साथ में रहने की प्रक्रिया में जोड़े सामान्य आदतें बनाते हैं जो उनके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। डिमेंशिया पर एक नए बड़े अध्ययन से पता चलता है कि पति-पत्नी न केवल जीवन बल्कि अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को भी साझा कर सकते हैं।
बड़े पैमाने पर अध्ययन के परिणाम
20 जुलाई को 'जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन' (जेएएमए) में प्रकाशित एक शोध में पाया गया कि जिन लोगों के जीवनसाथी को डिमेंशिया होता है, उनमें स्वयं इस स्थिति विकसित होने का काफी अधिक जोखिम होता है। हालांकि, शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि डिमेंशिया एक संक्रामक रोग नहीं है।
इसके बजाय, परिणाम दशकों की संयुक्त दिनचर्या, आदतों, तनाव और देखभाल के गहरे प्रभाव की ओर इशारा करते हैं जो समय के साथ दो मस्तिष्क को आकार देते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ उम्र बढ़ना केवल एक व्यक्तिगत यात्रा नहीं है, बल्कि वह है जिसे जोड़े को एक साथ पार करना चाहिए।
ताइवान से डेटा का विश्लेषण
ताइवान के शोधकर्ताओं ने राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम में भाग लेने वाले लगभग दस लाख विवाहित वयस्कों के चिकित्सा रिकॉर्ड का विश्लेषण किया, जो 1998 से 2022 तक थे। टीम ने उन 190,000 से अधिक लोगों के भाग्य का पता लगाया जिनके जीवनसाथी को डिमेंशिया का निदान किया गया था, और उनकी तुलना 760,000 से अधिक विवाहित वयस्कों से की जिनके साथी को डिमेंशिया नहीं था।
आयु, आय और पहले से मौजूद बीमारियों जैसे चर को बाहर करने के बाद भी, मूल संबंध निर्विवाद रूप से मजबूत बना रहा। डेटा ने जोखिम का एक ध्यान देने योग्य लिंग वितरण प्रकट किया: यदि उनके पति को निदान किया गया था तो महिलाओं में 74% अधिक जोखिम था, और यदि उनकी पत्नी को निदान किया गया था तो पुरुषों में 69% अधिक जोखिम था। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि ये आंकड़े यह नहीं दर्शाते हैं कि पति-पत्नी डिमेंशिया से 'संक्रमित' होते हैं, बल्कि यह संयुक्त जीवन के गहरे प्रभाव को उजागर करते हैं।
संयुक्त जीवन और स्वास्थ्य
वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि जोड़े अक्सर एक-दूसरे के समान हो जाते हैं। पिछले अध्ययनों ने पहले ही दिखाया है कि पति-पत्नी मोटापे, मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिमों को साझा करने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह नवीनतम अध्ययन बताता है कि डिमेंशिया इस बढ़ते सूची में जोड़ा जा सकता है। यह तब समझ में आता है जब हम दैनिक जीवन पर विचार करते हैं: साथी अक्सर एक ही भोजन खाते हैं, एक ही छत के नीचे सोते हैं, समान वित्तीय दबाव का अनुभव करते हैं, एक ही हवा में सांस लेते हैं, एक साथ व्यायाम करते हैं या बिल्कुल नहीं, और ऐसी दिनचर्या अपनाते हैं जो दशकों तक चल सकती हैं। यह पता चलता है कि मस्तिष्क का स्वास्थ्य इन दैनिक विकल्पों पर बहुत अधिक निर्भर करता है।
शोधकर्ता इस घटना के एक हिस्से को 'समरूप युग्मन' कहते हैं - लोगों की समान शिक्षा स्तर, जीवन शैली, स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारिक विशेषताओं और सामाजिक-आर्थिक स्थिति वाले साथियों को चुनने की प्रवृत्ति।
