ग्लनरोज शाबा ने रविवार की सुबह जोहान्सबर्ग में आयोजित टोटलस्पोर्ट्स वीमेन्स रेस की त्रिकोणीय दौड़ के अंतिम चरण में जीत हासिल की।
ग्लनरोज शाबा की रणनीति
शाबा की रणनीति के तहत केन्या की ब्रेंडा केने के करीब रहना था, जो 30 मिनट और 30 सेकंड में फिनिश करने की कोशिश कर रही थी। इसके कारण, बॉक्सर एथलेटिक्स क्लब की इस एथलीट ने रविवार की सुबह जोहान्सबर्ग में टोटलस्पोर्ट्स वीमेन्स रेस के अंतिम चरण में जीत हासिल की।
शाबा ने मार्क्स पार्क स्पोर्ट्स क्लब में फिनिश लाइन पार की, जिसे 10,000 धावकों के लिए गुलाबी रंग से रंगा गया था, 32 मिनट और 11 सेकंड में, जिससे वह केने पर 17 सेकंड से आरामदायक बढ़त ले गईं। उनकी दोस्त और टीममेट कासिसिले सोसिबो तीसरे स्थान पर रहीं, 34 मिनट और 01 सेकंड में फिनिश करके, सेंट्रल गौटेंगबर्ग एथलेटिक सोसाइटी (CGA) की क्रॉस-कंट्री चैंपियन घोषित होने के केवल एक दिन बाद।
जीत के बाद, शाबा ने बताया कि उन्होंने पढ़ा था कि केने 30:30 से पहले खत्म करने का लक्ष्य रख रही है, और उन्होंने इसे एक संदर्भ बिंदु के रूप में उपयोग करने का फैसला किया, यह जानते हुए भी कि गति बहुत तेज होगी। फिनिश लाइन पर हांफते हुए शाबा ने कहा, 'मैंने एक पोस्ट देखा था कि कोई महिला 30:30 से कम परिणाम का लक्ष्य रख रही है। मैंने खुद से कहा कि मैं उसके साथ जाऊंगी, लेकिन चूंकि मैं जानती हूं कि मार्ग बहुत कठिन है, इसलिए मैं उसके करीब रहने की कोशिश कर रही थी।'
दौड़ शुरू से ही कठिन साबित हुई, क्योंकि एथलीटों को तेज ढलानों और मांग वाले चढ़ाई के संयोजन को पार करना पड़ा। शाबा ने उल्लेख किया कि उन्होंने इलाके के आधार पर अपनी गति को समायोजित किया, खासकर जब उन्होंने देखा कि उनकी प्रतिद्वंद्वी पहाड़ियों पर कम आत्मविश्वास महसूस कर रही थी।
'शुरुआत से ही यह कठिन था; वह चल रही थी, वह दबाव डाल रही थी। मैं गति बनाए रखने के लिए पूरी कोशिश कर रही थी,' उसने समझाया। 'मैंने देखा कि जब वह पहाड़ियों के पास आई, तो वह उतनी मजबूत नहीं थी, इसलिए जब हम ढलानों पर आए तो मैंने गति को समायोजित करने की कोशिश की।'
शाबा ने निर्णायक अंतिम चरणों में संयम बनाए रखा, यह जानते हुए कि अंतिम चढ़ाई उसके लिए छलांग लगाने का अवसर प्रदान कर सकती है, और योजना उत्कृष्ट रूप से काम कर गई।
ट्रैक का वर्णन 'बहुत तेज' लेकिन साथ ही 'बहुत कठिन' बताते हुए, शाबा ने जोर दिया कि ऊंचाई में लगातार बदलाव ने दौड़ को विशेष रूप से तनावपूर्ण बना दिया।
विश्व चैंपियनशिप की तैयारी
वीमेन्स मंथ दौड़ में जीत, जो पहले से ही डर्बन और केप टाउन जैसे शहरों में हो रही है, इस बात का स्पष्ट संकेत है कि विश्व एथलेटिक्स एसोसिएशन की हाफ मैराथन विश्व चैंपियनशिप के लिए शाबा की तैयारी योजना के अनुसार चल रही है।
'यह अद्भुत लगता है, क्योंकि मुझे लगता है कि यह इस साल मेरी दूसरी जीत है (उन्होंने दो सप्ताह पहले एसपीएआर वीमेन्स चैलेंज के हिस्से के रूप में त्श्वाने चरण में रिकॉर्ड दूरी के साथ भी जीता था)... मैं बहुत खुश हूं। यह दिखाता है कि मेरा प्रशिक्षण बहुत अच्छा चल रहा है,' उन्होंने कहा।
शाबा ने जानबूझकर विश्व चैंपियनशिप की तैयारी को प्राथमिकता दी, शनिवार को प्रांतीय क्रॉस-कंट्री चैंपियनशिप में भाग लेने से इनकार कर दिया, क्योंकि राष्ट्रीय कार्यक्रम वैश्विक प्रदर्शन के बहुत करीब होता। उन्होंने समझाया, 'मुझे विश्व चैंपियनशिप पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है,' और जोड़ा कि वह चैंपियनशिप से केवल दो सप्ताह पहले भाग लेने के बजाय तरोताजा स्थिति में पहुंचना चाहती हैं।
वह मानती हैं कि उनके कोच के साथ विकसित कार्यक्रम वांछित परिणाम दे रहा है: 'मैं बहुत खुश महसूस कर रही हूं। यह दिखाता है कि हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।'
विश्व चैंपियनशिप के लिए उसके लक्ष्य स्पष्ट हैं: शीर्ष 10 में आना और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ स्थापित करना। शाबा, जिनका हाफ मैराथन व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 1 घंटा 8 मिनट 12 सेकंड है, निम्न 66 मिनट की सीमा में समय का लक्ष्य रख रही हैं, यदि परिस्थितियां अनुमति देती हैं तो दक्षिण अफ्रीकी रिकॉर्ड को चुनौती देने की क्षमता के साथ।
हालांकि, फिलहाल ध्यान एब्सा रन योर सिटी त्श्वाने 10के दौड़ की तैयारी पर है, इससे पहले कि वह पूर्ण प्रशिक्षण मोड में चले जाएं, और यह जीत इस विश्वास को मजबूत करती है कि उनकी विश्व चैंपियनशिप की तैयारी योजना के अनुसार चल रही है।
