घर में शांति बनाए रखते हुए सीमाएं निर्धारित करना बहुत थकाऊ हो सकता है। किशोर अक्सर अनादर के संकेत दिखाते हैं, जैसे आँखें घुमाना, 'जैसा चाहें' जैसे व्यंग्यात्मक टिप्पणी करना या दूसरे कमरे से उदासीन जवाब देना, साथ ही दरवाजों को जोर से बंद करना।
हर माता-पिता जो किशोर का पालन-पोषण कर रहा है, वह इस दृश्य को पहचानता होगा। महिला माह के सम्मान में, उन माताओं, दादी, चाची और अन्य महिलाओं को याद करना उचित है जो अक्सर बच्चों के पालन-पोषण से जुड़ी महत्वपूर्ण भावनात्मक जिम्मेदारी उठाती हैं। चूंकि शांति बनाए रखने और सीमाएं निर्धारित करने के बीच संतुलन बनाना थका देने वाला हो सकता है, इसलिए यह सवाल उठता है: अनादरपूर्ण किशोर से कैसे निपटा जाए, दैनिक झगड़ों से बचते हुए?
उत्तर खराब व्यवहार की अनदेखी करना नहीं है; किशोरों को सीमाओं की आवश्यकता होती है। हालांकि, उन्हें ऐसे वयस्कों की भी आवश्यकता होती है जो शांत रह सकें ताकि वे दूसरों को चोट पहुंचाए बिना क्रोध, असहमति और निराशा को प्रबंधित करना सीख सकें।
मेरा किशोर अनादरपूर्ण व्यवहार क्यों कर रहा है?
किशोर अधिक स्वतंत्र होते जाते हैं, अपने विचार बनाते हैं, नियमों पर सवाल उठाते हैं और अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण पाने की कोशिश करते हैं। यह माता-पिता और किशोर के बीच संबंधों को कुछ साल पहले की तुलना में मौलिक रूप से बदल सकता है।
किशोर को आपसे असहमत होने, किसी निर्णय पर गुस्सा होने या नियम को अनुचित मानने का अधिकार है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे किसी को अपमानित करने, गाली देने, धमकी देने या जानबूझकर शब्दों से चोट पहुँचाने का अधिकार है। यह भी विचार करना चाहिए कि क्या ऐसा व्यवहार अन्य समस्याओं का परिणाम है - स्कूल में कठिनाइयाँ, दोस्तों के साथ संघर्ष, साथियों का दबाव, पारिवारिक तनाव या अभिभूत महसूस करना। हालांकि यह अनादरपूर्ण व्यवहार को सही नहीं ठहराता है, लेकिन इसके कारणों को समझना प्रतिक्रिया देने के तरीके को हल करने में मदद करता है।
जब आपका किशोर अभद्र हो तो क्या करें?
पहली बात जो आपको करनी चाहिए, वह है उसी स्तर की आक्रामकता का जवाब देने के प्रलोभन का विरोध करना। यह मुश्किल है जब आप पहले से ही परेशान हों, खासकर यदि यह दिन का पहला झगड़ा नहीं है। इसके बजाय, आपको यह करना चाहिए:
- आवाज़ का स्वर कम रखें और सरल शब्दों का उपयोग करें।
- किशोर को स्पष्ट रूप से बताएं कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है।
- बहस के बारे में बहस में न पड़ें।
- बातचीत बंद कर दें यदि आप में से कोई भी सुनने के लिए बहुत गुस्से में है।
- सभी को शांत होने का समय दें।
- बाद में मुद्दे पर वापस आएं।
'हम इस पर तब बात करेंगे जब हम एक-दूसरे से सम्मानपूर्वक बात कर पाएंगे,' जैसा एक साधारण बयान एक लंबे व्याख्यान की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है। इस समय आपको बहस जीतने की ज़रूरत नहीं है; कभी-कभी संघर्ष को रोकना ही जीत होती है।
