В связи с Днем всемирного психического здоровья, посвященным теме «Слышанные жизненные опыты: настоящие голоса, реальные изменения», растет внимание к необходимости прислушиваться к людям, страдающим психическими заболеваниями, и признавать их переживания.
В одном из неформальных поселений Найроби реализуется общественный проект, который использует психодраму для помощи людям в столкновении с болезненным опытом, выражении сложных эмоций и поиске исцеления посредством управляемой ролевой игры и совместного опыта.
Психодрама представляет собой вид групповой экспериментальной терапии, разработанный психиатром родом из Румынии Якобом Л. Морено. Она задействует драматическое действие, обратную роль, рассказывание историй и взаимодействие с другими людьми, чтобы помочь индивидам исследовать личные и межличностные трудности.
Во время сессии один участник может воссоздавать событие, в то время как другие члены группы берут на себя роли в этой ситуации. Фасилитатор направляет процесс, помогая участникам осмыслить свои чувства, способы реагирования и возможность взглянуть на опыт иначе.
Исследование эмоций через ролевую игру
В отличие от традиционной разговорной терапии, психодрама побуждает участников действовать в жизненных ситуациях, а не просто описывать их. Под руководством обученного фасилитатора они могут повторно разыграть сложный разговор, принять роль другого человека или вернуться к переживанию, которое продолжает их затрагивать.
Примерно в возрасте 22 лет Линда Ванжала стремилась стать моделью и активно занималась этой карьерой, прежде чем отказаться от нее после неудачного выхода на подиуме. Во время первой сессии психодрамы она столкнулась с неожиданными эмоциями, пересматривая переживания, которые, как ей казалось, она преодолела.
Ванжала отметила: «Для меня это вызвало различные эмоции, которые мне нравятся, потому что, вероятно, были ситуации, от которых я думала, что исцелилась, но, возможно, раны все еще существуют». Она добавила, что открытое обсуждение этих событий принесло удовлетворение и облегчение.
По словам доктора Мбайи, групповая обстановка способствует социальным связям, предоставляя участникам возможность взаимодействовать с другими и осознавать, что они не одиноки в своих трудностях. Мбайи подчеркнул, что, рассматривая психодраму как групповую терапию, он считает, что она «демистифицирует благополучие, демистифицирует психическое здоровье», поскольку многие проблемы с психическим здоровьем связаны с социальным опытом.
Поиск поддержки в общем опыте
Для Тересии Нямбуры эти сессии дают возможность установить контакт с другими людьми в процессе преодоления сложных мыслей. Нямбура, которая пережила две попытки самоубийства после того, как часто чувствовала непонимание со стороны близких, описала себя как склонную к чрезмерному обдумыванию. Она сообщила, что, несмотря на сохранение суицидальных мыслей, участие в сессиях помогает ей справляться с ними.
Она поделилась: «Мне нравится быть в сообществе, общаться с людьми, потому что я чувствую, что это помогает мне снять напряжение и успокоить разум». Она уточнила: «Я бы не сказала, что сейчас в порядке, но мне лучше». Глэдис Акуму является одной из терапевтов этих сессий. По ее словам, психодрама помогла членам сообщества открыться, позволив им делиться своим опытом через рассказы и ролевые игры.
Фасилитаторы часто включают в сессии игры, песни и танцы, когда эмоциональная напряженность возрастает, давая участникам время успокоиться перед продолжением. Тем, кто чувствует себя подавленным, может быть предложено индивидуальное сопровождение. Мбайи отметил, что фасилитаторы также оценивают, нуждается ли участник в помощи, выходящей за рамки возможностей группового формата; в таких случаях осуществляется направление к соответствующим службам.
Случаи, связанные с сексуальным насилием и другими высокочувствительными или сложными проблемами, не обсуждаются в группе легкомысленно и требуют особого внимания. Эта инициатива реализуется на фоне значительного бремени в области психического здоровья по всей Африке. Всемирная организация здравоохранения оценивает, что почти 150 миллионов человек на континенте живут с психическими расстройствами, в то время как услуги остаются недофинансированными, а доступ к лечению ограничен, особенно в недостаточно обслуживаемых сообществах.
В Кении Министерство здравоохранения в сентябре 2024 года подсчитало, что распространенные психические расстройства затрагивают около 10,3% населения, при этом существует пробел в лечении примерно в 75%. Стигматизация, ограниченная осведомленность и пробелы в диагностике и доступе к профессиональной помощи остаются серьезными препятствиями. Эти сложности усилили призывы к использованию подходов, делающих разговоры о психическом здоровье более доступными и помогающих сообществам признавать важность эмоционального благополучия.