सेलो रासेथाबा ने जोहान्सबर्ग में आयोजित विश्व स्ट्रोक शिखर सम्मेलन में अपना भाषण दिया। उन्होंने अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा किया, जिसकी शुरुआत 29 अप्रैल 2020 को हुई थी, जब कोविड के कारण लॉकडाउन के दौरान उन्हें स्ट्रोक हुआ था।
सेलो रासेथाबा ने जोहान्सबर्ग में आयोजित विश्व स्ट्रोक शिखर सम्मेलन में अपना भाषण दिया। उन्होंने अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा किया, जिसकी शुरुआत 29 अप्रैल 2020 को हुई थी, जब कोविड के कारण लॉकडाउन के दौरान उन्हें स्ट्रोक हुआ था।
उन्होंने अपने जीवन में आए अचानक बदलाव का वर्णन किया: एक सेकंड के भीतर उनके शरीर का बायाँ हिस्सा काम करना बंद कर दिया, जिसके कारण वह घर पर गिर गए। अपने दाहिने हाथ का उपयोग करके, वह मदद के लिए पुकार सके, और पंद्रह मिनट के भीतर उनकी पत्नी, ओमा, उन्हें निकटतम अस्पताल ले गईं, जहां उन्होंने दो सप्ताह बिताए।
रासेथाबा ने इस बात पर जोर दिया कि हालांकि चिकित्सा टीमों ने उनकी जान बचाई और क्षति को रोका, लेकिन वह सवाल करते हैं: 'उन्होंने किस जीवन को बचाया?' उनका मानना है कि वैश्विक स्वास्थ्य प्रणाली तीव्र अस्तित्व में उत्कृष्ट प्रदर्शन करती है, लेकिन अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद रोगियों के जीवन को भूल जाती है।
जब स्ट्रोक प्रमुख या यहां तक कि गैर-प्रमुख तरफ प्रभावित करता है, तो यह व्यक्ति की स्वायत्तता छीन लेता है। रोज़मर्रा के कार्य, जैसे एक हाथ से मांस काटना, शर्ट का बटन लगाना या जूते के फीते बांधना, स्वतंत्रता खोने की थकाऊ याद दिलाते हैं। दिखाई देने वाली शारीरिक चोट के अलावा, कम स्पष्ट मनोवैज्ञानिक क्षति भी होती है। आधे शरीर पर नियंत्रण खोने वाला व्यक्ति हर दिन निराशा से लड़ता है, और दुःख एक स्थायी साथी बन जाता है।
उन्होंने मंत्रियों और राजनेताओं से आग्रह किया कि यदि स्ट्रोक पर राष्ट्रीय रणनीतियाँ अस्पताल से छुट्टी मिलने के क्षण में समाप्त हो जाती हैं, तो काम केवल आधा ही पूरा होता है। चिकित्सकों को उन्होंने याद दिलाया कि रोगी टूटी हुई मशीनें नहीं हैं जिन्हें ठीक किया जाए और छुट्टी दी जाए; मानसिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक सहायता को शुरुआत से ही उपचार में एकीकृत किया जाना चाहिए, क्योंकि मन के इलाज के बिना मस्तिष्क का इलाज चिकित्सा की विफलता है।
तीव्र संकट के बाद, फिजियोथेरेपिस्ट और व्यावसायिक चिकित्सक सामने आते हैं। रासेथाबा ने उनकी भूमिका को 'आशा के वास्तुकार' के रूप में स्वीकार किया, यह उल्लेख करते हुए कि उन्होंने उनमें निरंतर कमी के बजाय न्यूरोप्लास्टिसिटी की क्षमता देखी। उन्होंने मंत्रियों और राजनेताओं से आग्रह किया कि पुनर्वास को केवल एक वांछनीय विकल्प नहीं, बल्कि एक विनियमित और संरक्षित उपचार मानक बनाया जाए।
वर्तमान में, पुनर्वास तक पहुंच वित्तीय स्थिति, बीमा सीमाओं और भौगोलिक स्थान पर निर्भर करती है। हालांकि, न्यूरोप्लास्टिसिटी बीमा कंपनी के कार्यक्रम का पालन नहीं करती है; मस्तिष्क को क्षतिग्रस्त ऊतकों के चारों ओर नए रास्ते बनाने के लिए महीनों, और कभी-कभी वर्षों की आवश्यकता होती है। उन्होंने चेतावनी दी कि दीर्घकालिक फिजियोथेरेपी के वित्तपोषण में कटौती करना बचत नहीं है, बल्कि क्षमता का नुकसान है जो बोझ परिवारों और सामाजिक सुरक्षा पर डालता है।
