मलेशिया के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक प्रयोग में यह प्रदर्शित किया गया कि डार्क चॉकलेट की गंध का प्रभाव शक्ति अभ्यासों को करते समय सहनशक्ति बढ़ाने में योगदान देता है। इस सुगंध के संपर्क में आने वाले प्रतिभागियों ने उन लोगों की तुलना में अधिक पुनरावृत्ति और सेट पूरे किए जो मिल्क चॉकलेट या पानी का उपयोग कर रहे थे। हालांकि, उपयोग किए गए गंध उत्तेजक की परवाह किए बिना शारीरिक तनाव का व्यक्तिपरक मूल्यांकन समान रहा।
शक्ति अभ्यास खेल की तैयारी का आधार हैं, लेकिन कैलोरी की कमी और भूख की स्थिति के कारण उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि भूख की भावना न केवल शक्ति प्रशिक्षण बल्कि सहनशक्ति प्रशिक्षण पर भी नकारात्मक रूप से प्रभाव डाल सकती है, भले ही शरीर का समग्र ऊर्जा संतुलन सकारात्मक बना रहे। इसलिए, ऊर्जा की वास्तविक खपत को बदले बिना भूख पर प्रभाव डालना गहन गतिविधियों की प्रक्रिया में मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करने का एक तरीका माना जा सकता है।
भूख को नियंत्रित करने वाले बाहरी कारकों में सूंघना लिम्बिक और हाइपोथैलेमिक मस्तिष्क क्षेत्रों के साथ घनिष्ठ संबंध के कारण अलग है, जो इसे गंध की धारणा को भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और भूख के प्रबंधन के साथ जोड़ने की अनुमति देता है। भोजन से जुड़े सुगंध स्वाद ग्रंथियों के स्राव, पेट के स्राव और खाद्य प्रेरणा को उत्तेजित करने में सक्षम होते हैं। साथ ही, अन्य गंध खाने की इच्छा को दबा सकती हैं और तृप्ति की भावना पैदा कर सकती हैं। फिर भी, यह कम ज्ञात है कि इस तरह की गंध सीधे शारीरिक कार्यक्षमता को कैसे प्रभावित करती हैं।
मलेशिया विश्वविद्यालय के मोहम्मद नासुरुद्दीन बिन नाहरुद्दीन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के एक समूह ने अध्ययन किया कि क्या निर्देशित गंध उत्तेजना भूख को बदलकर शारीरिक व्यायाम की तीव्रता को प्रभावित कर सकती है। अध्ययन में 23 स्वस्थ पुरुष शामिल थे, जिनकी औसत आयु 23.4 वर्ष थी, और जो सप्ताह में कम से कम दो बार जिम जाते थे। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, प्रतिभागियों को तीन में से एक सुगंध सूंघने के लिए कहा गया: 90% कोको सामग्री वाली पिघली हुई डार्क चॉकलेट, 60% कोको सामग्री वाली मिल्क चॉकलेट, या डिस्टिल्ड पानी का नियंत्रण नमूना। सभी परीक्षण नमूनों में प्रोपलीन ग्लाइकोल मौजूद था।
भूख की भावना और गंध की अपील का आकलन 100-बिंदु दृश्य एनालॉग स्केल का उपयोग करके किया गया, और कथित शारीरिक तनाव को बोर्ग स्केल पर मापा गया। इसके बाद प्रतिभागियों ने वजन के साथ लेग एक्सटेंशन व्यायाम किया, प्रत्येक सेट में अधिकतम पुनरावृत्तियों और कुल सेटों की संख्या दर्ज की। एथलीट पांच बार प्रयोगशाला आए, जिसमें चार दिन का न्यूनतम अंतराल था। प्रत्येक अध्ययन में दो क्रमिक चरण शामिल थे: भूख और गंध की पसंद का मूल्यांकन, उसके बाद एक गंध उत्तेजक का उपयोग करते हुए व्यायाम करना और महसूस किए गए तनाव का मूल्यांकन करना।
