खेल गतिविधियों के दौरान घुटने की चोटों का जोखिम, विशेष रूप से घुटने के लिगामेंट का फटना, जिसे एसीएल क्षति के रूप में जाना जाता है, युवा एथलीटों और आम लोगों दोनों के लिए एक गंभीर समस्या बन गया है। यह चोट अक्सर फुटबॉल, बास्केटबॉल, बैडमिंटन और कबड्डी जैसे खेलों के दौरान अचानक दिशा बदलने, गलत लैंडिंग या तेजी से मुड़ने पर होती है।
इस संबंध में, कुछ डॉक्टर एथलीटों और आम नागरिकों को महंगे खेल जूते और नी गार्ड पहनने की सलाह देते हैं, हालांकि उनकी वास्तविक उपयोगिता पर सवाल बना हुआ है।
खेल के जूते पूरी तरह से बेकार नहीं होते हैं, क्योंकि सही गियर खिलाड़ी को संतुलन और सतह पर पकड़ में सुधार करने में मदद कर सकता है। फिर भी, अभी तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो पुष्टि करता हो कि कोई विशेष जोड़ी जूते एसीएल की चोट को पूरी तरह से समाप्त कर सकती है।
डॉ. राहुल ग्रोवर, सफदरजंग अस्पताल के स्पोर्ट्स इंजरी विभाग में सहायक प्रोफेसर ने बताया कि इस प्रश्न का उत्तर विज्ञापन में प्रस्तुत किए जाने जितना सरल नहीं है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि केवल किसी विशेष जोड़ी जूते या नी गार्ड पर निर्भर रहना एसीएल की चोट से बचाव के लिए अनुचित है। एसीएल चोट की रोकथाम का सबसे विश्वसनीय तरीका वही बना हुआ है जो कई वर्षों से प्रभावी माना जाता रहा है।
चोट के जोखिम को कम करने के लिए शरीर के मांसपेशियों के कोर को मजबूत करना, दौड़ने की सही तकनीक सीखना और खेल के प्रकार के अनुरूप प्रशिक्षण लेना आवश्यक है। एथलीट अपना शरीर जितना बेहतर तैयार करता है, चोट लगने की संभावना उतनी ही कम होती है। इसलिए, जूते पर अत्यधिक भरोसा करने के बजाय, शारीरिक फिटनेस, सही तकनीक और नियमित अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना अधिक समझदारी है।
डॉ. राहुल ने यह भी बताया कि कई एथलीट प्रशिक्षण या मैचों के दौरान नी गार्ड का उपयोग करते हैं। कुछ स्थितियों में नी गार्ड सहायक कार्य कर सकता है, लेकिन इसे चोटों को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका नहीं माना जा सकता है। यदि किसी एथलीट को पहले से एसीएल की चोट लगी है, तो नी गार्ड का उपयोग केवल डॉक्टर से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। केवल नी गार्ड पहनने से चोट लगने का जोखिम समाप्त नहीं होता है। ऐसे में, खेल से पहले ठीक से वार्म-अप करना और शरीर का संतुलन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।