पुनर्वास में सुधार के लिए संघर्ष करते हुए भी, रासेथाबा ने इस बात पर जोर दिया कि सबसे अच्छा स्ट्रोक वह है जो कभी नहीं हुआ। अधिकांश स्ट्रोक उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करके, आहार में सुधार करके, धूम्रपान छोड़ने और गतिविधि बढ़ाने से रोके जा सकते हैं। हालांकि, रोकथाम के बारे में सार्वजनिक संदेश अक्सर अनदेखे रह जाते हैं। आक्रामक, रचनात्मक और सांस्कृतिक रूप से सक्षम शिक्षा की आवश्यकता है, जो बसों, खेल प्रसारणों और स्कूलों के माध्यम से प्रसारित होनी चाहिए।
उन्होंने एक मुख्य दर्शन प्रस्तुत किया: 'हमारे बारे में कुछ भी हमारे बिना नहीं।' उन्होंने शिखर सम्मेलन कार्यक्रम में रोगियों की आवाज़ों को शामिल करने के लिए आभार व्यक्त किया, यह उल्लेख करते हुए कि ऐतिहासिक रूप से बचे हुए लोग सहायता के निष्क्रिय प्राप्तकर्ता थे, जबकि डॉक्टर दिशानिर्देश लिख रहे थे, राजनेता बजट पारित कर रहे थे, और बीमाकर्ता समय सीमा निर्धारित कर रहे थे। उन्होंने बचे हुए लोगों को मेज पर जगह देने का आह्वान किया ताकि उनका योगदान वास्तविक जीवन में सभी खर्चों और उपचारों की प्रभावशीलता सुनिश्चित करे।
अन्य बचे हुए लोगों से बात करते हुए, उन्होंने कहा कि वे इस बात का प्रमाण हैं कि स्ट्रोक ने उनके रास्ते को बदल दिया है, लेकिन उनकी यात्रा को समाप्त नहीं किया है। उन्होंने डॉक्टरों, चिकित्सक, मंत्रियों और नेताओं से आग्रह किया कि वे उन्हें कमियों के लेंस के माध्यम से नहीं, बल्कि लचीलेपन, बुद्धिमत्ता और योगदान करने की इच्छा के लेंस के माध्यम से देखें। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कार्य इन जीवन को जीने लायक बनाना है।
रासेथाबा ने अधिकारियों से दीर्घकालिक पुनर्वास के लिए धन आवंटित करने का आग्रह किया, और डॉक्टरों से धमनियों की तरह ही दिमाग का इलाज करने का आग्रह किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि शिखर सम्मेलन वैज्ञानिक लेखों के बजाय एक क्रांति के रूप में याद किया जाना चाहिए जो वैश्विक स्वास्थ्य सेवा को बुनियादी अस्तित्व से पूर्ण मानवीय अस्तित्व की ओर स्थानांतरित करता है।
वर्तमान में कई लोग बाहरी रूप को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं, हालांकि आंखों के नीचे काले घेरों का दिखना समग्र प्रभाव को खराब कर सकता है। काले घेरे चेहरे की सुंदरता को काफी हद तक कम कर सकते हैं, खासकर यदि व्यक्ति नींद की कमी महसूस करता है, स्क्रीन के सामने बहुत समय बिताता है या अत्यधिक थका हुआ महसूस करता है।
इस समस्या को कम करने के लिए अक्सर महंगे क्रीम और सीरम का उपयोग किया जाता है, लेकिन वांछित परिणाम हमेशा प्राप्त नहीं होता है। यदि आप महंगी चीजों को खरीदने से थक गए हैं, तो यह जानकारी एक प्राकृतिक घरेलू समाधान प्रदान करती है।
लेख में बताया गया है कि रसोई में मौजूद आलू काले घेरों से निपटने में कैसे मदद कर सकता है। आलू विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा की देखभाल के लिए फायदेमंद होते हैं।
कुछ लोग गलती से मानते हैं कि काले घेरों का एकमात्र कारण नींद की कमी है। हालांकि, ऐसा नहीं है। आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है, जिसके कारण रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं, जिससे इस क्षेत्र को एक गहरा रंग मिलता है। इसके अलावा, आनुवंशिक विशेषताओं, उम्र बढ़ने, एलर्जी, थकान, आंखों को रगड़ने की आदत और सूरज की रोशनी के लंबे समय तक संपर्क के कारण भी काले घेरे बढ़ सकते हैं। इस प्रकार, कारण अलग-अलग लोगों में भिन्न हो सकते हैं।