प्रारंभिक विश्लेषण से पता चला कि डार्क चॉकलेट की गंध ने भूख और भूख के स्तर को काफी कम कर दिया। साथ ही, मिल्क चॉकलेट को पसंद की पैमाने पर उच्च रेटिंग मिली। इसके अलावा, यह स्थापित किया गया कि डार्क चॉकलेट की गंध प्रति सेट लेग एक्सटेंशन की औसत संख्या में 18 पुनरावृत्तियों की वृद्धि से संबंधित थी, जबकि मिल्क चॉकलेट की गंध ने नियंत्रण समूह की तुलना में इस संख्या में नौ की वृद्धि की (दोनों सुगंधों के लिए p < 0.001)। इसके अलावा, डार्क चॉकलेट ने मिल्क चॉकलेट और नियंत्रण की तुलना में एक अतिरिक्त सेट करने की अनुमति दी (p < 0.001)।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक तनाव की व्यक्तिपरक अनुभूति गंधों के आधार पर भिन्न नहीं हुई, हालांकि प्रत्येक समूह में धीरे-धीरे भार में वृद्धि देखी गई। इस प्रकार, डार्क चॉकलेट की गंध ने पिछली महसूस की गई तनाव रेटिंग को बनाए रखते हुए अधिक मात्रा में काम करने की क्षमता प्रदान की। वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं कि यह प्रभाव भूख की भावना को दबाने से संबंधित है, क्योंकि प्रतिभागी भूखे होने की स्थिति में प्रशिक्षण शुरू करते थे। पहचाने गए संबंधों की अंतिम पुष्टि और विस्तृत विवरण के लिए अधिक व्यापक और मौलिक वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है।
स्प्रिंगबॉक्स के दिग्गज रग्बी खिलाड़ी बक्कीस बोटा ने स्प्रिंगबॉक्स और ऑल ब्लैक्स टीमों के बीच तनावपूर्ण प्रतिद्वंद्विता पर अपने विचार साझा किए। उन्होंने न्यूजीलैंड की टीम द्वारा दक्षिण अफ्रीका की टीम की दुर्लभ गलतियों का फायदा उठाने की क्षमता पर प्रकाश डाला।
बोटा ने कहा कि ऑल ब्लैक्स हमेशा स्प्रिंगबॉक्स द्वारा दी गई एक या दो लापरवाह मौकों का फायदा उठाने के लिए तैयार रहते थे। ये टिप्पणियाँ बोटा ने मंगलवार को एफएनबी स्टेडियम में दिए गए एक कार्यक्रम के दौरान कीं, जहाँ आधिकारिक तौर पर 'ग्रेटेस्ट रग्बी राइवलरी' कार्यक्रम के शीर्षक प्रायोजक के रूप में कैसल डबल माल्ट की घोषणा की गई, जो स्प्रिंगबॉक्स और ऑल ब्लैक्स के ऐतिहासिक मुकाबलों पर प्रकाश डालता है।
अपने करियर के दौरान, जिसमें बोटा ने स्प्रिंगबॉक्स के दूसरी पंक्ति के कठोर डिफेंडर के रूप में 85 टेस्ट मैचों में भाग लिया, वह न्यूजीलैंड की टीम पर केवल पांच बार जीत पाए। फिर भी, हाल ही में स्प्रिंगबॉक्स ने सफलता हासिल की है, ऑल ब्लैक्स के खिलाफ पिछले पांच मैचों में से चार जीते हैं, जिसकी शुरुआत 2023 रग्बी विश्व कप फाइनल से हुई थी।
वर्तमान में, ऑल ब्लैक्स अगस्त और सितंबर में दक्षिण अफ्रीका की आगामी यात्रा की तैयारी कर रहे हैं। टीम देश में पूरे महीने रहेगी और एक व्यापक सात मैचों की श्रृंखला में हिस्सा लेगी। इस श्रृंखला में यूनाइटेड रग्बी चैंपियनशिप (यूआरसी) की स्थानीय फ्रेंचाइजी - स्टॉर्मर्स, शार्क्स, बुल्स और लायंस - के खिलाफ चार मैच शामिल हैं, साथ ही स्प्रिंगबॉक्स के खिलाफ बहुप्रतीक्षित तीन मैचों की श्रृंखला भी शामिल है।
