Чтобы заметить какие-либо отклонения, необходимо сначала понимать, что является нормой. Хотя в 20 лет может показаться, что серьезно думать о раке молочной железы преждевременно, особенно учитывая, что стандартные маммографии обычно рекомендуются гораздо позже для женщин со средним риском, забота о здоровье груди начинается задолго до первого обследования.
Самый простой способ начать — это научиться распознавать свою индивидуальную норму. Грудь естественным образом претерпевает изменения на протяжении жизни и может ощущаться по-разному в разные фазы менструального цикла. Знание того, как грудь выглядит и ощущается обычно, повышает вероятность заметить реальные изменения.
Хотя уплотнение является одним из наиболее известных симптомов, рак молочной железы может проявляться и другими способами. Прежде чем вы сможете выявить проблемы, нужно знать, что считается нормой.
Как понять, что является вашей нормой
Осознанность в отношении груди не обязательно должна превращаться в сложный ежемесячный ритуал. Регулярно уделяйте несколько минут, чтобы осматривать и ощупывать грудь, включая область подмышек и зону ближе к ключице. Это можно делать в душе, во время одевания или в любое другое удобное время.
Цель этого осмотра — не поставить себе диагноз, а просто привыкнуть к собственным грудям, чтобы иметь возможность заметить любые изменения.
На что следует обращать внимание:
Новое уплотнение или утолщение: Оно может появиться в самой груди, верхней части груди или в подмышечной впадине. Большинство уплотнений в груди не являются злокачественными, однако любое новое или необычное уплотнение требует проверки.
Изменения кожи: Необходимо искать признаки сморщивания, втяжения, утолщения, сыпи или иной текстуры. Также признаком тревоги может быть появление вида, напоминающего апельсиновую корку.
Изменение размера или формы: Хотя груди естественно не идентичны, следует отметить любое новое или необъяснимое изменение в одной из грудей.
Изменения соска: Сосок, который внезапно втягивается, покрывается сыпью или изменяется каким-либо другим образом, нуждается в оценке.
Необычные выделения из соска: Выделения могут иметь множество причин, но спонтанные выделения, особенно если они кровянистые или прозрачные и при этом женщина не кормит грудью, следует проверить.
Покраснение или раздражение: Необъяснимое изменение кожи, которое не проходит, стоит обсудить с медицинским работником.
Постоянная боль: Боль в груди распространена и часто связана с гормональными колебаниями. Тем не менее, постоянная или необъяснимая боль в груди или подмышечной впадине должна быть оценена.
Отек вокруг подмышки или ключицы: Новое образование или уплотнение в этих зонах нельзя игнорировать.
Не ждите появления уплотнения
Обнаружение какого-либо изменения не означает, что у вас рак молочной железы. Гормональные изменения, кисты и другие доброкачественные состояния могут вызывать многие из тех же симптомов.
Важно не пытаться самостоятельно выяснить причину. Если вы заметили новое или устойчивое изменение, запишитесь на прием к врачу или другому специалисту.
Не стоит ждать следующего планового осмотра или достижения возраста начала регулярного скрининга. Женщины с сильной семейной историей или другими факторами риска могут также нуждаться в более раннем начале скрининга или следовать иному плану обследования, поэтому необходимо обсудить свой индивидуальный риск с медицинским работником.
Для женщин со средним риском рутинная маммография обычно начинается позже двадцати лет, но это не значит, что в промежутке между обследованиями нельзя заниматься здоровьем груди.
Сделайте осознанность в отношении груди привычкой
Осознанность в отношении рака молочной железы в возрасте двадцати лет не означает жизнь в страхе или чрезмерное самопроверление. Это означает достаточно хорошо знать свое тело, чтобы распознать, когда что-то изменилось.
В этот Месяц осведомленности о раке молочной железы уделите несколько минут, чтобы проверить свое состояние.
Знайте, что является вашей нормой
И если что-то кажется или выглядит иначе и это не проходит, обратитесь за проверкой. Вам не нужно ждать 40 лет, чтобы начать уделять этому внимание.