फातिमा अल मंसूरी, अमीरात की एक प्रशिक्षक, बताती हैं कि शुरू में उनके लिए ताकत का संबंध वजन, जो वे उठा सकती थीं, प्रशिक्षण की तीव्रता और शारीरिक क्षमताओं की सीमाओं जैसे शारीरिक मापदंडों से था। हालांकि, मातृत्व ने इस परिभाषा को बदल दिया।
तीन बच्चों के जन्म के बाद, अमीरात की फिटनेस उद्योग की लीडर ने ताकत को कम स्पष्ट गुणों में देखना शुरू किया: धैर्य, दृढ़ता और परिवार की देखभाल के लिए आवश्यक दैनिक प्रयास, जबकि खुद को भूलना नहीं। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि मातृत्व ने ताकत को पूरी तरह से अलग अर्थ दिया, इसे स्थिरता, धैर्य, संतुलन और परिवार के जीवन में पूरी तरह से शामिल रहते हुए भी खुद की देखभाल करने की क्षमता के प्रश्न में बदल दिया।
प्रशिक्षक से फिटनेस और कल्याण प्रबंधक बनने के उनके अनुभव ने इस समझ को गहरा किया। शारीरिक तैयारी महत्वपूर्ण बनी रही, लेकिन यह एक व्यापक तस्वीर का केवल एक हिस्सा बन गई, जिसमें ऊर्जा, आत्मविश्वास और किसी भी क्षेत्र में जीवन की कठिनाइयों से निपटने की क्षमता शामिल थी।
अल मंसूरी साझा करती हैं कि अब वह पहले से कहीं अधिक मजबूत महसूस करती हैं, और यह न केवल शारीरिक क्षमताओं से संबंधित है, बल्कि इस बात से भी संबंधित है कि ताकत अब उनके जीवन में क्या दर्शाती है।
मरीयम अल-मेईरी, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जिनकी शारीरिक गतिविधियों के साथ शुरुआत आठवीं कक्षा में हुई थी, ने धीरे-धीरे स्वस्थ जीवन शैली में अपनी रुचि को महिलाओं को ताकत विकसित करने और स्थायी आदतें बनाने में मदद करने वाले करियर में बदल दिया।
ये दोनों महिलाएं अमीरात के पेशेवरों की बढ़ती पीढ़ी का प्रतिनिधित्व करती हैं जो न केवल देश के फिटनेस क्षेत्र में भाग ले रहे हैं, बल्कि सक्रिय रूप से इस उद्योग के बारे में महिलाओं की धारणा को भी आकार दे रहे हैं।
अल मंसूरी के लिए, प्रशिक्षक के काम का सबसे मूल्यवान हिस्सा उन परिवर्तनों को देखना है जिन्हें तराजू पर मापा नहीं जा सकता। ये परिवर्तन इस बात से शुरू हो सकते हैं कि कोई महिला अपना पहला पुश-अप करती है, उस वजन को उठाती है जो पहले उसे असंभव लगता था, या पहली प्रतियोगिता में फिनिश लाइन पार करती है। उपलब्धि महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके बाद आने वाला मानसिकता में बदलाव और भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है।
वह बताती हैं कि धीरे-धीरे वाक्यांश 'मैं नहीं कर सकती' से बदलकर 'मैं कोशिश करूंगी' और फिर 'मैं कर सकती हूं' हो जाते हैं। यह अर्जित आत्मविश्वास शायद ही कभी जिम की दीवारों तक सीमित रहता है; अल मंसूरी ने देखा है कि महिलाएं इस आत्मविश्वास को अपने करियर, घर और रोजमर्रा के फैसलों में कैसे ले जाती हैं। एक कठिन प्रशिक्षण सत्र समाप्त करना उनकी अन्य मांग वाली स्थितियों से निपटने की क्षमता का प्रमाण हो सकता है।
यह बदलाव विशेष रूप से क्रॉसफ़िट और हाइरॉक्स जैसे प्रशिक्षण रूपों में दिखाई देता है, जो भारी वजन, गहन प्रतिस्पर्धा और अभिजात वर्ग के प्रदर्शन से जुड़ी धारणाओं के कारण नए लोगों को दूर भगा सकते हैं। अल मंसूरी, जो दोनों विषयों को सिखाती हैं, का तर्क है कि यह छवि पूरी तस्वीर को नहीं दर्शाती है। गति, वजन, गति और तीव्रता को प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है।
वह इस बात पर जोर देती हैं कि प्रशिक्षण शुरू करने के लिए फिट होने की आवश्यकता नहीं है; पहले शुरू करना होता है, और फिर शारीरिक रूप विकसित होता है। प्रशिक्षक की भूमिका हर सत्र को यथासंभव कठिन बनाना नहीं है, बल्कि उपयुक्त भार स्तर खोजना है ताकि प्रत्येक महिला सुरक्षित रूप से प्रगति कर सके और उस चीज़ को पूरा करने से संतुष्टि प्राप्त कर सके जिस पर वह शुरू में संदेह करती थी।