सम्मान के बारे में स्पष्ट नियम स्थापित करें
आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि किशोर उन नियमों का पालन करेंगे जिन्हें ठीक से समझाया नहीं गया था। 'सम्मान दिखाओ' वाक्यांश एक वयस्क के लिए स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह बताना कहीं अधिक उपयोगी है कि आपके घर में इसका क्या मतलब है। उदाहरण के लिए, पारिवारिक नियमों में शामिल हो सकते हैं:
- अपमान करने पर प्रतिबंध।
- किसी अन्य व्यक्ति के प्रति गालियों पर प्रतिबंध।
- धमकी पर प्रतिबंध।
- किसी को जानबूझकर नीचा दिखाने पर प्रतिबंध।
- सीधे चेहरे पर चिल्लाने पर प्रतिबंध।
- झगड़े के दौरान दरवाजों को पटकने या चीजें फेंकने पर प्रतिबंध।
इन नियमों को लगातार लागू किया जाना चाहिए। यदि सोमवार को कुछ अस्वीकार्य है, लेकिन शुक्रवार को परिवार के सभी सदस्यों की थकान के कारण इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो किशोर शायद यह नोटिस करेगा। परिणाम भी तर्कसंगत होने चाहिए और, यदि संभव हो, तो पहले से समझाए जाने चाहिए। लक्ष्य किशोर को यह सिखाना है कि उसके विकल्पों के परिणाम होते हैं, न कि उसे अधिकतम सख्ती से दंडित करना।
क्या नहीं करना चाहिए?
इनसे बचने की कोशिश करें:
ऐसी आदतों में आसानी से पड़ना जो बहस को बढ़ाती हैं। निम्नलिखित से बचने का प्रयास करें:
- लंबे भाषण: एक बार जब किशोर सुनना बंद कर देता है, तो दस मिनट और शायद ही कुछ बदलेंगे।
- व्यंग्य: यह क्षण भर में संतोषजनक लग सकता है, लेकिन यह जल्दी से असहमति को अपमानों की लड़ाई में बदल देता है।
- सार्वजनिक अपमान: किशोर को सुधारने के लिए दर्शकों की आवश्यकता नहीं है।
- धमकियाँ जिन्हें आप पूरा करने का इरादा नहीं रखते हैं: खाली धमकियाँ आपके अधिकार को मजबूत करने के बजाय कमजोर करती हैं।
- हर पिछली गलती उठाना: वर्तमान में हो रहे व्यवहार से निपटें, न कि किशोर द्वारा की गई हर गलत बात को सूचीबद्ध करें।
- शारीरिक दंड: बच्चे को मारना, अपमानित करना या डराना उसे संघर्षों को सम्मानपूर्वक प्रबंधित करना नहीं सिखाता है।
अनुशासन का एक उद्देश्य होना चाहिए। यदि एकमात्र उद्देश्य किशोर को बुरा महसूस कराना है, तो वह बहुत कम सीखेगा।
व्यवहार को ठीक करें, चरित्र को नहीं
'यह अनादरपूर्ण था' और 'तुम अनादरपूर्ण हो' वाक्यांश के बीच एक बड़ा अंतर है। पहला किशोर द्वारा किए गए कार्य से संबंधित है; दूसरा उसके व्यक्तित्व को परिभाषित करता है। यह अंतर मायने रखता है। एक किशोर जिसने बुरा व्यवहार किया है, उसे अभी भी पता होना चाहिए कि अगली बार वह अलग विकल्प चुन सकता है। विशिष्ट व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें: 'आप मुझसे असहमत हो सकते हैं, लेकिन आप मेरे साथ इस लहजे में बात नहीं कर सकते।' यह असहमति के लिए जगह छोड़ता है, साथ ही सीमा भी निर्धारित करता है।
क्या आपको अपने किशोर की बात सुननी चाहिए?