टूर पूरा होने के बाद दोनों मजबूत टीमें मैरीलैंड, बाल्टीमोर में तटस्थ मैदान पर एक बार फिर मिलेंगी। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में रग्बी के विकास के उद्देश्य से एक वैश्विक पहल के हिस्से के रूप में होगा। 46 वर्षीय बोटा ने समझाया कि पुराने दुश्मन के साथ मुकाबला हमेशा एक बड़ी चुनौती क्यों रहा है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि एक विश्व स्तरीय टीम होने के नाते, वे लगातार सर्वश्रेष्ठ के साथ खुद को मापते थे, और ऑल ब्लैक्स अंक अर्जित करने या टचडाउन बनाने का प्रयास करने के लिए किसी भी कमी को उजागर करना चाहते थे। बोटा ने आगे कहा कि उनके खेलने के समय में टीम विश्व स्तरीय थी, और 'टेस्ट' स्तर पर गलती करना असंभव था, क्योंकि त्रुटि न्यूनतम होती है और हमेशा स्कोरबोर्ड पर दिखाई देती है।
2022 में हांग्जोउ (चीन) में XIX ग्रीष्मकालीन एशियाई खेलों के आयोजन के कारण, जहां उज़्बेकिस्तान के प्रतिनिधिमंडल ने पदक की संख्या और गुणवत्ता दोनों में सर्वश्रेष्ठ ऐतिहासिक परिणाम प्राप्त किए थे, अब ध्यान जापान में होने वाले आगामी XX ग्रीष्मकालीन एशियाई खेलों पर केंद्रित है।
वर्तमान में, खेल मंत्रालय, राष्ट्रीय ओलंपिक समिति और संबंधित खेल महासंघ XX ग्रीष्मकालीन एशियाई खेलों में सम्मानजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठा रहे हैं, जो इस वर्ष 19 सितंबर से 4 अक्टूबर तक आइची और नागोया (जापान) शहरों में आयोजित होंगे। राष्ट्रीय टीमों के लिए प्रशिक्षण शिविरों का आयोजन किया जा रहा है, विश्लेषणात्मक कार्य किए जा रहे हैं और विशेषज्ञों और पेशेवरों की भागीदारी के साथ निगरानी की जा रही है।
खेल मंत्रालय, राष्ट्रीय ओलंपिक समिति और कुश्ती, खेल युद्धकला, मिश्रित मार्शल आर्ट्स और अन्य खेलों के महासंघों ने इन महासंघों के नेताओं के साथ मिलकर की जा रही तैयारी प्रक्रियाओं का विश्लेषण किया। चर्चाओं के दौरान प्रतिष्ठित अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के लिए एथलीटों की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी, साथ ही प्रशिक्षण शिविरों के प्रभावी आयोजन के मुद्दों पर विचार किया गया।
बैठक में जिम्मेदार अधिकारियों द्वारा किए जा रहे तैयारी कार्यक्रमों पर रिपोर्ट प्रस्तुत की गई। प्रशिक्षकों की गतिविधियों को बेहतर बनाने और चयन प्रणाली को मजबूत करने के लिए सिफारिशें की गईं। चर्चा के निष्कर्षों के आधार पर, खेल महासंघों के नेताओं को समय पर और गुणवत्तापूर्ण तरीके से सौंपे गए कार्यों को पूरा करने, अंतरराष्ट्रीय मंच पर एथलीटों की उत्पादकता बढ़ाने और भविष्य के एशियाई खेलों में सम्मानजनक भागीदारी सुनिश्चित करने के निर्देश दिए गए।
पहले, 2018 में इंडोनेशिया में एशियाई खेलों में, देश के एथलीटों ने 20 स्वर्ण, 24 रजत और 25 कांस्य पदक जीते थे। 2022 में आंकड़े सुधरे: 22 स्वर्ण, 18 रजत और 31 कांस्य पदक प्राप्त हुए। लेखक के अनुसार, देश में खेल बुनियादी ढांचे के आधुनिकीकरण, जन खेल के विकास और योग्य एथलीटों की तैयारी के क्षेत्र में किए जा रहे बड़े पैमाने पर सुधार यह दर्शाते हैं कि 'आइची-नागोया-2026' देश की खेल गाथा में नई सफलताओं की शुरुआत करेगा।
फिर भी, बड़े खेल में सबसे मजबूत देशों की टीमों के साथ तनावपूर्ण प्रतियोगिताओं में सफलता न केवल पर्याप्त तैयारी पर निर्भर करती है, बल्कि भाग्य पर भी निर्भर करती है। लेखक को उम्मीद है कि एशियाई खेलों में 'लड़ाई' पर केंद्रित एथलीट और राष्ट्रीय टीमें हमेशा सफलता के द्वार खोलेंगी।
