साँप बचावकर्ता निक इवांस ने अवसाद और आत्महत्या के विचारों से अपनी कई साल की लड़ाई के बारे में बात की

निक इवांस, डरबन के एक साँप बचावकर्ता, ने नैदानिक अवसाद, गंभीर चिंता और जटिल पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) के साथ अपने दस साल से अधिक के संघर्ष के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने साझा किया कि आत्महत्या के विचारों ने उनके और उनके प्रियजनों के जीवन को कैसे प्रभावित किया, और इस बात पर भी बताया कि पारिवारिक समर्थन, उपचार, संगीत, प्रकृति और जीवन के अर्थ ने उन्हें सबसे अंधेरे दिनों में कैसे मदद की है।

आत्महत्या रोकथाम माह के दौरान, इवांस ने अपना गहरा व्यक्तिगत अनुभव साझा किया, इस बात पर जोर दिया कि वह ध्यान या दया के लिए नहीं, बल्कि इस उम्मीद में बोल रहे हैं कि जो कोई भी समान विचारों से जूझ रहा है, वह उनकी कहानी में खुद को पहचान सके।

उन्होंने कहा: 'मेरा नैदानिक अवसाद, गंभीर चिंता और जटिल पीटीएसडी मुझे 10 वर्षों से अधिक समय से आत्महत्या के विचारों से जूझने पर मजबूर कर रहे हैं।' उनकी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं कभी-कभी इतनी गंभीर हो जाती थीं कि उन्हें दो बार अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा। उन्होंने विभिन्न प्रकार के उपचार भी करवाए, विभिन्न दवाएं लीं और कई डॉक्टरों से सलाह ली।

हाल के वर्षों में, उन्होंने उल्लेख किया कि उन्हें एक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक मिला है जिनका काम उन्हें पसंद आया है। हालांकि, उपचार के बावजूद, आत्महत्या के विचार पूरी तरह से गायब नहीं हुए हैं। इवांस ने बताया: 'अच्छे इलाज के बावजूद, मेरे आत्महत्या के विचार लहरों में आते हैं। कभी लंबे समय तक, तो कभी एक या दो दिनों के लिए।'

छिपा हुआ युद्ध

इवांस ने इस अनुभव का वर्णन एक ऐसी स्थिति के रूप में किया जहां व्यक्ति थका देने वाली मानसिक लड़ाई में फंसा हुआ महसूस करता है, जिसके लक्षणों में निराशा, अत्यधिक विचार करना और खुशी की हानि शामिल है। उन्होंने बताया कि कभी-कभी उन्हें वस्तुनिष्ठ रूप से सकारात्मक घटनाओं पर भी आनंद ढूंढना मुश्किल लगता था - यह स्थिति एनहेडोनिया के रूप में जानी जाती है।

इसके अलावा, उन्होंने निरंतर आश्वासन की आवश्यकता, आत्म-संदेह और चिंताओं से उत्पन्न उदासी का उल्लेख किया, जो अन्य परिस्थितियों में महत्वहीन लग सकते थे। फिर भी, इवांस ने स्वीकार किया कि ऐसे क्षण होते हैं जब वह ऐसी स्थिति में नहीं होते हैं।

उनके लिए यह लड़ाई शारीरिक रूप ले सकती है। उन्होंने समझाया: 'जब मैं आत्महत्या के बारे में सोचता हूं, तो मैं इसे बहुत गंभीरता से लेता हूं, क्योंकि मैं इतना दर्द महसूस करता हूं कि मैं बस चाहता हूं कि पीड़ा, यह मानसिक लड़ाई, समाप्त हो जाए। मैं दर्द, तनाव से छुटकारा पाना चाहता हूं।'

दक्षिण अफ्रीका में आत्महत्याओं का पैमाना मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या की रोकथाम के बारे में बातचीत के महत्व को रेखांकित करता है। दक्षिण अफ्रीकी फेडरेशन ऑफ मेंटल हेल्थ (SAFMH) के आंकड़ों के अनुसार, देश में प्रतिदिन लगभग 23 आत्महत्याएं और 230 गंभीर आत्महत्या के प्रयास होते हैं। SAFMH ने बताया कि दक्षिण अफ्रीका आत्महत्या करने वाले देशों की सूची में 10वें स्थान पर है, जिसमें प्रति 100,000 लोगों पर लगभग 24 मामले हैं।

