एयर फ्रायर में घर पर कुरकुरा चीज़ टोस्ट कैसे बनाएं

यदि आप रात के खाने के लिए कुछ पौष्टिक और जल्दी बनाना चाहते हैं, तो अभिनेत्री बगाश्री की पालक चावल की रेसिपी आज़माना चाहिए। यह व्यंजन उबले हुए चावल, पालक, पनीर और दही के संयोजन से बना है, जो स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर है, और इसे बहुत कम समय में आसानी से बनाया जा सकता है।

लाभ और बनाने में आसानी

स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए आहार स्वच्छ और पौष्टिक होना चाहिए। हालांकि, लोग अक्सर एक ही तरह के उबले हुए भोजन से ऊब जाते हैं। अभिनेत्री बगाश्री की पालक चावल की रेसिपी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है यदि आप कुछ स्वादिष्ट, पौष्टिक और त्वरित खोज रहे हैं। पालक और उबले हुए चावल से बना यह व्यंजन आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है, और इसे दोपहर के भोजन, रात के खाने या बच्चों के नाश्ते के लिए बनाना सुविधाजनक है।

खाना पकाने की चरण-दर-चरण प्रक्रिया

शुरुआत में, इंस्टेंट पॉट या गहरे पैन में जैतून का तेल गरम करें। फिर बारीक कटा हुआ प्याज हल्का सुनहरा होने तक भूनें, उसके बाद लहसुन और हरी मिर्च डालें और कुछ सेकंड के लिए पकाएं। इसके बाद कटे हुए टमाटर डालें और नरम होने तक पकाएं। इस मिश्रण में स्वादानुसार काली मिर्च, लाल मिर्च और नमक मिलाएं।

इसके बाद, कटा हुआ पालक, शिमला मिर्च और पेकिंग चॉय शामिल करें, और सब्जियों को हल्का नरम होने तक दो-तीन मिनट तक पकाएं। फिर आधा उबला हुआ चावल डालें और धीरे से मिलाएं। दूध और पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएं, इंस्टेंट पॉट का ढक्कन बंद करें और कुछ मिनट तक पकाएं ताकि सभी सुगंध अच्छी तरह मिल जाएं।

जब चावल पूरी तरह पक जाए, तो ऊपर से कसा हुआ पनीर और दही के टुकड़े डालें। पनीर को थोड़ा पिघलने देने के लिए व्यंजन को ढक्कन से दो-तीन मिनट के लिए ढक दें। तैयार पालक चावल को गर्म परोसें; स्वाद बढ़ाने के लिए ऊपर से काली मिर्च या मिर्च के फ्लेक्स छिड़क सकते हैं।

यह रेसिपी क्यों फायदेमंद है

पालक आयरन, फोलेट और फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता है। दूध, पनीर और दही शरीर को कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जबकि चावल ऊर्जा देता है। व्यंजन में शामिल सब्जियां इसे अतिरिक्त पोषक तत्वों से समृद्ध करती हैं। इस कारण से, यह रेसिपी बच्चों, वयस्कों और स्वस्थ आहार का पालन करने वालों के लिए एक संतुलित और स्वादिष्ट विकल्प है।

30 जुलाई 2026 के ज्योतिषीय पूर्वानुमान के अनुसार, विभिन्न राशियाँ अद्वितीय घटनाओं का सामना करेंगी। उदाहरण के लिए, मेष राशि के लिए व्यावसायिक परियोजनाओं के कार्यान्वयन में तेजी आने की उम्मीद है, जिससे वित्तीय स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होगा, साथ ही उत्साह और स्थिति पर नियंत्रण का उच्च स्तर भी बना रहेगा।

राशि चक्र के लिए भविष्यवाणियां

वृषभ राशि के लिए भाग्य का प्रभाव अनुकूल रहेगा, जो विभिन्न स्रोतों से लाभ लाएगा। बड़े रिश्तेदारों का पूर्ण समर्थन और वरिष्ठ अधिकारियों से मदद मिलने की भी उम्मीद है। मिथुन राशि वालों को दिनचर्या के कामों पर ध्यान केंद्रित करने और व्यावसायिक मामलों में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, शोध पर ध्यान देते हुए यात्रा के दौरान सतर्क रहना चाहिए।

कर्क राशि को टीम के सुसंगठित काम और भागीदारों के समर्थन के कारण वित्तीय मामलों में महत्वपूर्ण सफलता मिलेगी। सिंह राशि को कार्यस्थल पर संतुलन बनाए रखना चाहिए और करियर में गंभीरता से कार्य करना चाहिए, क्योंकि एक छोटी सी गलती लाभ पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। कन्या राशि वाले दोस्तों के साथ यात्रा कर सकते हैं और व्यवसाय में सटीक निर्णय ले सकते हैं, जिससे कल्याण में निरंतर वृद्धि सुनिश्चित होगी।

तुला राशि पारिवारिक संबंधों पर अधिक ध्यान देगी, जिससे विरासत के मामलों में अनुकूल परिणाम मिलेंगे। वृश्चिक राशि संचार और व्यावसायिक यात्राओं में उच्च दक्षता प्रदर्शित करेगी, साथ ही प्रेम संबंधों को भी मजबूत करेगी। धनु राशि घर पर खुशी के माहौल का आनंद लेगी और मेहमानों का स्वागत कर सकती है, साथ ही व्यवसाय के क्षेत्र में आकर्षक प्रस्ताव प्राप्त कर सकती है।

मकर राशि नई संभावनाएं खोजेगी और रचनात्मक परियोजनाओं को विकसित करेगी, जिससे जीवन स्तर ऊंचा बना रहेगा। सिंह राशि में, आय और व्यय में वृद्धि के कारण बजट पर संभावित दबाव के बावजूद, विदेश यात्रा के लिए अच्छे अवसर खुलते हैं, हालांकि विवादों और कानूनी कार्यवाही से बचना चाहिए। मीन राशि व्यवसाय में उत्कृष्ट वित्तीय परिणाम देखेगी, जिससे प्रतिष्ठा और सम्मान बढ़ेगा।

सलाह और अनुकूल संकेतक

सभी राशियों को देवी महालक्ष्मी विष्णुप्रिया की पूजा करने की सलाह दी जाती है। सामान्य सिफारिशों में पीले रंग की वस्तुओं का उपयोग और दान बढ़ाना, और मंत्र 'ओम गम गुरुवे नमः' का पाठ करना शामिल है।