27 сентября, 05:30The Better India

Кардиологи предупреждают о скрытых признаках проблем с сердцем у пожилых людей

Многие люди формируют представление о том, что сердце родителя находится в порядке, основываясь на ряде факторов: регулярные прогулки, отсутствие курения, преимущественно домашняя еда и отсутствие болевых ощущений. Хотя на первый взгляд это выглядит как благоприятная ситуация, кардиологи отмечают, что это представление является неполным. Именно в разрыве между тем, что «кажется в порядке», и тем, что «действительно в порядке», кроется возможность предпринять полезные и малозатратные действия.

В рамках празднования Всемирного дня сердца, который отмечается глобально 29 сентября под эгидой Всемирной федерации сердца с темой «Используй сердце для действия», рекомендуется вовремя устранить этот пробел у родителей, пока проблема не потребует срочного вмешательства.

Миф: Проблема с сердцем всегда проявляется болью в груди

Образы, которые мы усвоили из телевизионных сюжетов, изображающие схватывание за грудь, не являются единственным или даже самым частым способом проявления сердечных заболеваний. Исследователи полагают, что почти половина всех инфарктов проявляется более мягкими и легко пропускаемыми симптомами. К ним относятся усталость, одышка при сидении или разговоре, необъяснимая тяжесть или дискомфорт, который часто списывают на газы или напряженную мышцу, особенно у пожилых людей, женщин и людей с диабетом.

Кардиолог доктор Тарин из Ченнаи, который лечил пациентов, чьи симптомы, связанные с нагрузкой, игнорировались неделями, подчеркивает, что именно эти тонкие признаки часто упускаются семьями. Он указывает, что несварение, боль в левой руке или челюсти, дискомфорт или тяжесть в груди, а также одышка при физической активности или спорте — все это повод обратиться к кардиологу, а не ждать, пока само пройдет.

Доктор Тарин объясняет: «Это не повод паниковать из-за каждого усталого вечера; большинство таких вечеров и есть таковые. Это повод упомянуть о затяжном или повторяющемся характере этих симптомов врачу, а не принимать антацид, чтобы это можно было быстро исключить, а не объяснять неделями».

Миф: Это в основном беспокоит в позднем возрасте

Долгое время это утверждение было в целом верным. Однако теперь врачи заявляют, что возраст начала сердечных проблем в Индии сместился раньше. Доктор Тарин отметил, что Индия занимает первое место в мире по числу инфарктов среди мужчин старше 35 лет. Этот сдвиг отражается в том, насколько рано врачи теперь рекомендуют проходить первичный осмотр.

Он давно советует мужчинам старше 30 и женщинам старше 40, особенно при наличии семейного анамнеза сердечных заболеваний, проходить комплексное кардиологическое обследование, которое включает проверку уровня сахара в крови, холестерина и артериального давления, вместо того чтобы откладывать это до юбилея или выхода на пенсию. Доктор Тарин считает, что если родителям за пятьдесят, шестьдесят или семьдесят, базовое обследование сердца нельзя откладывать на «еще несколько лет»; оно должно проводиться сейчас, подобно ежегодному осмотру глаз или зубов.

Миф: Активный родитель, придерживающийся здорового питания, не нуждается в скрининге

Физическая активность и правильное питание действительно снижают риск, и эти усилия стоит поддерживать и поощрять. Однако они должны сочетаться со скринингом, а не заменять его. Доктор Тарин сталкивался с марафонцами и спортсменами клубного уровня, у которых были недиагностированные заболевания сердца. Его рекомендации выходят далеко за рамки профессионального спорта: всем, включая атлетов и крикестов, следует регулярно проходить обследования, включая электрокардиографию, стресс-тесты, эхокардиографию и определение липидного профиля, помимо соблюдения здорового образа жизни.

По словам доктора Тарина, говорящего с The Better India: «Такие показатели, как артериальное давление и холестерин, не всегда сопровождаются симптомами, и именно поэтому базовый осмотр сообщает больше, чем уровень энергии или аппетит родителя».

