जर्मनी में स्थित डुइसबर्ग-एसेन विश्वविद्यालय के शिक्षाविदों द्वारा किए गए एक शोध ने इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग और विभिन्न नकारात्मक संकेतकों के बीच एक संबंध स्थापित किया है, जैसे कि तनाव में वृद्धि, मनोदशा में प्रतिकूल परिवर्तन और जीवन के अन्य क्षेत्रों में जुड़ाव में कमी।
शोध पद्धति
इस सर्वेक्षण में 2025 में 900 जर्मन वयस्कों ने भाग लिया। ये प्रतिभागी विभिन्न गतिविधियों के लिए ऑनलाइन प्लेटफॉर्म का उपयोग करते थे, जिसमें गेमिंग, पोर्नोग्राफी, सोशल मीडिया या वर्चुअल खरीदारी शामिल थी। दो सप्ताह की अवधि में, व्यक्तियों ने अपने भावनात्मक राज्यों, कनेक्शन पर बिताए गए समय और नेटवर्क उपयोग से जुड़े आवेगों की दैनिक निगरानी की।
PLOS वन पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन का उद्देश्य यह समझना था कि भावनात्मक कारक और इंटरनेट तक पहुंचने की अचानक इच्छा समस्याग्रस्त माने जाने वाले व्यवहारों को कैसे प्रभावित करती है। शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि जोखिम उस उपयोग में निहित है जो पीड़ा या नुकसान पैदा करता है, न कि केवल नेटवर्क से जुड़े होने के तथ्य में।
वर्गीकरण और मुख्य परिणाम
प्रतिभागियों को उनकी डिजिटल आदतों की आवृत्ति और प्रभावों के आधार पर वर्गीकृत किया गया था, जिन्हें बिना समस्या वाले उपयोगकर्ता, जोखिम वाले उपयोगकर्ता और पैथोलॉजिकल उपयोग वाले उपयोगकर्ताओं में विभाजित किया गया था, जिसमें अंतिम श्रेणी को दिनचर्या में हस्तक्षेप या असुविधा पैदा करने की विशेषता थी।
निष्कर्षों से पता चला कि जिन लोगों में समस्याग्रस्त उपयोग का उच्चतम स्तर था, उन्होंने अधिक समय तक जुड़े रहने की सूचना दी, अधिक तनाव महसूस किया, अपनी मनोदशा के बारे में खराब धारणा व्यक्त की और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों की उपेक्षा करने की अधिक प्रवृत्ति दिखाई।
जुड़ाव के आवेग की भूमिका
शोधकर्ताओं के अनुसार, इंटरनेट तक तुरंत पहुंचने की इच्छा इन व्यवहार पैटर्न को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण तत्व थी। इसके अलावा, कनेक्शन के बाद अनुभव की गई खुशी या राहत की भावना ने इस आदत को दोहराने के लिए एक सुदृढीकरण के रूप में कार्य किया।
अध्ययन के सह-लेखक एंड्रियास ओेलकर ने परिणामों पर टिप्पणी करते हुए कहा कि 'वास्तविक तनाव या अकेले मनोदशा से अधिक, यह क्षणिक आवेग है कि लोग इंटरनेट पर गतिविधियाँ करते हैं और सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के परिणाम अनुभव करते हैं।' उन्होंने आगे कहा कि प्रलोभन के क्षणों की पहचान करना अधिक प्रभावी रोकथाम और उपचार रणनीतियों के विकास में मदद कर सकता है, यह सुझाव देते हुए कि केवल तनाव या भावनात्मक स्थिति पर केंद्रित हस्तक्षेपों की तुलना में इन आवेगों को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करना अधिक फायदेमंद है।
स्वस्थ उपयोग की संभावनाएं
सह-लेखिका सिल्क एम. मुलर ने इस बात पर जोर दिया कि केवल एक छोटा अंश ही पैथोलॉजिकल पैटर्न विकसित करता है। उन्होंने तर्क दिया कि जब तक इंटरनेट का उपयोग जीवन की दिनचर्या के अन्य महत्वपूर्ण आयामों को लगातार प्रतिस्थापित नहीं करता है, तब तक यह संतुष्टि, मनोरंजन और तनाव से राहत का स्रोत हो सकता है।
मुलर ने कहा: 'इंटरनेट का उपयोग आनंद, मनोरंजन और/या तनाव से राहत लाता है एक समृद्ध तरीके से, बशर्ते जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र व्यवस्थित रूप से उपेक्षित न हों।' शोधकर्ताओं ने यह भी उल्लेख किया कि जिम्मेदारियां, शारीरिक व्यायाम, सामाजिक संपर्क और बाहरी समय कल्याण और स्वास्थ्य से जुड़ी प्रथाएं हैं, जो अत्यधिक जुड़ाव से प्रभावित होती हैं।
इस काम ने इस सिद्धांत को मान्य किया कि मनोदशा, दैनिक तनाव और प्रलोभन जैसे कारक दिनों के दौरान इंटरनेट उपयोग के व्यवहार की भविष्यवाणी कर सकते हैं, जो सुख, राहत और दायित्वों को छोड़ने की भावनाओं से इसके संबंध का विश्लेषण करते हैं। लेखकों द्वारा उद्धृत पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि इंटरनेट की लत वाले युवाओं में बाध्यकारी व्यवहार से जुड़े मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन हो सकते हैं, जो आराम के दौरान विभिन्न मस्तिष्क नेटवर्क और क्षेत्रों में देखे जाते हैं।
