В современном быстром темпе жизни для многих молодых людей стало сложно просто сидеть без дела. Вместо того чтобы расслабиться после работы, посмотреть фильм или просто полежать, они часто задаются вопросом, чем могли бы заняться в это время. Даже наблюдая за другими в социальных сетях, которые учатся, работают, занимаются фитнесом или осваивают новые навыки, молодежь чувствует, что тратит свое время впустую. Это состояние называется «вина за продуктивность» (productivity guilt).
Почему возникает беспокойство даже во время отдыха? Одна из причин такого мышления среди поколения Z — постоянное давление необходимости оставаться продуктивным. Сегодня молодые люди считают, что им следует осваивать новые навыки помимо учебы или работы, уделять внимание физической форме и продвигать свою карьеру. В таких условиях, когда они отдыхают, они ощущают, что отстают от других.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of College Student Development в сентябре-октябре 2025 года, охватило 280 студентов колледжей. В нем было установлено, что студенты признают необходимость отдыха для учебы и работы, однако испытывают чувство вины, когда прекращают работу ради отдыха. Согласно исследованию, тревога по поводу незавершенных дел, а также обязанности, связанные с учебой, работой и другими сферами, мешают им отдыхать. Многие студенты осознают потребность в перерыве только тогда, когда начинают испытывать усталость, головные боли или проблемы со зрением.
Важно понимать, что постоянная занятость не гарантирует успеха. Обеспечение отдыха для тела и разума является столь же важным. Безделье не всегда означает потерю времени; иногда необходимо проводить время в одиночестве, не занимаясь ничем конкретным. Поколению Z необходимо понять, что не обязательно достигать чего-либо в каждый момент жизни. Отдых — это не лень, а забота о собственных потребностях.
