खुलने में मदद की, जिससे उन्हें कहानियों और भूमिका निभाने वाले खेलों के माध्यम से अपने अनुभवों को साझा करने की अनुमति मिली।

सुविधाप्रदाता अक्सर भावनात्मक तनाव बढ़ने पर सत्रों में खेल, गाने और नृत्य शामिल करते हैं, जिससे प्रतिभागियों को आगे बढ़ने से पहले शांत होने का समय मिलता है। जो लोग उदास महसूस करते हैं, उन्हें व्यक्तिगत सहायता की पेशकश की जा सकती है। मबाई ने उल्लेख किया कि सुविधाप्रदाता यह भी मूल्यांकन करते हैं कि क्या प्रतिभागी को समूह प्रारूप की क्षमताओं से परे सहायता की आवश्यकता है; ऐसे मामलों में उचित सेवाओं के लिए रेफरल किया जाता है।

यौन हिंसा और अन्य अत्यधिक संवेदनशील या जटिल समस्याओं से संबंधित मामलों पर समूह में हल्के ढंग से चर्चा नहीं की जाती है और उन्हें विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह पहल पूरे अफ्रीका में मानसिक स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण बोझ के मद्देनजर लागू की जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि महाद्वीप पर लगभग 150 मिलियन लोग मानसिक विकारों से पीड़ित हैं, जबकि सेवाएं कम वित्त पोषित बनी हुई हैं और उपचार तक पहुंच सीमित है, खासकर कम सेवा वाले समुदायों में।

केन्या में, स्वास्थ्य मंत्रालय ने सितंबर 2024 में गणना की कि सामान्य मानसिक विकार आबादी के लगभग 10.3% को प्रभावित करते हैं, जबकि उपचार में लगभग 75% का अंतर है। कलंक, सीमित जागरूकता और निदान और पेशेवर सहायता तक पहुंच में अंतराल गंभीर बाधाएं बने हुए हैं। इन जटिलताओं ने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को अधिक सुलभ बनाने और समुदायों को भावनात्मक कल्याण के महत्व को पहचानने में मदद करने वाले दृष्टिकोणों के उपयोग के लिए आह्वान को मजबूत किया है।