यदि गोल्फ में स्विंग समाप्त करते समय आप देखते हैं कि लीडिंग हाथ अचानक मुड़ा हुआ है और कोहनी ऊपर की ओर इंगित कर रही है, तो यह तथाकथित 'चिकन विंग' का संकेत हो सकता है - जो गोल्फ प्रेमियों के बीच एक आम गलती है और खेल को काफी नुकसान पहुंचाती है।
जब लीडिंग हाथ लक्ष्य की ओर फैलने के बजाय अंदर की ओर मुड़ जाता है, तो खिलाड़ी शक्ति खो देता है, क्लब का फेस अस्थिर हो जाता है, और इससे मिस-हिट्स, स्लाइस और खराब शॉट्स होते हैं।
इस समस्या को ठीक करने के लिए ताकत के बजाय महसूस करने की आवश्यकता होती है। शरीर को फिर से प्रशिक्षित करने के प्रभावी तरीकों में से एक तौलिया व्यायाम है। आपको एक छोटा तौलिया लेना होगा और इसे दोनों बगल के नीचे रखना होगा, जबकि धीमी अर्ध-स्विंग करनी होगी। लक्ष्य यह है कि स्विंग की शुरुआत से लेकर अंत तक तौलिये को अपनी जगह पर बनाए रखा जाए।
यदि तौलिया बहुत जल्दी गिर जाता है, तो यह संकेत देता है कि हाथ धड़ से अलग हो गए हैं, और 'चिकन विंग' त्रुटि वापस आ गई है। इस अभ्यास को धीरे-धीरे करने से यह समझने में मदद मिलती है कि जुड़ा हुआ स्विंग कैसा महसूस होना चाहिए।
एक अन्य उपयोगी तरीका गेंद से संपर्क के बाद लीडिंग हाथ को लक्ष्य की ओर खींचने का अभ्यास करना है। यह लीडिंग हाथ की दिशा पर जोर देते हुए धीमी स्विंग करके प्राप्त किया जाता है। हिट के क्षण में छाती घूमनी चाहिए, और तुरंत बाद लीडिंग हाथ को शरीर की ओर मुड़ने के बजाय लक्ष्य की रेखा के साथ निर्देशित होना चाहिए।
आप इसे लक्ष्य के साथ हैंडशेक के रूप में कल्पना कर सकते हैं। यह छवि कोहनी के मुड़ने को रोकने और हिट के माध्यम से रोटेशन शुरू करने में मदद करती है।
गोल्फरों के लिए सबसे उपयोगी मानसिक दृष्टिकोण सरल हैं। आपको 'छाती लक्ष्य की ओर' गति के बारे में सोचना चाहिए। छाती को हिट के क्षण में रुकने के बजाय गेंद के चारों ओर घूमना जारी रखना चाहिए। पूरी तरह से रिलीज होने के बारे में सोचना भी महत्वपूर्ण है, जिससे दोनों हाथ एक साथ फैल सकें, न कि एक जल्दी मुड़ जाए।
इसके अलावा, शॉट के दौरान छाती से गेंद को कवर करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, और फिर रोटेशन को स्विंग को पूरी तरह से पूरा करने देने देना चाहिए। तटस्थ या हल्के मजबूत पकड़ का उपयोग भी इस बात में योगदान देता है कि क्लब का फेस हाथों के कारण नहीं, बल्कि रोटेशन के कारण संरेखित हो जाएगा।
