कई माता-पिता गलती से मानते हैं कि बच्चों को लंबे समय तक विटामिन डी और कैल्शियम लेना जारी रखना चाहिए, हालांकि इन सप्लीमेंट्स की आवश्यकता व्यक्तिगत होती है और बच्चे की उम्र, उसके आहार, धूप में बिताए गए समय और समग्र स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है।
यह तय करना कि जन्म के बाद शिशु को कितना विटामिन डी और कितने समय तक देना चाहिए, केवल डॉक्टर की सलाह पर किया जाना चाहिए। नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों में विटामिन डी की कमी का खतरा अधिक होता है, खासकर उन बच्चों में जिन्हें स्तनपान नहीं कराया जाता है; ऐसे बच्चों को डॉक्टर से परामर्श के बाद विटामिन सप्लीमेंट्स दिए जाते हैं। हालांकि शुरुआती महीनों की जरूरतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, लेकिन सेवन की अवधि बच्चे के समग्र स्वास्थ्य की स्थिति द्वारा निर्धारित की जाती है।
विटामिन डी न केवल हड्डियों को मजबूत करने का कार्य करता है, बल्कि शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में भी मदद करता है। विटामिन डी की कमी होने पर, भले ही बच्चे के आहार में कैल्शियम मौजूद हो, उसका पूरा लाभ नहीं मिल पाएगा। कैल्शियम की आवश्यकता पूरे विकास काल में बनी रहती है और उम्र के साथ बढ़ती है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी बच्चों को अतिरिक्त कैल्शियम की गोलियों की आवश्यकता है; यदि बच्चा नियमित रूप से दूध, दही या पनीर का सेवन करता है, तो अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
डॉ. राहुल वर्मा, यशोदा मेडिसिटी अस्पताल के बाल चिकित्सा विभाग के एसोसिएट डायरेक्टर ने इस मुद्दे पर टिप्पणी की। उन्होंने कहा कि जन्म से एक वर्ष की आयु तक बच्चे को प्रतिदिन 400 IU विटामिन डी देना अनुशंसित है। इसके बाद, नैदानिक जांच और रक्त परीक्षणों के आधार पर आवश्यकता पड़ने पर खुराक बढ़ाई जा सकती है।
माता-पिता को विटामिन डी या कैल्शियम सप्लीमेंट्स को लंबे समय तक स्वयं निर्धारित करने से बचना चाहिए, क्योंकि सप्लीमेंट्स का अत्यधिक सेवन भी हानिकारक हो सकता है। यदि बच्चे में बार-बार हड्डियों में दर्द, कमजोरी, मांसपेशियों में समस्याएं, विकास में देरी या कुपोषण जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।
डॉ. राहुल वर्मा ने इस बात पर जोर दिया कि केवल सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहने के बजाय, संतुलित पोषण, आयु के अनुरूप शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त धूप में रहने पर ध्यान देना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सप्लीमेंट्स की आवश्यकता और उनके कोर्स की अवधि का निर्णय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा विशिष्ट बच्चे की जरूरतों के आधार पर लिया जाना चाहिए।
