हर माता-पिता उस पल का सामना कर चुके हैं जब रोना बंद नहीं होता है, बहसें तेज हो जाती हैं, और धैर्य खत्म हो जाता है। ऐसे तनावपूर्ण क्षणों में खुद पर या बच्चे को पालने की अपनी क्षमता पर संदेह करना आसान होता है।
सोशल मीडिया अक्सर पालन-पोषण को एक शांत, आत्मविश्वासी और सहज प्रक्रिया के रूप में प्रस्तुत करता है। हालांकि, बंद दरवाजों के पीछे, यहां तक कि सबसे अनुभवी माता-पिता भी ऐसे दिन बिताते हैं जब भावनाएं उग्र हो जाती हैं।
डॉ. माधवी भाराज, बाल रोग विशेषज्ञ और पालन-पोषण मामलों की प्रशिक्षक, जो इंस्टाग्राम पर 'बचपन की डॉक्टर' के नाम से जानी जाती हैं, ने एक ऐसे अनुभव को साझा किया जो इस बात की एक शक्तिशाली याद दिलाता है कि बच्चे के दौरे के दौरान मदद करने का सबसे अच्छा तरीका पहले खुद को शांत करना है।
अपने इंस्टाग्राम पर प्रकाशित एक ईमानदार बातचीत में, डॉ. माधवी ने बताया कि कैसे थकान, भाई-बहनों के बीच प्रतिस्पर्धा और लगातार रोना उन्हें चरम सीमा तक ले गया था। उनकी कहानी पालन-पोषण की सलाह या समस्या के त्वरित समाधान के बारे में नहीं है; बल्कि, यह भावनात्मक आत्म-नियमन का एक ईमानदार सबक है जो न केवल बच्चों के साथ काम करने के वर्षों पर, बल्कि मातृत्व के व्यक्तिगत अनुभव पर भी आधारित है।
चिल्लाने की तैयारी को स्वीकार करना
वह याद करती हैं, 'सोने का समय था, और वे दोनों लड़ रहे थे।' एक बेटी को वह खिलौना चाहिए था जो दूसरी के पास था, और संघर्ष शुरू हो गया, जिसके बाद दोनों बच्चे जोर से रोने लगे। डॉ. माधवी बताती हैं कि पूरे दिन के बाद वह बहुत थकी हुई थीं।
उस क्षण में डॉ. माधवी ने कुछ ऐसा महसूस किया जिसे कई माता-पिता स्वीकार करने से डरते हैं। 'अगर मैं तब उनसे निपटती, तो मैं या तो चिल्लाती या उन्हें मारती, जो मैं निश्चित रूप से नहीं करना चाहती थी।'
तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय, उन्होंने दूर जाने का फैसला किया। डॉ. माधवी दूसरे कमरे में गईं और कपड़े तह करना शुरू कर दिया। उन्होंने समझाया कि यह गैर-जिम्मेदाराना व्यवहार नहीं था, बल्कि आत्म-नियमन की प्रक्रिया थी।
जब वह पांच या छह कपड़ों के सामान तह कर रही थीं, तो उनकी सांस धीमी हो गई, विचार व्यवस्थित हो गए, और भावनात्मक तनाव कम होने लगा। तभी वह कमरे में लौटीं, दोनों बच्चों को शांत किया, गेंद छिपा दी, उन्हें किसी और चीज़ से विचलित किया और उन्हें किताब पढ़कर सुला दिया।
उस दिन उनके पति बाहर थे, इसलिए पालन-पोषण की जिम्मेदारियां सौंपना संभव नहीं था। उन्होंने जोर देकर कहा, 'मुझे पहले शांत होना था, और फिर मैंने अपने बच्चों को शांत किया।'
माता-पिता को भी ब्रेक क्यों चाहिए
अक्सर माता-पिता से उम्मीद की जाती है कि वे किसी भी दौरे पर तुरंत प्रतिक्रिया देंगे। हालांकि, डॉ. माधवी का अनुभव इस बात की याद दिलाता है कि एक छोटा विराम लापरवाही नहीं, बल्कि देखभाल का कार्य है। बच्चे अपने आस-पास के वयस्कों से भावनात्मक संकेत सीखते हैं। जब कोई माता-पिता गुस्से में प्रतिक्रिया करता है, तो स्थिति अक्सर बिगड़ जाती है। लेकिन जब कोई वयस्क अधिक शांत अवस्था में लौटता है, तो वह सांत्वना देने, ध्यान भटकाने और संबंध बहाल करने के लिए कहीं बेहतर ढंग से तैयार होता है।
डॉ. माधवी की कहानी हर थके हुए माता-पिता को धीरे से याद दिलाती है: आत्म-नियमन के लिए एक मिनट के लिए अलग होना आपको गैर-जिम्मेदार नहीं बनाता है। यह आपको वह शांत और भरोसेमंद उपस्थिति बनने में मदद करता है जिसकी आपके बच्चे को सबसे ज्यादा जरूरत है। क्योंकि कभी-कभी आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह पहले खुद के प्रति दया दिखाना है।
