Жителям Южной Африки приглашают провести следующий день, посвященный садам, не для того, чтобы заниматься прополкой, поливом или обрезкой, а для празднования. В свой одиннадцатый год День сада побуждает всех остановиться, собраться вместе и насладиться зелеными зонами, которые привносят красоту, питание и связь в нашу жизнь.
Тема этого года, «От сада к столу: расти, собираться, праздновать», подчеркивает множество способов, которыми сады обогащают нас — от продуктов, которые мы выращиваем и делимся ими, до физического и психического благополучия, которое можно получить от пребывания на свежем воздухе.
В Дурбане Элитный персональный тренер и мама Шавал Ван Руйен считает, что связь с природой может стать ценной частью заботы о себе. Хотя физические упражнения часто ассоциируются с спортзалами, беговыми маршрутами и фитнес-классами, сад предлагает иной вид пространства для движения, дыхания и восстановления связи. Будь то растяжка под солнцем, прогулка по саду или просто заметить аромат трав и цветов, время, проведенное на открытом воздухе, может стать приятным перерывом от требований повседневной жизни.
Для Ван Руйен благополучие выходит за рамки физической формы; оно также связано с тем, как мы себя чувствуем, как мы справляемся со стрессом и с мелкими действиями, которые помогают нам чувствовать себя более вовлеченными в настоящий момент. Она отметила: «Благополучие не всегда должно означать еще одну тренировку или еще один пункт в списке дел. Иногда это о замедлении и восстановлении связи с тем, что вас окружает. Мне нравится брать клиентов в сад и побуждать их замечать виды, звуки и запахи. Это прекрасное напоминание о том, что забота о себе может быть простой, приятной и частью повседневной жизни».
Само садоводство может быть мягким, но значимым способом заботиться и о теле, и о разуме. Исследования установили связь между садоводством и улучшением психического здоровья и качества жизни. При этом для получения этих преимуществ не требуется большой сад, дорогостоящее оборудование или природный талант.
В этот День сада приглашение заключается в праздновании обеих граней сада: питания, которое он дает на столе, и удовольствия, движения и связи, которые он приносит в повседневную жизнь. По своей сути, дело не в наличии идеального сада. Речь идет о выделении времени, чтобы насладиться имеющимся зеленым пространством, будь то совместная трапеза на улице, сбор друзей для садового мероприятия или просто тихий момент среди растений.
В этом году любимая традиция создания цветочных венков получает новое звучание, и южноафриканцам предлагается проявить креативность. Для получения идей празднования посетите сайт www.gardenday.co.za, а моменты Дня сада делитесь в социальных сетях, отмечая @GardenDaySA, или отправляйте их через WhatsApp на номер 074 288 1487.