बीमार की देखभाल की भूमिका
शायद सबसे महत्वपूर्ण खोज सामान्य आदतों से संबंधित नहीं है, बल्कि देखभाल से संबंधित है। जब एक साथी को डिमेंशिया होता है, तो दूसरा अक्सर उनका स्थायी देखभालकर्ता बन जाता है। पॉपुलेशन रेफरेंस ब्यूरो के अनुसार, डिमेंशिया वाले रोगियों में लगभग एक चौथाई मुख्य रूप से देखभाल के लिए अपने जीवनसाथी पर निर्भर करते हैं। यह भूमिका भावनात्मक संतुष्टि ला सकती है, लेकिन यह थकाऊ भी होती है। फैमिली केयर एलायंस के अध्ययनों से पता चलता है कि डिमेंशिया वाले रोगियों की देखभाल करने वाले 30% से 40% लोग अवसाद, पुरानी तनाव या भावनात्मक थकावट से पीड़ित होते हैं, जबकि कई अपनी सेहत की उपेक्षा करते हैं।
आपके रिश्ते आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने की आपकी सबसे महत्वपूर्ण आदत बन सकते हैं। नींद बाधित हो जाती है, खेल छूट जाता है, अपने लिए चिकित्सा नियुक्तियां टल जाती हैं, दोस्ती और शौक गायब हो जाते हैं। यह एक दुखद दर्पण प्रभाव पैदा करता है: गहरे प्यार और समर्पण से, स्वस्थ साथी अंततः उसी अलगाव, पुराने तनाव और नींद की कमी को प्रतिबिंबित कर सकता है जो उसके अपने मस्तिष्क को कमजोर बनाता है। वैज्ञानिक मानते हैं कि यह 'साझा वातावरण' समझाता है कि विवाहित जोड़े अक्सर देर से उम्र में समान पुरानी बीमारियाँ क्यों विकसित करते हैं।
जोखिम कारक और रोकथाम
ताइवान के अध्ययन ने डिमेंशिया के बढ़े हुए जोखिम के लिए जिम्मेदार कारकों की सटीक पहचान नहीं की, हालांकि शोधकर्ताओं का सुझाव है कि पुराना तनाव, सामाजिक अलगाव, नींद में गड़बड़ी, शारीरिक गतिविधि में कमी और पोषण में परिवर्तन संभावित योगदान कारक हैं। ये निष्कर्ष चेतावनी और आशा दोनों लाते हैं। यदि जोड़े अनजाने में अस्वस्थ आदतें साझा करते हैं, तो वे उतनी ही आसानी से स्वस्थ आदतें भी विकसित कर सकते हैं।
विशेषज्ञ मस्तिष्क के स्वास्थ्य को एक सामान्य जीवन लक्ष्य के रूप में देखने की सलाह देते हैं। हालांकि सटीक जैविक ट्रिगर अज्ञात रहते हैं, अध्ययन एक महत्वपूर्ण और कार्रवाई योग्य निष्कर्ष की ओर इशारा करता है: उच्च आय या अधिक बच्चों वाले जोड़ों में डिमेंशिया का जोखिम कम होता है, जो दर्शाता है कि पारिवारिक और वित्तीय सहायता देखभाल से बर्नआउट के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बफर के रूप में कार्य करती है। संयुक्त रूप से व्यायाम करने, सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने, गुणवत्तापूर्ण नींद सुनिश्चित करने, सामाजिक संबंधों को बनाए रखने, रक्तचाप और मधुमेह को नियंत्रित करने और सीखने और सार्थक बातचीत के माध्यम से निरंतर बौद्धिक विकास करने जैसी सरल आदतें स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन चेतावनी देता है कि डिमेंशिया पहले से ही दुनिया भर में 57 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित कर रहा है, और जनसंख्या की उम्र बढ़ने के साथ रोगियों की संख्या में तेज वृद्धि होने की उम्मीद है, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा को और भी महत्वपूर्ण बनाता है।
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