हाँ। सुनना हार मानना नहीं है। यदि किशोर किसी नियम से नाराज़ है, तो उसे अपना दृष्टिकोण समझाने दें। आप अभी भी तय कर सकते हैं कि नियम लागू रहता है। लेकिन उसे बोलने का अवसर देना उसे चिल्लाए बिना असहमति व्यक्त करना सिखाता है। 'तुम ऐसा व्यवहार क्यों कर रहे हो?' पूछने के बजाय, पूछने का प्रयास करें: 'आपको क्या परेशान कर रहा है?' या 'मुझे बताओ कि क्या हुआ?' हो सकता है कि आपको तुरंत जवाब न मिले, क्योंकि किशोर हमेशा भावनाओं के चरम पर होने पर खुद को समझाने के लिए तैयार नहीं होते हैं। यदि बातचीत गतिरोध पर पहुँच जाती है, तो उसे छोड़ दें और बाद में प्रयास करें।
बहसों से परे देखें
यदि आपके किशोर के साथ अधिकांश बातचीत घरेलू कामों, पढ़ाई, कर्फ्यू, फोन, दोस्तों और नियमों के बारे में है, तो आपके रिश्ते एक अंतहीन अनुशासनात्मक बैठक की तरह लगने लग सकते हैं। सामान्य बातचीत के लिए भी समय निकालना महत्वपूर्ण है।
आप कर सकते हैं:
- एक साथ एक श्रृंखला देखें।
- एक साथ खाना बनाना या खाना।
- उसमें रुचि किस चीज़ में है, इसके बारे में पूछें।
- कार में सवारी करें।
- उसका संगीत सुनें, भले ही वह आपको पसंद न हो।
- स्कूल या नियमों से पूरी तरह असंबंधित किसी चीज़ के बारे में बात करें।
- ध्यान दें जब वह कुछ अच्छा करता है।
जुड़ाव का मतलब सीमाओं को खत्म करना नहीं है। इसके विपरीत, किशोर अधिक संभावना है कि उस वयस्क से सलाह स्वीकार करेगा जिसके साथ वह जुड़ाव महसूस करता है।
कब चिंतित होना चाहिए?
कभी-कभी आँखें घुमाना या दरवाजा पटकना जरूरी नहीं कि कोई गंभीर समस्या हो। हालांकि, व्यवहार में महत्वपूर्ण या अचानक परिवर्तन अधिक ध्यान देने की मांग करते हैं, खासकर यदि वे इनसे जुड़े हों:
- आक्रामकता या धमकी।
- बार-बार झगड़े।
- परिवार और दोस्तों से अलगाव।
- स्कूल न जाने से इनकार करना।
- मनोवैज्ञानिक पदार्थों का सेवन।
- गंभीर मिजाज में बदलाव।
- लगातार उदासी या गुस्सा।
- नींद या भोजन के पैटर्न में उल्लेखनीय परिवर्तन।
- ऐसा व्यवहार जो किशोर या किसी अन्य व्यक्ति के लिए खतरा पैदा करता है।
यदि आप चिंतित हैं, तो आपको इसे अकेले संभालने की ज़रूरत नहीं है। स्कूल काउंसलर, सामाजिक कार्यकर्ता या मनोवैज्ञानिक यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है और परिवार को किस समर्थन की आवश्यकता है।
आप कठोर हुए बिना दृढ़ हो सकते हैं
किशोर का पालन-पोषण अप्रत्याशित तरीकों से आपके धैर्य की परीक्षा ले सकता है। बहस होगी, दरवाजे पटेंगे, ऐसे क्षण होंगे जब आप खुद से पूछेंगे कि वह छोटा बच्चा जो कभी आपका हाथ पकड़ना चाहता था, कैसे एक ऐसा व्यक्ति बन गया है जो बिना रुके 20 मिनट तक अपना पक्ष रख सकता है। लेकिन अनादर आपके रिश्ते की परिभाषित विशेषता नहीं बनना चाहिए। एक सीमा निर्धारित करें। निरंतरता बनाए रखें। जब बहस गतिरोध पर पहुँच जाए तो दूर हो जाएं। जब किशोर बात करने के लिए तैयार हो तो सुनें। और उन माताओं, दादी, चाची और अभिभावकों के लिए जो इस काम का अधिकांश हिस्सा रोजाना करती हैं, याद रखें: सीमाएं निर्धारित करना और करुणा दिखाना परस्पर अनन्य विकल्प नहीं हैं। आप दृढ़ हो सकते हैं और फिर भी दयालु रह सकते हैं।