आलू में विटामिन सी, विटामिन के और नियासिन जैसे घटक होते हैं। विटामिन सी त्वचा में कोलेजन उत्पादन की प्रक्रिया में भाग लेता है, जबकि आलू में मौजूद अन्य यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की देखभाल में मदद करते हैं। आलू ठंडा प्रभाव भी डालता है, जो आंखों के आसपास सूजन और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
फिर भी, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरीके के प्रभाव पर बहुत अधिक भरोसा नहीं किया जाना चाहिए, और गहरे या पुराने काले घेरों के लिए डॉक्टर से परामर्श आवश्यक हो सकता है।
महत्वपूर्ण: यदि काले घेरे लंबे समय तक बने रहते हैं, तो केवल घरेलू उपचारों पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है। पर्याप्त नींद का कार्यक्रम बनाए रखना, जलयोजन बनाए रखना, संतुलित आहार लेना और त्वचा को धूप से बचाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का उपयोग करने और आंखों को बार-बार रगड़ने से बचने की सलाह दी जाती है।
मानसून का मौसम ठंडक और हरियाली लाता है, लेकिन इस अवधि में पोषण के प्रति लापरवाही स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी के कारण कुछ सब्जियों में बैक्टीरिया, फफूंदी और कीड़े सक्रिय रूप से विकसित होते हैं, जिससे खाद्य विषाक्तता और पाचन तंत्र की समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आहार से कौन सी सब्जियां बाहर करनी चाहिए, और कौन से विकल्प अधिक सुरक्षित और पौष्टिक हैं।
मानसून की स्थिति में, पालक, मेथी, सरसों और अन्य हरी पत्तियों जैसी पत्तेदार सब्जियों में उच्च आर्द्रता के कारण गंदगी, बैक्टीरिया और छोटे कीड़े छिपे हो सकते हैं। इन सब्जियों को सावधानीपूर्वक धोने के बिना खाने से संक्रमण, खाद्य विषाक्तता और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
बारिश के मौसम में बैंगन कीटों के हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। भले ही बैंगन बाहर से ताजा दिखता हो, वह अंदर से खराब हो सकता है या उसमें कीट हो सकते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बनाता है; खरीदने से पहले इसकी सावधानीपूर्वक जांच करना आवश्यक है।
बारिश के मौसम में पत्ता गोभी की परतों के बीच छोटे कीड़े, अंडे और संदूषण आसानी से छिप जाते हैं। यदि इसे उचित सफाई के बिना पकाया जाता है, तो संक्रमण का खतरा होता है।
बारिश के मौसम में फूलगोभी में फूलों के गुच्छों के बीच कीड़ों और गंदगी के छिपे होने की संभावना अधिक होती है। चूंकि यहां तक कि धोने से भी पूरी तरह साफ नहीं हो सकता है, इसलिए मानसून के मौसम में फूलगोभी खरीदते समय उसकी गुणवत्ता की जांच करना और पकाने से पहले उसे नमकीन पानी में भिगोना अनिवार्य है।
मशरूम स्वाभाविक रूप से उच्च नमी वाले होते हैं और बारिश के मौसम में जल्दी खराब हो सकते हैं। यदि मशरूम को ठीक से संग्रहीत नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया तेजी से प्रजनन कर सकते हैं, इसलिए केवल ताज़े खरीदे गए मशरूम का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
इन उत्पादों के बजाय, बारिश के मौसम में अपने आहार में कुछ ऐसी सब्जियां शामिल करना चाहिए जो इस समय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों।
