ब्रियानी विस्ट की पुस्तक 'माउंट इज़ यू' उस व्यक्ति के बनने की जटिल प्रक्रिया को समर्पित है जो आप बन सकते हैं। इसमें आत्म-तोड़फोड़, भावनात्मक पैटर्न, डर, सीमित विश्वासों और आंतरिक प्रतिरोध जैसे विषयों पर विचार किया गया है जो हमें एक ऐसे जीवन में रोककर रखते हैं जो हमारे लिए बहुत छोटा है।
परिवर्तन अक्सर इसलिए नहीं होता क्योंकि हमने बदलने का फैसला किया है। सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि हम में से कौन सा हिस्सा इन परिवर्तनों का विरोध कर रहा है। कभी-कभी आदतें जिन्हें हम आत्म-तोड़फोड़ कहते हैं, वास्तव में असुविधा, अनिश्चितता या अस्वीकृति से हमारी रक्षा करने के प्रयास होती हैं।
पुस्तक का शीर्षक ही मुख्य विचार व्यक्त करता है: वांछित जीवन और आपके बीच सबसे बड़ी बाधा परिस्थितियों में नहीं, बल्कि उन आंतरिक मॉडलों में हो सकती है जिन्हें अभी तक समझा नहीं गया है। स्व-परिवर्तन तब शुरू होता है जब कोई व्यक्ति बाहरी परिस्थितियों के सामने खुद को शक्तिहीन मानना बंद कर देता है, और उन डर, विश्वासों और आदतों का विश्लेषण करना शुरू कर देता है जो लगातार आगे बढ़ने में बाधा डालते हैं।
स्थिरता की भावना यह आभास दे सकती है कि वर्तमान परिस्थितियाँ अपरिवर्तनीय हैं। हालांकि, इस बात का एहसास कि हमारे पैटर्न बदल सकते हैं, जीवन बदलने की दिशा में पहला कदम है। भले ही कोई व्यक्ति वर्षों से वही गलतियाँ कर रहा हो, दोहराव का मतलब निरंतरता नहीं है। परिवर्तन तब शुरू होता है जब कोई व्यक्ति अपनी स्वचालित क्रियाओं के बारे में जागरूक होता है।
विकास के लिए खुद को पहले से अलग होने की अनुमति देना आवश्यक है। आप जो कुछ भी कुछ साल पहले थे, वह यह निर्धारित करने के लिए बाध्य नहीं है कि आप आगे क्या बनेंगे। आपकी प्राथमिकताएं, सीमाएं और यहां तक कि खुशी की परिभाषा भी बदल सकती है। स्व-परिवर्तन का अर्थ है इस तथ्य को स्वीकार करना कि अपने पुराने संस्करण से बाहर निकलना विश्वासघात नहीं, बल्कि विकास है।
परिवर्तन अक्सर प्रेरणादायक लगता है, जब तक कि उसे उन चीजों का सामना करने की आवश्यकता न पड़े जिन्हें वह नजरअंदाज करना पसंद करता है। इसके लिए एक अप्रिय बातचीत करने, अनुशासन विकसित करने, अनिश्चितता का विरोध करने या अंततः उस पैटर्न को स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है जो दर्द पहुंचाता है। जिस जीवन की व्यक्ति आकांक्षा करता है, वह हमेशा आराम क्षेत्र में बनाया नहीं जा सकता है; कभी-कभी पहला कदम वह कठिन काम करना होता है जिसे टाला जा रहा था।
परिवर्तन का सबसे कठिन हिस्सों में से एक यह समझना है कि सभी पुरानी आदतों, विश्वासों और पहचान को भविष्य में नहीं ले जाया जा सकता है। स्वस्थ होने के लिए, अस्वस्थ दिनचर्या को छोड़ना पड़ सकता है। आत्मविश्वास प्राप्त करने के लिए, अनुमोदन की निरंतर खोज को छोड़ना पड़ सकता है। भावनात्मक रूप से मजबूत बनने के लिए, कभी परिचित पैटर्न से दूरी बनाना पड़ सकता है। परिवर्तनों की अपनी कीमत होती है, लेकिन पिछली स्थिति में बने रहने की भी अपनी लागत होती है।
जब कोई व्यक्ति लगातार खुद को रोकता है, तो उसे आलसी, कमजोर या अनुशासित न होने के रूप में आसानी से लेबल किया जा सकता है। हालांकि, अपने व्यवहार के कारणों को समझना आत्म-आलोचना से अधिक उत्पादक हो सकता है। कभी-कभी व्यवहार जो सतह पर विनाशकारी दिखता है, वह सुरक्षा, आत्मविश्वास या भावनात्मक सुरक्षा की अधिक गहरी आवश्यकता से जुड़ा होता है। एक बार जब इस आवश्यकता को समझ लिया जाता है, तो इसे पूरा करने के अधिक स्वस्थ तरीके ढूंढे जा सकते हैं।
एक अलग जीवन की इच्छा केवल शुरुआत है। इस जीवन को बनाए रखने के लिए आवश्यक मानसिकता, आदतें और भावनात्मक लचीलापन विकसित करना भी आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति शांति चाहता है, तो उसे अनावश्यक अराजकता को बढ़ावा देना बंद करना पड़ सकता है। यदि लक्ष्य सफलता है, तो अधिक अनुशासित होना होगा। यदि अधिक स्वस्थ रिश्ते चाहिए, तो मजबूत सीमाएं विकसित करनी होंगी। परिवर्तन का लक्ष्य केवल एक नया जीवन प्राप्त करना नहीं है, बल्कि वह बनना है जो इसे वास्तव में जी सके।
स्व-परिवर्तन एक रात में पूर्णता प्राप्त करने में नहीं है, बल्कि जागरूकता प्राप्त करने में है। व्यक्ति दोहराए जाने वाले पैटर्न, टाल दिए गए भावनाओं और निर्णयों को प्रभावित करने वाले विश्वासों पर ध्यान देना शुरू कर देता है। जीवन पर स्वचालित प्रतिक्रिया देने के बजाय, वह अपना जवाब चुनना शुरू कर देता है। यहीं पर महत्वपूर्ण बदलाव शुरू होते हैं। पहाड़ हमारे अंदर हर उस चीज़ का प्रतीक है जिसके लिए विरोध, समझ और अंततः परिवर्तन की आवश्यकता है। आखिरकार, लक्ष्य पहाड़ को नष्ट करना नहीं है, बल्कि उस पर चढ़ना और प्रक्रिया में मजबूत बनना है।
