हो सकता है कि आपको नींद के दौरान अचानक गिरने का एहसास हो, जिसके कारण आप जाग जाते हैं। यदि ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं। वैज्ञानिक शब्दावली में इस घटना को हाइपनागोगिक जर्क कहा जाता है, और इसे हाइपनागोगिक जर्क, स्लीप स्टार्ट या नाइट स्टार्ट भी कहा जाता है।
हाइपनागोगिक जर्क नींद में जाने की प्रक्रिया के दौरान होने वाला एक अचानक और अनैच्छिक मांसपेशियों का ऐंठन है। यह अक्सर इस भावना के साथ होता है कि शरीर गिर रहा है, किसी ने धक्का दिया है, या पैर अचानक फिसल गया है। विज्ञान साहित्य में, इसे नींद और जागने की स्थिति के बीच संक्रमण से जुड़ा एक सामान्य घटना माना जाता है।
वैज्ञानिक अभी तक इस घटना के सटीक कारण को नहीं जानते हैं, हालांकि कई संभावित स्पष्टीकरण मौजूद हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक अस्पताल के आंकड़ों के अनुसार, एक सिद्धांत यह है कि जब कोई व्यक्ति सोता है, तो मांसपेशियां धीरे-धीरे शिथिल हो जाती हैं। इस समय, मस्तिष्क शरीर की स्थिति में परिवर्तन की गलत व्याख्या गति या अस्थिरता के रूप में कर सकता है। इसके जवाब में, मस्तिष्क मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए एक संकेत भेज सकता है, जिससे अचानक झटका लगता है।
इसे एक सरल उदाहरण से समझाया जा सकता है: कल्पना कीजिए कि आप सीढ़ी पर खड़े हैं और आपका पैर थोड़ा डगमगा रहा है। मस्तिष्क इसे 'संतुलन खोने' के संकेत के रूप में समझ सकता है, और शरीर तुरंत स्थिर होने के लिए मांसपेशियों को कस लेता है। हाइपनागोगिक जर्क इसी तरह समझाया जाता है: जब शरीर नींद के दौरान तेजी से शिथिल होता है, तो मस्तिष्क इस परिवर्तन की संभावित गति के रूप में व्याख्या कर सकता है, जिससे अचानक मांसपेशियों की गतिविधि होती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह केवल एक संभावित परिकल्पना है, और यह वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह से सिद्ध कारण नहीं है; शोधकर्ताओं ने अभी तक हाइपनागोगिक जर्क का सटीक कारण निर्धारित नहीं किया है।
तंत्रिका तंत्र की गतिविधि और नींद से जागने के संक्रमण में परिवर्तनों से जुड़े कई संभावित स्पष्टीकरण हैं। स्लीप फाउंडेशन का तर्क है कि हाइपनागोगिक जर्क और मायोक्लोनिया के अन्य रूप डर पर प्रतिक्रिया (स्टार्टल रिएक्शन) को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क क्षेत्र से संबंधित हो सकते हैं।
स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, नींद के दौरान ब्रेन स्टेम में 'खराबी' होने की संभावना है। यह अचानक मांसपेशियों की गतिविधि और शरीर में झटके को प्रेरित कर सकता है। सरल शब्दों में, चूंकि मस्तिष्क और शरीर के बीच संकेत नींद के दौरान तेजी से बदलते हैं, इसलिए कभी-कभी कोई संकेत समय से पहले सक्रिय हो सकता है, जो हाथों, पैरों या पूरे शरीर में अचानक झटकों के रूप में प्रकट होता है।
