एक सवाल उठता है: यदि माता-पिता को मधुमेह का निदान किया गया है, तो क्या यह आप में भी विकसित हो सकता है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, पहले दो प्रकार के मधुमेह को समझना आवश्यक है। टाइप 1 मधुमेह बचपन में विकसित होता है, और इसके लिए जीवन भर इंसुलिन लेने की आवश्यकता होती है। जबकि टाइप 2 मधुमेह गलत जीवन शैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण होता है; इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं, और कुछ मामलों में इंसुलिन की आवश्यकता होती है।
डॉक्टर बताते हैं कि यदि माता-पिता में से एक को टाइप 2 मधुमेह है, तो जीवनकाल में इस बीमारी के विकसित होने का जोखिम लगभग 30-40% बढ़ सकता है। यदि दोनों माता-पिता में यह बीमारी मौजूद है, तो यह जोखिम और भी बढ़ जाता है। हालांकि, केवल जीन ही बीमारी के विकास की गारंटी नहीं देते हैं; अक्सर इसका कारण जीवन शैली से जुड़ी गलत आदतें होती हैं।
जहां तक टाइप 1 मधुमेह का सवाल है, अधिकांश लोगों में जो इससे पीड़ित होते हैं, उनके परिवार में पहले कोई इस बीमारी से नहीं लड़ा था। इसका मतलब है कि यदि माता-पिता को टाइप 2 मधुमेह है, तो भी आपको जोखिम हो सकता है। फिर भी, पारिवारिक प्रवृत्ति के बावजूद, सही वजन, आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि को बनाए रखकर खतरे को काफी कम किया जा सकता है।
एआईआईएमएस दिल्ली के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग के प्रोफेसर डॉ. राजेश हरगवत ने सिफारिशें दीं। उन्होंने सलाह दी कि यदि माता-पिता को मधुमेह है तो डरने के बजाय सतर्क रहना चाहिए। प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट व्यायाम करना, वजन पर नियंत्रण रखना और मानसिक तनाव से बचना आवश्यक है।
मधुमेह की रोकथाम के तरीकों में से एक नियमित जांच कराना भी है। खाली पेट रक्त शर्करा स्तर की जांच और हर कुछ महीनों में HbA1c विश्लेषण शुगर के स्तर का पता लगाने की अनुमति देता है, खासकर यदि वजन बढ़ रहा हो या अन्य जोखिम कारक मौजूद हों। यह बीमारी का शुरुआती चरण में पता लगाने का अवसर प्रदान करता है।