अल-मेईरी भी इस स्थापित विचार को बदलने पर काम कर रही हैं कि फिटनेस में सफलता पूरी तरह से तराजू पर संख्या से निर्धारित होती है। वह ग्राहकों को समझाती हैं कि हार्मोन, तनाव, नींद, जलयोजन और मासिक धर्म चक्र के कारण वजन में उतार-चढ़ाव हो सकता है। इस संकेतक के आधार पर, ताकत, गतिशीलता, ऊर्जा और आत्मविश्वास में महत्वपूर्ण सुधार छूट सकते हैं।
इसके बजाय, वह महिलाओं से आग्रह करती हैं कि वे इस बात पर ध्यान दें कि क्या वे बेहतर चल रही हैं, बेहतर सो रही हैं, अधिक ऊर्जावान महसूस कर रही हैं, या रोजमर्रा की जिंदगी में मजबूत हो रही हैं। अल-मेईरी के अनुसार, जब कोई महिला अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझती है, तो वह उसके साथ काम कर सकती है, न कि उसके कारण निराश हो सकती है।
उनका दृष्टिकोण ध्यान से सुनने से शुरू होता है। कार्यक्रम बनाने से पहले, वह ग्राहक की आयु, जीवन शैली, स्वास्थ्य इतिहास, गतिशीलता, पिछली चोटों और लक्ष्यों पर विचार करती हैं। मुद्रा और गतिविधियों का मूल्यांकन यह निर्धारित करने में मदद करता है कि प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ाने से पहले कहाँ अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है। वह जोर देती हैं: 'कठिन प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आप गलत तरीके से चल रहे हैं तो इसका कोई मतलब नहीं है। जब आप सही तरीके से चलना सीखते हैं, तो आप बाकी सब के लिए एक मजबूत नींव बनाते हैं।'
फोकस तेजी से, अल्पकालिक परिवर्तन पर नहीं, बल्कि बनाए रखने योग्य प्रगति पर है। कार्यक्रम महिला के साथ अनुकूलित होते हैं, यह स्वीकार करते हुए कि उसकी ज़रूरतें जीवन के विभिन्न चरणों में बदल सकती हैं।
दोनों प्रशिक्षक FitnGlam में काम करती हैं, जहां उनकी गतिविधियां व्यक्तिगत कोचिंग और सहायक समुदाय बनाकर महिलाओं के आत्मविश्वास को मजबूत करने पर केंद्रित हैं।
2025 में, उद्योग में अल मंसूरी के योगदान को REPs UAE द्वारा 'राइजिंग स्टार ऑफ द ईयर' पुरस्कार से सम्मानित किया गया। उनके लिए, यह पुरस्कार कई वर्षों के शिक्षण, कोचिंग और समुदायों के निर्माण का प्रतिबिंब था, लेकिन उन्होंने इसे अंतिम लक्ष्य के रूप में नहीं देखा। उन्होंने उम्मीद जताई कि अमीरात की अधिक महिलाएं इस उद्योग में नेतृत्व का अवसर देखेंगी।
उनका मानना है कि अमीराती प्रशिक्षक क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण लाते हैं क्योंकि वे उन संस्कृतियों और समुदायों को समझते हैं जिनकी वे सेवा करते हैं। ऐसी समझ फिटनेस को उन महिलाओं के लिए अधिक सुलभ बना सकती है जो शुरुआत करने से हिचकिचा सकती हैं। अल मंसूरी इस बात पर जोर देती हैं कि माहौल महत्वपूर्ण है: एक सहायक समुदाय शिक्षिकाओं के नामों को याद रखने, एक नौसिखिए की पहली सफलता का उतना ही उत्साहपूर्वक जश्न मनाने और तुलना को समर्थन से बदलने से बनता है जितना कि एथलीट का व्यक्तिगत रिकॉर्ड।
अल-मेईरी की युवा अमीराती महिलाओं को सलाह है कि वे स्वास्थ्य को बाहरी दिखावट पर केंद्रित एक अस्थायी परियोजना के बजाय आत्म-निवेश के रूप में देखें। वह छोटे, टिकाऊ आदतों से शुरुआत करने और गति बढ़ाने की सलाह देती हैं।
उन महिलाओं के लिए जो उम्र, रोजगार या पहले कदम के लिए अपर्याप्त शारीरिक फिटनेस के बारे में चिंतित हैं, अल मंसूरी एक सरल प्रोत्साहन देती हैं: 'शक्ति की कोई उम्र सीमा नहीं होती है। कभी-कभी आपका सबसे मजबूत संस्करण वह महिला नहीं होती है जो आप पहले थीं। यह वह महिला है जिससे आप अभी तक नहीं मिली हैं।'