हाल के वर्षों में दिल के दौरे के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है। हालांकि पारंपरिक रूप से मुख्य कारणों के रूप में खराब आहार और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली को नामित किया जाता है, डॉक्टर उच्च स्तर के मानसिक तनाव के खतरे पर भी ध्यान दे रहे हैं।
चिकित्सकों ने जोर दिया है कि मनोवैज्ञानिक तनाव शरीर के लिए अत्यंत खतरनाक है और हृदय पर सीधा प्रभाव डालता है। आधुनिक जीवन की तेज गति में, जहां लोग अक्सर देर रात तक काम करते हैं, लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं और नींद की कमी से पीड़ित होते हैं, समग्र स्वास्थ्य धीरे-धीरे बिगड़ता जाता है।
कई लोग काम के दबाव या स्क्रीन के सामने बिताए गए लंबे समय के कारण नींद का त्याग करते हैं। हालांकि, यदि ऐसी स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह हृदय के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। नींद की कमी और पुराना तनाव रक्तचाप और मानसिक स्थिति से जुड़े हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकते हैं।
उन लोगों के लिए विशेष जोखिम है जो अपना अधिकांश समय बैठे रहने में बिताते हैं, भोजन छोड़ देते हैं और शारीरिक व्यायाम से बचते हैं। इन आदतों का निरंतर तनाव के साथ संयोजन हृदय रोगों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।
डॉ. असित हन्ना, जो योशदा मेडिसिटी अस्पताल में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी विभाग के निदेशक हैं, ने इस प्रक्रिया के तंत्र के बारे में बताया। उन्होंने समझाया कि मानसिक तनाव उत्पन्न होने पर कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। इससे हृदय गति तेज हो जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है।
बढ़ा हुआ दबाव हृदय की धमनियों पर भार डालता है, जिससे वे संकरी हो जाती हैं। नतीजतन, हृदय को पर्याप्त रक्त प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है। कुछ मामलों में, हृदय में पुरानी प्लाक फट सकती है, जिससे थक्का बनता है जो रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करता है और दिल का दौरा पड़ता है। जो लोग लगातार तनाव में रहते हैं, वे इस जोखिम के अधीन होते हैं।
लक्षणों में छाती में तेज दर्द हो सकता है जो बाएं हाथ में फैलता है; सांस लेने में कठिनाई; सांस फूलना; अचानक ठंडा पसीना आना; और जबड़े में दर्द शामिल हो सकता है।
हृदय रोगों की रोकथाम के लिए हर रात कम से कम सात से आठ घंटे सोना अनुशंसित है। प्रतिदिन कम से कम आधा घंटा शारीरिक व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। यदि सीने में दर्द, सांस फूलना या तेज़ दिल की धड़कन महसूस होती है, तो इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, योग करके मानसिक तनाव से बचना चाहिए।