हालांकि दौड़ना अच्छी शारीरिक फिटनेस बनाए रखने और वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन डॉक्टर लोगों की स्वास्थ्य स्थिति में बदलाव देख रहे हैं। फेमोरल-एसिटाबुलर इम्पिंजमेंट (FAI) नामक समस्या, जो अक्सर एथलीटों में पाई जाती है, अब आम लोगों के बीच भी फैल रही है। देश के अस्पतालों में हड्डी रोग विशेषज्ञ ऐसी समान स्थितियों का सामना कर रहे हैं जिनके लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
डॉक्टर बताते हैं कि एथलीटों की विशेषता वाली FAI समस्या आम नागरिकों में क्यों उत्पन्न हो रही है, इसका कारण दौड़ने की बढ़ती लोकप्रियता है। दिल्ली के सफदरजंग अस्पताल के स्पोर्ट्स ट्रॉमा सेंटर के डॉ. राहुल ग्रोवर बताते हैं कि FAI एथलीटों के बीच एक ज्ञात समस्या है जो कूल्हे के जोड़ों में दर्द के रूप में प्रकट होती है। एथलीट अक्सर कुछ व्यायाम करते समय जोड़ों पर दबाव डालते हैं, जिससे यह समस्या होती है। हालांकि, अब ऐसे लोग इसके लिए संपर्क कर रहे हैं जो पेशेवर एथलीट नहीं हैं, लेकिन हाल ही में दौड़ना शुरू कर चुके हैं। उनमें से कुछ की जांच करने पर FAI पाया जाता है।
डॉक्टर राहुल दौड़ने और बीमारी के बीच संबंध समझाते हैं: यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक दौड़ नहीं लगाता है और फिर तीन से पांच किलोमीटर की दूरी तक रोजाना दौड़ना शुरू करता है, तो अक्सर एक गलती होती है। लोग बिना उचित तैयारी और अपने शरीर की क्षमताओं को ध्यान में रखे दौड़ते हैं। यदि धावक में पहले से FAI होने की प्रवृत्ति है, तो लक्षण दौड़ते समय दिखाई दे सकते हैं। कारण को समझने के लिए, कूल्हे के जोड़ की संरचना को समझना आवश्यक है।
जांघ की सबसे बड़ी हड्डी का ऊपरी हिस्सा गोल होता है और कूल्हे की हड्डी के गोल गड्ढे में फिट होता है। यह जोड़ चलने, खड़े होने, बैठने या दौड़ने के दौरान पैर को विभिन्न दिशाओं में हिलने में मदद करता है। FAI में इस जोड़ की संरचना ऐसी होती है कि हड्डियों के बीच अत्यधिक घर्षण होता है। समस्याएं तब उत्पन्न होती हैं जब ये हिस्से पैर को बार-बार मोड़ने या घुमाने पर एक-दूसरे से रगड़ खाते हैं। शुरुआत में व्यक्ति इसे नोटिस नहीं कर सकता है, लेकिन लगातार घर्षण जोड़ के अंदर नरम ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दर्द होता है। दौड़ते समय भी जोड़ एक-दूसरे से रगड़ खाते हैं, जिससे कूल्हे के जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है।
डॉक्टर राहुल इस बात पर जोर देते हैं कि चिकित्सकीय रूप से यह कहना गलत है कि केवल दौड़ना या मैराथन में भाग लेना अनिवार्य रूप से FAI का कारण बनेगा, क्योंकि कई लोगों की कूल्हे के जोड़ की संरचना स्वाभाविक रूप से अलग होती है, और वे सामान्य जीवन जीते हैं, इस बारे में पता नहीं चलता। फिर भी, अत्यधिक प्रशिक्षण या बहुत तीव्र दौड़ अन्य लोगों की तुलना में लक्षणों को जल्दी प्रकट कर सकती है।
वह इस बात पर भी जोर देते हैं कि दौड़ना अपने आप में गलत नहीं है; यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है और डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित है। हालांकि, वार्म-अप, अभ्यास और सही पोषण के बिना दैनिक दौड़ FAI की समस्या को बढ़ा सकती है, यदि वह पहले से मौजूद है। कई लोग दौड़ना या मैराथन में भाग लेना शुरू करते हैं, लेकिन सभी को दौड़ने का सही तरीका पता नहीं होता है। शरीर की क्षमताओं से अधिक प्रयास करना और उचित तैयारी की कमी चोटों का कारण बन सकती है।
दिल्ली के अपोलो अस्पताल में ऑर्थोपेडिक्स, जॉइंट रिप्लेसमेंट और स्पाइनल सर्जरी के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. यश गुलाटी एक और महत्वपूर्ण बिंदु जोड़ते हैं। वह बताते हैं कि दौड़ना शुरू करने वाले कुछ लोगों में जोड़ों की छिपी हुई समस्याएं हो सकती हैं। किसी में प्रारंभिक गठिया हो सकता है, और किसी में कूल्हे या घुटने की समस्याएं हो सकती हैं जिनके बारे में वे रोजमर्रा की जिंदगी में नहीं जानते हैं। जब कोई व्यक्ति अचानक दौड़ना शुरू करता है, दूरी बढ़ाता है, और शारीरिक फिटनेस का आकलन नहीं करता है, तो वह पहले से मौजूद समस्या के लक्षण दिखा सकता है। इस प्रकार, समस्या मैराथन में नहीं है, बल्कि इस बात में है कि व्यक्ति अपनी तैयारी और शरीर की स्थिति को नजरअंदाज करते हुए दूरी के पीछे भाग रहा है।
डॉक्टर गुलाटी के अनुसार, दौड़ना शुरू करने से पहले कई कारकों पर विचार करना आवश्यक है, खासकर यदि पहले घुटनों, पीठ या कूल्हे के जोड़ों में दर्द हुआ हो, और इन संवेदनाओं को नजरअंदाज करते हुए लंबी दौड़ शुरू नहीं करनी चाहिए। यह इस समय अत्यंत महत्वपूर्ण है।
साकेत के मैक्स अस्पताल के ऑर्थोपेडिक्स और स्पाइनल सर्जरी विभाग के डॉ. भवुक गर्ग ने भी इस विषय पर बात की। उन्होंने पुष्टि की कि FAI एथलीटों के बीच एक आम समस्या है, हालांकि आम लोगों के लिए स्थिति अलग हो सकती है।
