भारत में मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। वर्ल्ड ओबेसिटी एटलस की रिपोर्ट के अनुसार, देश में लगभग 41 मिलियन बच्चे मोटापे से पीड़ित हैं, और इस मामले में भारत चीन के बाद दूसरे स्थान पर है। यह बीमारी गलत खान-पान की आदतों और जीवनशैली में गिरावट के कारण होती है, लेकिन सवाल उठता है: क्या कोई व्यक्ति जो स्वयं स्वस्थ जीवन शैली जीता है, वह मोटा हो सकता है यदि उसके माता-पिता का वजन अधिक हो?
इस सवाल का जवाब दिल्ली के राजीव गांधी अस्पताल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. अजीत कुमार जैन ने दिया। डॉ. जैन बताते हैं कि यदि माता-पिता का वजन अधिक है, तो बच्चों में मोटापे का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। शोध से पता चलता है कि इस घटना के मुख्य कारण आनुवंशिकी और पारिवारिक खान-पान की आदतें हैं।
यदि दोनों माता-पिता 30 से 40 वर्ष की आयु में मोटे थे, तो समान उम्र के बच्चों में मोटापे का जोखिम स्वस्थ माता-पिता के बच्चों की तुलना में लगभग छह गुना बढ़ जाता है। यदि केवल एक माता-पिता का वजन अधिक है, तो जोखिम तीन से साढ़े तीन गुना बढ़ जाता है।
डॉ. जैन समझाते हैं कि यदि मोटापे से जुड़े जीन माता-पिता से विरासत में मिलते हैं, तो व्यक्ति 40 से 59 वर्ष की आयु के बीच इस जोखिम का सामना कर सकता है। हालांकि, आधुनिक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली और फास्ट फूड के सेवन के कारण यह जोखिम कम उम्र में भी प्रकट हो सकता है, यानी बचपन या 10 से 19 वर्ष की आयु के दौरान, हालांकि यह हर मामले में नहीं होता है। फिर भी, जिन लोगों के माता-पिता मोटापे से पीड़ित हैं, उन्हें सतर्क रहने की आवश्यकता है।
मोटापे को रोकने के लिए, आहार पर ध्यान देना अनुशंसित है, जिसमें वसा की मात्रा कम करना और आहार में प्रोटीन का सेवन बढ़ाना शामिल है। प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट व्यायाम करना, मानसिक तनाव से बचना और नींद तथा जागने के कार्यक्रम का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।