संगठन ने आत्महत्या के आंकड़ों में महत्वपूर्ण लैंगिक असंतुलन पर भी प्रकाश डाला। SAFMH ने उल्लेख किया कि एक निश्चित वर्ष में दक्षिण अफ्रीका में दर्ज की गई 13,774 आत्महत्याओं में से 10,861 (78.85%) पुरुष थे, जबकि केवल 2,913 (21.15%) महिलाएं थीं। ये आंकड़े पुरुषों में लगभग 38 प्रति 100,000 और महिलाओं में लगभग 10 प्रति 100,000 के स्तर के अनुरूप थे।

बचने के कारण खोजना

फिर भी, सबसे अंधेरे क्षणों में भी, इवांस ने जीने के कारण खोजे। उनका परिवार सबसे मजबूत स्तंभों में से एक बना हुआ है, विशेष रूप से उनकी पत्नी और माँ। वह जानता है कि उनकी हानि उनके लिए भयानक होगी, भले ही उसका दिमाग इसके विपरीत कहे।

वह उन शब्दों को भी पकड़े रहते हैं जो उनकी माँ और दादाजी ने बचपन में उन्हें सिखाए थे: 'कभी हार मत मानो'। उनकी पत्नी उनके लिए समर्थन का एक बड़ा स्रोत बन गई है। उपचार उनके दैनिक जीवन का हिस्सा बना हुआ है, जिसमें दवा लेना और मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक से मिलना शामिल है। इसके अलावा, वह दक्षिण अफ्रीकी डिप्रेशन और एंग्जायटी ग्रुप (SADAG) के सहायता समूह में शामिल हुए हैं।

हालांकि, इवांस के लिए राहत का सबसे बड़ा स्रोत शहर से दूर, वन्यजीवों के बीच है। उनका मानना है कि जंगल उन्हें ऐसी खुशी देता है जो कहीं और मिलना मुश्किल है। 'मेरे लिए मुख्य उपचार जंगल में रहना है।'

डरबन के आसपास के वन्यजीव अभयारण्य कुछ राहत प्रदान करते हैं, लेकिन इवांस उत्तरी क्वाज़ुलु-नाताल के गेम रिजर्व, क्रूगर नेशनल पार्क और अन्य जंगली क्षेत्रों में सबसे शांत महसूस करते हैं। वह वन्यजीवों, वनस्पति विज्ञान, जानवरों के निशान, प्रजातियों और गंधों का अध्ययन करने में डूब जाते हैं। यहीं वह एक दिन रहने और काम करने का सपना देखते हैं। 'मैं एक दिन जंगल में रहने और काम करने की योजना बना रहा हूं। मुझे बस यह करना है।'

इवांस का मानना है कि सरीसृपों को बचाने के उनके काम में भी कोई अर्थ हो सकता है। व्यस्त दिनों में साँपों और अन्य सरीसृपों को बचाना उनके दिमाग को व्यस्त रखता है और उन्हें उद्देश्य की भावना देता है। वह स्वीकार करते हैं कि दुखद घटनाएं उन्हें प्रभावित करती हैं, लेकिन सफल बचावों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं। फिर भी, सबसे अंधेरे दौर में फोन कॉल का जवाब देना भी असंभव लग सकता है।

अपने अनुभव के बारे में सार्वजनिक रूप से बोलते हुए, इवांस अंततः किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचने की कोशिश करते हैं जो चुपचाप उसी समस्या से जूझ रहा हो। उन्हें उम्मीद है कि जीवित रहने में जो चीजें उन्हें मदद मिली हैं, उन्हें साझा करके, दूसरे लोग कुछ ऐसा पा सकते हैं जो उन्हें अपने सबसे अंधेरे क्षणों से गुजरने में मदद करे। 'मुझे उम्मीद है कि इससे उस पाठक को मदद मिली होगा जो संघर्ष कर रहा है, उसे जुड़ाव महसूस हुआ होगा और शायद कुछ चीजों को आजमाया होगा जो मुझे जीवन में सहारा देती हैं।'

उन्हें यह भी उम्मीद है कि उनकी ईमानदारी उन लोगों की मदद करेगी जो आत्महत्या के विचारों से पीड़ित व्यक्ति से प्यार करते हैं, ताकि वे समझ सकें कि वह व्यक्ति क्या अनुभव कर रहा है। 'मुझे उम्मीद है कि मैंने किसी ऐसे व्यक्ति की मदद की है जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहता है जो पीड़ित है, ताकि वह उस व्यक्ति को समझ सके।'