कद्दू मानसून के मौसम के लिए एक हल्का, आसानी से पचने वाला और पानी से भरपूर सब्जी है। यह शरीर के जलयोजन स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और पाचन तंत्र पर अत्यधिक बोझ नहीं डालता है। ताज़ा कद्दू चुनना महत्वपूर्ण है जिसमें कड़वाहट न हो, और पकाने से पहले हमेशा उसका स्वाद लेना चाहिए।
अभिनेत्री सवारा भास्कर की तबीयत अचानक बिगड़ गई, जिसके कारण डेंगू संक्रमण के कारण उन्हें अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा। सवारा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट के माध्यम से यह जानकारी अपने प्रशंसकों के साथ साझा की। इस खबर ने उनके प्रशंसकों के बीच चिंता पैदा कर दी है, जो सोशल मीडिया पर शीघ्र स्वस्थ होने की कामना कर रहे हैं। इसी के साथ, टेलीविजन अभिनेत्री अविका गौर को भी डेंगू हो गया है।
सवारा भास्कर ने अपने इंस्टाग्राम पर अस्पताल के कमरे की एक तस्वीर पोस्ट की, जिसमें स्पष्ट रूप से दिखाया गया कि बीमारी ने उन्हें अचानक कैसे घेर लिया। सवारा ने अपनी स्टोरी पर एक संदेश पोस्ट किया जिसने फॉलोअर्स को चौंका दिया: 'यह सब इतनी जल्दी हुआ! मुझे डेंगू है, और मुझे अस्पताल जाना पड़ा!' हालांकि इस छोटे संदेश ने प्रशंसकों को उनकी स्थिति की गंभीरता समझने में मदद की, लेकिन उन्होंने बीमारी के लक्षणों या अस्पताल में रहने की अवधि के बारे में कोई विवरण प्रदान नहीं किया।
सवारा भास्कर की स्थिति के बारे में पता चलने से पहले ही खबरें आ चुकी थीं कि टेलीविजन अभिनेत्री अविका गौर भी डेंगू पॉजिटिव हैं और उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया है। उनके पति मिलिंद चंदवानी ने हाल ही में उनके स्वास्थ्य के बारे में बताया। मिलिंद ने खुलासा किया कि सटीक निदान स्थापित होने से पहले, अविका पांच दिनों से तेज बुखार से पीड़ित थीं। इसके बाद जांच से डेंगू की पुष्टि हुई, और उन्हें तुरंत अस्पताल ले जाया गया।
मिलिंद ने यह भी बताया कि भले ही उनका शरीर सहयोग नहीं कर रहा था, अविका काम करना जारी रखे हुए थीं। तेज बुखार के बावजूद, उन्होंने अपनी परियोजना में से एक की शूटिंग पूरी कर ली और फिर काम के सिलसिले में दिल्ली गईं। जब वह मुंबई लौटीं, तो उनकी हालत बिगड़ गई, और उन्होंने डेंगू का पता लगाने वाला परीक्षण करवाया। मिलिंद ने उन्हें काम से ब्रेक लेने की सलाह दी, लेकिन अविका नहीं चाहती थीं कि उनका ब्रेक परियोजना के निर्माताओं को नुकसान पहुंचाए। बाद में अविका ने अस्पताल से एक तस्वीर भी पोस्ट की।
चूंकि दोनों अभिनेत्रियाँ, सवारा भास्कर और अविका गौर, एक साथ अस्पताल में हैं, यह दर्शाता है कि बदलते मौसम में तेज बुखार की उपेक्षा करना कितना खतरनाक हो सकता है। वर्तमान में, दोनों अभिनेत्रियों ने अपने ठीक होने या अस्पताल से छुट्टी मिलने के संबंध में कोई नई जानकारी प्रकाशित नहीं की है। उनके पेशेवर काम के संबंध में, सवारा आखिरी बार अपने पति फहाद अहमद के साथ टेलीशोज 'पति पत्नी और बैंग' में दिखाई दी थीं।
किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा त्वचा के एक छोटे हिस्से पर परीक्षण करें, क्योंकि हर व्यक्ति की त्वचा अद्वितीय होती है, और यह किसी भी संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया या बेचैनी से बचने में मदद करेगा।
