लंबे दिन के बाद माता-पिता अक्सर बच्चों से सरल प्रश्न पूछते हैं, लेकिन जवाब के बजाय उन्हें चुप्पी, आंसू या अप्रत्याशित भावनात्मक विस्फोट मिल सकता है।
पालन-पोषण कोच और दो बच्चों की माँ, राहेला ताइएबी ने अपने बड़े बेटे में एक समान पैटर्न देखा। उनकी खोजों ने उनके दोपहर के समय के प्रति दृष्टिकोण बदल दिया।
जब उनका बेटा स्कूल जाने लगा, तो सुबह के घंटे मुश्किल पैदा करते थे। COVID-19 महामारी के बाद यह संघर्ष फिर से शुरू हुआ, लेकिन सबसे अधिक भ्रम दोपहर के क्षणों से उत्पन्न होता था। वह स्कूल बैग फेंक सकता था, छोटी-छोटी बातों पर रो सकता था, या सभी पर गुस्से में घर आ सकता था।
राहेला ने खुद से पूछा कि क्या उसे स्कूल पसंद नहीं है, या दिन के दौरान कुछ हुआ है। बच्चों से घंटों तक स्थिर बैठने, सुनने, इंतजार करने, निर्देश पूरा करने, काम खत्म करने और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की उम्मीद की जाती है। शाम तक वे पूरी तरह से थक सकते हैं।
जब बच्चे आखिरकार अपने सबसे भरोसेमंद व्यक्ति को देखते हैं, तो वे अपनी सभी भावनाओं को रोकना बंद कर सकते हैं। आंसू, गुस्सा, शिकायत और मिर्गी बाहर निकल आते हैं क्योंकि वे आराम करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं।
कभी-कभी बच्चे माता-पिता के लिए समस्याएँ नहीं बनाते हैं; वे स्वयं एक कठिन दौर से गुज़र रहे होते हैं। और घर वह जगह बन जाता है जहाँ वे इसे दिखाने के लिए पर्याप्त सुरक्षा महसूस करते हैं।
स्कूल के बाद माता-पिता अक्सर कई सवाल पूछते हैं: 'स्कूल कैसा रहा?', 'कितना होमवर्क है?', 'क्या तुमने नाश्ता किया?', लेकिन बच्चे अभी जवाब देने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं।
राहेला स्कूल के बाद के पहले बीस मिनट को 'बैठने की खिड़की' कहती हैं। इस समय का उद्देश्य जानकारी प्राप्त करना नहीं है, बल्कि बच्चे को फिर से शांति और आसपास के लोगों के साथ जुड़ाव महसूस कराने में मदद करना है।
तुरंत पूछताछ शुरू करने के बजाय, यह कहना अनुशंसित है: 'मुझे खुशी है कि तुम घर आ गए।' गले लगाने, मुस्कुराने या कोमल स्पर्श का प्रस्ताव दें। बच्चे के शरीर को शांत होने दें, इससे पहले कि आप उसके दिमाग से काम की मांग करें।
थके हुए, भूखे और प्यासे बच्चे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई का अनुभव कर सकते हैं। उन्हें एक नाश्ता और पानी देना, पास बैठना और कुछ पूछने से पहले शांत होने के लिए उन्हें थोड़ी जगह देना उचित है।
राहेला ने पाया कि गतिविधि उनके बेटे के लिए विशेष रूप से फायदेमंद थी। वे दौड़ते थे, साइकिल चलाते थे, कूदते थे या क्रिकेट खेलते थे। लंबे समय तक बैठे रहने के बाद, उसके शरीर को बस ऊर्जा निकालने का कोई तरीका खोजने की जरूरत थी।
जैसे ही बच्चा शांत हो जाता है, नरम प्रश्न पूछना चाहिए, जैसे: 'आज आपको किस चीज़ ने हँसाया?' या 'दोपहर के भोजन के दौरान आपके बगल में कौन बैठा था?' छोटे प्रश्न बातचीत शुरू करने में काफी मदद कर सकते हैं।
और जब बच्चा जवाब देता है, तो सलाह देने या समस्या को हल करने की जल्दी न करें। जिज्ञासु बने रहें। बस इतना कहना पर्याप्त है: 'मुझे और बताओ।' कभी-कभी सुने जाने का अवसर समस्या को हल करने से अधिक उपयोगी होता है।
'आया। खाया। चला। जुड़ा। फिर होमवर्क' का सिद्धांत राहेला को उनके दोपहर के समय को बदलने में मदद करने वाला था। जब बच्चे शांत महसूस करते हैं, तो वे बेहतर सीखते हैं। जब वे जुड़ाव महसूस करते हैं, तो वे अधिक संभावना के साथ खुलते हैं।