यदि आप सामान्य दाल-चावल या खिचड़ी से कुछ अधिक मौलिक और प्रामाणिक आज़माना चाहते हैं, तो गुजरात के हातो की रेसिपी एकदम सही है। यह व्यंजन दही, तले हुए चावल और मूंग दाल से बनाया जाता है।
पवित्र महीने सावन के दौरान लोग अक्सर प्याज और लहसुन का सेवन करने से बचते हैं और हल्का भोजन पसंद करते हैं। ऐसी स्थितियों में, दैनिक एकरस भोजन उबाऊ हो जाता है। हालांकि हर घर में खिचड़ी और कढ़ी बनाई जाती है, लेकिन यहां गुजरात का एक व्यंजन प्रस्तुत किया गया है जो अपनी हल्कापन में खिचड़ी जैसा लगता है, लेकिन स्वाद में कढ़ी जितना ही स्वादिष्ट होता है।
यदि आप कुछ हल्का, स्वस्थ और असामान्य बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो गुजरात के हातो को अवश्य आज़माएं। यह गुजरात का एक पारंपरिक व्यंजन है जिसे तले हुए चावल, मूंग दाल, साबुत हरी मूंग और दही का उपयोग करके बनाया जाता है। इसका स्वाद हल्का खट्टा, मसालेदार और बहुत सुखदायक होता है। इसकी विशिष्टता यह है कि इसे कम सामग्री से बनाया जा सकता है, और यह पाचन के लिए फायदेमंद है।
यदि आपके पास अचार मसाला नहीं है, तो आप ऊपर से बारीक पिसी हुई लाल मिर्च छिड़क सकते हैं, जो स्वाद को और बढ़ाएगा।
गुजरात के हातो को बनाने का आसान तरीका
सबसे पहले चावल, पीली मूंग दाल और साबुत हरी मूंग को अच्छी तरह धो लें। फिर उन्हें मध्यम आंच पर बिना तेल के एक बर्तन में तब तक भूनें जब तक कि सारी नमी सूख न जाए और वे हल्के सुनहरे रंग के न हो जाएं। इसके बाद उन्हें पूरी तरह ठंडा होने दें।
जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे ब्लेंडर में हल्का पीस लें ताकि मोटा दानेदार पाउडर बन जाए; यह महत्वपूर्ण है कि पाउडर बहुत महीन न हो।
एक अलग बर्तन में, दही को पानी के साथ मिलाकर पतला छाछ बनाएं। हरे मिर्च, अदरक और लहसुन को बारीक काट लें ताकि पेस्ट बन सके।
एक बर्तन में मूंगफली का तेल गरम करें। जीरा, राई, सौंफ, साबुत लाल मिर्च और करी पत्ता डालकर सुगंधित तड़का तैयार करें। फिर अदरक, लहसुन और हरी मिर्च का पेस्ट डालें और लगभग एक मिनट तक भूनें। इसके बाद तिल और हल्दी डालें और मिलाएं।
लगभग आधा कप तैयार मिश्रण डालें और एक-दो मिनट तक चलाते हुए भूनें। फिर, गांठ बनने से बचने के लिए, धीरे-धीरे तैयार छाछ डालते रहें, लगातार चलाते रहें। मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण गाढ़ा और मलाईदार न हो जाए।
अंत में, स्वादानुसार नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
कैसे परोसें
तैयार गुजरात के हातो को थोड़े से अचार मसाले, कुछ बूंदों मूंगफली के तेल और बारीक कटे ताज़े धनिया से सजाएँ। यदि आपके पास अचार मसाला नहीं है, तो आप बारीक पिसी हुई लाल मिर्च का उपयोग कर सकते हैं। इसे गर्म परोसें और गुजरात के पारंपरिक स्वाद का आनंद लें।