इंग्लैंड की पूर्व फॉरवर्ड माइकल ओवेन ने थॉमस टูखेल से बुधवार को अर्जेंटीना के खिलाफ आगामी विश्व कप सेमीफाइनल में बुकायो साका को शुरुआती लाइनअप देने का आग्रह किया। ओवेन का तर्क है कि 'आर्सेनल' के खिलाड़ी में अद्वितीय गुण हैं जो मैच की शुरुआत से ही दक्षिण अमेरिकी प्रतिद्वंद्वियों को डरा सकते हैं।
ओवेन ने अनुमान लगाया कि चेल्सी के विंगर नोनी मादुएके को चोटिल लेकिन फिर से स्वस्थ हुए 'आर्सेनल' के शुभंकर के स्थान पर जाना चाहिए। इंग्लैंड ने मियामी में नॉर्वे पर 2-1 के स्कोर से अतिरिक्त समय में एक कठिन जीत के साथ फाइनल क्वालिफायर में जगह बनाई, जबकि अर्जेंटीना ने स्विट्जरलैंड पर 3-1 के ओवरटाइम में कठिन जीत के बाद आगे बढ़ा।
अटलांटा में मर्सिडीज-बेंज स्टेडियम में होने वाली आगामी मुलाकात रविवार को स्पेन के खिलाफ विश्व कप फाइनल में जगह बनाने के लिए एक और शानदार अध्याय बनने का वादा करती है, जो एक सबसे प्रतिष्ठित और गहराई से निहित फुटबॉल लड़ाई में है।
ओवेन के अनुसार, साका को शामिल करना एकमात्र प्रमुख सामरिक समायोजन है जिसे टูखेल को करना चाहिए। लिवरपूल और रियल के पूर्व फॉरवर्ड का मानना है कि साका की प्राकृतिक गति, उसकी तकनीकी क्षमता और एक-पर-एक मुकाबले में हावी होने की क्षमता अर्जेंटीना की रक्षा पंक्ति के खिलाफ निर्णायक हो सकती है, जिसने किनारों पर खिंचाव आने पर कमजोरी दिखाई है।
साका ने पहले ही अभियान के दौरान अपने सीधे दौड़ने और गेंद के कब्जे के बाहर अपनी बुद्धि के कारण खेलों को प्रभावित करके अपना जबरदस्त मूल्य प्रदर्शित किया है। ओवेन ने ब्रिटिश मीडिया को बताया: 'यह स्पष्ट है कि साका चोट से उबर रहा है और धीरे-धीरे टूर्नामेंट में लौट रहा है, लेकिन मेरी सहज भावना है कि साका इस मैच में शुरुआत करेगा। यह इतना महत्वपूर्ण खेल है कि उसे टीम में न रखना उचित नहीं है।'
ओवेन का मानना था कि यदि 'थ्री लायंस' मौजूदा विश्व चैंपियन को सफलतापूर्वक उखाड़ फेंकना चाहते हैं तो उन्हें अधिक साहसिक आक्रामक दर्शन अपनाना चाहिए। इसके अलावा, उनका मानना है कि साका का कप्तान हैरी केन और मिडफील्डर जूड बेलिंगहम के साथ आंतरिक तालमेल इंग्लैंड को मैदान के अंतिम तिहाई हिस्से में बहुत अधिक आक्रामक सुसंगतता प्रदान करेगा।
चूंकि लियोनेल स्कालोनी की टीम लंबे समय तक गेंद पर कब्जा करने की उम्मीद है, ओवेन ने इस बात पर जोर दिया कि इंग्लैंड को हर संक्रमण और जवाबी हमले के अवसर का निर्दयता से उपयोग करना चाहिए। हालांकि, जर्मन कोच अपने पत्ते अत्यंत गोपनीयता में रखता है। वह इस बात पर जोर देता है कि उसके खिलाड़ी केवल 90 मिनट की तत्काल सामरिक चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि दो राष्ट्रों के बीच ऐतिहासिक शत्रुता पर।
इंग्लैंड की राष्ट्रीय टीम के कोच लगातार अपने 26 खिलाड़ियों के विशाल एकजुटता की प्रशंसा करते हैं और अटलांटा में आधिकारिक लाइनअप जमा करने से पहले अपना शुरुआती लाइनअप प्रकट करने के आह्वान का दृढ़ता से विरोध करते हैं। यह अभी भी अज्ञात है कि क्या टูखेल ओवेन की सलाह का पालन करेंगे, हालांकि इतनी बड़ी जगह पर टीम का हर निर्णय वैश्विक ध्यान का केंद्र होगा।
