पूर्व विश्व चैंपियन केविन लेरेना ने प्रशंसकों को अपनी गहन प्रशिक्षण योजना दिखाई, क्योंकि वह 7 नवंबर को क्रूजरवेट डिवीजन में WBC खिताब के लिए वापसी से पहले वजन कम कर रहे हैं।
क्रूजरवेट डिवीजन में 7 नवंबर को मुकाबले की पुष्टि के बाद, पूर्व विश्व चैंपियन केविन लेरेना ने अपनी कड़ी दिनचर्या का विवरण साझा किया, जो उन्हें हल्के भार वर्ग के लिए वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करती है।
34 वर्षीय एथलीट मई के अंत में हुई निराशाजनक हार से उबरने की कोशिश कर रहा है, जब उन्होंने बेल्जियम के प्रतिद्वंद्वी रियाद मर्खी को हराकर WBC ब्राइजरवेट खिताब गंवा दिया था। इस हार ने लेरेना को, जिनका सामान्य वजन लगभग 100 किलोग्राम है, क्रूजरवेट डिवीजन में लौटने का दृढ़ निर्णय लेने के लिए प्रेरित किया, जहां 90.7 किलोग्राम की सख्त सीमा निर्धारित है।
दक्षिण अफ्रीकी दावेदार सक्रिय रूप से जिम में काम कर रहा है, आवश्यक वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। फेसबुक पर प्रकाशित एक वीडियो में, लेरेना ने विस्तृत रूप से 48 मिनट के ऊर्जा-खर्चीले प्रशिक्षण का वर्णन किया।
इस प्रशिक्षण चक्र में दोहराए जाने वाले ब्लॉक शामिल हैं, जिनमें ट्रेडमिल पर तीन मिनट की स्प्रिंटिंग होती है, जिसके बाद तीन मिनट के स्लेज पुल, रेत के साथ लंज, भार के साथ बॉक्सिंग और रस्सी पर पुल-अप होते हैं। तनाव बढ़ाने के लिए, लेरेना इस थकाऊ कार्यक्रम को लगातार दो बार करता है, जो विशेष रूप से उल्लेखनीय है क्योंकि उन्होंने रविवार को सत्र किया था।
पहले, IOL के सामने डिवीजन परिवर्तन पर बोलते हुए, लेरेना परिचित श्रेणी में लौटने पर विचार कर रहे थे। उन्होंने कहा: 'क्रूजरवेट में जाना उस डिवीजन में लौटना है जहां मैंने बहुत समय बिताया है। मैं वहां कुछ वर्षों तक विश्व चैंपियन के रूप में शासन किया, और मेरा बड़ा लक्ष्य वापस आना और सही वजन हासिल करना है। अभी मेरा वजन 96.9 किलोग्राम है - वास्तव में 97 किलोग्राम, इसलिए वजन कम हो रहा है। मैं अच्छी स्थिति में हूं, मानसिक रूप से सकारात्मक हूं और शारीरिक रूप से तैयार हूं। मैंने हेवीवेट में खुद को आजमाया है, और ब्राइजरवेट अच्छा था, लेकिन मैं क्रूजरवेट में फिर से विश्व चैंपियन बनना चाहता हूं, क्योंकि यह डिवीजन मेरे प्रति बहुत दयालु रहा है।'
