ओएई के विशेषज्ञों ने फिटनेस के लिए जीएलपी-1 दवाओं की लोकप्रियता के मद्देनजर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के महत्व पर जोर दिया

दुबई में फिटनेस प्रशिक्षक इन दवाओं का सेवन करने वाले ग्राहकों की संख्या में तेज वृद्धि बता रहे हैं, जिसके कारण फिटनेस केंद्रों को प्रशिक्षण कार्यक्रमों और आहार संबंधी सलाह के प्रति अपने दृष्टिकोण की समीक्षा करनी पड़ रही है। तेजी से वजन घटाने की दौड़ के बजाय, ध्यान मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने, शरीर की संरचना में सुधार करने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य सहायता पर स्थानांतरित हो रहा है।

रोअर फिटनेस की संस्थापक और तीन बार की ओलंपिक चैंपियन सारा लिंडसे ने कहा कि जीएलपी-1 दवाइयों ने नए ग्राहकों के प्रति प्रशिक्षकों के दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दिया है। उन्होंने उल्लेख किया कि जहां पहले प्राथमिकता वसा जलाने की थी, वहीं अब जीएलपी-1 पर काम करते हुए, मुख्य कार्य मांसपेशियों को बनाए रखना और ताकत बढ़ाना बन गया है।

प्रशिक्षण और पोषण

प्रशिक्षक अब केवल कैलोरी जलाने के लिए व्यायाम योजनाएं नहीं बनाते हैं; वे व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करने से पहले ग्राहकों से भूख के स्तर, ऊर्जा स्तर और दवा पर शरीर की प्रतिक्रिया के बारे में पूछते हैं। लिंडसे ने इस बात पर जोर दिया कि दवा भूख को दबाती है, लेकिन अकेले मजबूत शरीर का निर्माण नहीं करती है। बिना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के, खोए हुए वजन का एक बड़ा हिस्सा वसा के बजाय मांसपेशियों का होता है।

इसके अलावा, प्रशिक्षक प्रोटीन के सेवन और रिकवरी पर अधिक ध्यान देते हैं, क्योंकि कई ग्राहक दवा लेते समय भोजन का सेवन काफी कम कर देते हैं। लिंडसे के अनुसार, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक अतिरिक्त विकल्प नहीं रह गई है, क्योंकि प्रतिरोध के बिना तेजी से वजन कम करने से न केवल वसा, बल्कि मांसपेशियों का ऊतक भी नष्ट हो सकता है।

मांसपेशियों के द्रव्यमान का महत्व

उन्होंने आगे कहा कि मांसपेशियां चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, शक्ति, हड्डियों के घनत्व और उम्र बढ़ने की गुणवत्ता निर्धारित करती हैं। मांसपेशियों का चुपचाप नुकसान उन परिणामों को कमजोर करता है जिनकी लोग उम्मीद करते हैं। दुबई में विशेष कोचिंग की मांग में भारी वृद्धि हुई है, क्योंकि ग्राहक जीएलपी-1 लेते समय मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए सक्रिय रूप से सिफारिशें खोज रहे हैं।

यह बदलाव प्रीमियम फिटनेस क्लबों के व्यावसायिक मॉडल को भी बदल रहा है, उनका ध्यान सामान्य सदस्यता से हटकर विशिष्ट परिणामों पर केंद्रित व्यक्तिगत कोचिंग की ओर बढ़ रहा है। ग्राहकों को ऐसे प्रशिक्षकों की आवश्यकता होती है जो साप्ताहिक रूप से कार्यक्रमों को अनुकूलित कर सकें और उनके शरीर में हो रही प्रक्रियाओं को समझ सकें।

चिकित्सा विशेषज्ञों की चेतावनियाँ

चिकित्सा विशेषज्ञ स्वीकार करते हैं कि इन दवाओं ने मोटापे के इलाज में क्रांति ला दी है, लेकिन इस बात पर जोर देते हैं कि इनका उपयोग केवल डॉक्टर की निगरानी में और जीवनशैली में बदलाव के साथ किया जाना चाहिए। कुसाइस में एस्टर क्लिनिक में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. किंगिनी भद्राण का मानना है कि जीएलपी-1 ने मोटापे को केवल जीवनशैली की समस्या के बजाय एक पुरानी बीमारी के रूप में फिर से परिभाषित करने में मदद की है।

हालांकि, उन्होंने चेतावनी दी कि जिन रोगियों में पर्याप्त प्रोटीन का सेवन नहीं होता है या जो नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग नहीं करते हैं, वे मांसपेशियों के नुकसान का जोखिम उठाते हैं। मांसपेशियों का नुकसान चयापचय को धीमा कर सकता है, ताकत को कमजोर कर सकता है, शारीरिक कार्य को खराब कर सकता है और उपचार बंद होने के बाद वजन वापस आने की संभावना को बढ़ा सकता है। इन जोखिमों को कम करने के लिए, वह पर्याप्त प्रोटीन सेवन, सप्ताह में दो से तीन बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और नियमित चिकित्सा जांच की सलाह देती हैं।

दवाओं का कॉस्मेटिक उपयोग

दोनों विशेषज्ञों ने जीएलपी-1 का उपयोग मुख्य रूप से सौंदर्य कारणों से वजन कम करने के लिए करने वाले लोगों की बढ़ती संख्या पर चिंता व्यक्त की है। लिंडसे ने उल्लेख किया कि सबसे आम गलत धारणा यह विश्वास करना है कि दवा अपने आप काम करती है। उन्होंने चेतावनी दी कि कुछ लोग केवल पतला होने के लिए दवाएं लेते हैं, दीर्घकालिक सफलता के लिए आवश्यक जीवनशैली परिवर्तनों को नजरअंदाज करते हैं।

डॉ. भद्राण इस बात से सहमत थीं, उन्होंने उल्लेख किया कि वह चिकित्सा मानदंडों को पूरा न करने वाले व्यक्तियों के बीच जीएलपी-1 के लिए अनुरोधों में वृद्धि देख रही हैं। उन्होंने जोर देकर कहा कि ये दवाएं समस्याओं को जल्दी हल करने या स्वस्थ जीवन शैली का विकल्प बनने के लिए नहीं हैं। अनुचित उपयोग लोगों को अनावश्यक दुष्प्रभावों, पोषक तत्वों की कमी, मांसपेशियों के नुकसान और संभावित दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों के संपर्क में ला सकता है।