Миф: Если сегодня ничего не болит, не о чем беспокоиться

Сердечное здоровье имеет тенденцию накапливаться постепенно, через такие показатели, как артериальное давление и холестерин, задолго до того, как человек почувствует какие-либо ежедневные недомогания. Это скорее не предупреждение, а побуждение: обследование лучше всего работает как плановое обслуживание, а не как реакция на симптом.

Если прошло более года, запланируйте базовое обследование: измерение артериального давления, уровня сахара в крови и липидного профиля. Попросите родителя в непринужденной форме спросить, замечал ли он в последнее время одышку или необычную усталость, поскольку многие не поднимают этот вопрос сами по привычке. Проверьте, продолжают ли они ходить или заниматься активностью, и если активность снизилась, мягко спросите причину. Прямо сообщите врачу о любом семейном анамнезе сердечных заболеваний, вместо того чтобы предполагать, что он уже учтен. Если родитель живет один, учитывайте это при определении частоты ваших визитов, так как общение и распорядок дня помогают. Также изучите, что именно покрывает их медицинская страховка, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Ничто из этого не требует срочности или беспокойства. Требуется лишь внимание, заданные вслух вопросы вместо догадок, и отношение к фразам вроде «он в порядке» или «ей просто становится старее» как к поводу для быстрой проверки, а не как к окончательному выводу.

Похожие сюжеты

Семь способов поддержать активность мозга пожилых родителей

Подробнее

thebetterindia.com19 сентября, 05:30

Семь способов поддержать активность мозга пожилых родителей

Многие люди сталкиваются с ситуациями, когда родители повторяют одни и те же истории во время видеозвонков, или когда отец забывает очки в третий раз за месяц, что становится шуткой в семейном чате. Также случаются моменты, когда родитель запнулся в речи, пытаясь подобрать слово, и сам отшучивается, говоря, что память уже не та. Общество часто списывает такие явления на естественные процессы старения, и справедливости ради, в большинстве случаев это так.

Однако врачи, специализирующиеся на старении мозга, отмечают существенную разницу между обычной забывчивостью и признаками более серьезных состояний. Неспособность определить эту границу приводит к тому, что семьи теряют драгоценные годы, когда помощь могла бы быть оказана.

Что такое болезнь Альцгеймера?

Чтобы понять разницу, важно знать, что представляет собой болезнь Альцгеймера. Это наиболее распространенная форма деменции, которая является более широким термином для обозначения снижения памяти, мышления и способности к рассуждению, настолько сильного, что оно нарушает повседневную жизнь.

Болезнь развивается из-за накопления аномальных белковых отложений в мозге, которые постепенно повреждают связи между нервными клетками. Обычно процесс начинается с проблем с кратковременной памятью, затем затрагивает речь, суждения и, в конечном итоге, базовые ежедневные задачи. Это не нормальная часть старения и не то же самое, что случайная забывчивость.

Поскольку это прогрессирующее заболевание, раннее выявление критически важно для определения дальнейших действий семьи. Мировой день болезни Альцгеймера 2026 года приходится на 21 сентября, в рамках ежегодного глобального наблюдения, которое проводится с 1994 года при поддержке ВОЗ. По всему миру более 55 миллионов человек живут с деменцией, из которых в Индии насчитывается свыше 8,8 миллиона человек, что составляет около 7,4% населения старше 60 лет, и этот показатель ожидается удвоить к 2050 году. При этом диагностируется лишь около 1 из 10 индийцев с деменцией.

Если вы управляете жизнью родителей из другого города, в основном через групповые чаты и редкие визиты, этот день побуждает задать один полезный вопрос: что можно сделать на этой неделе, чтобы помочь мозгу родителя оставаться острым дольше?

Выясняется, что многое возможно

Доктор Харжит Сингх, гериатрический специалист из Института Ситарам Бхартии в Дели, рассматривает снижение памяти как состояние, которое можно замедлить, а не как неизбежный процесс. Он утверждает, что «здоровое старение требует намерения, поддержки и возможностей».

Его рекомендации:

Он советует проводить совместные приемы пищи, поощрять занятия спортом, включая силовые тренировки, стимулировать родителей к изучению чего-то нового и помогать им формировать реальный круг общения, вместо того чтобы полагаться только на проживание с семьей. Его современный совет заключается в обучении цифровой грамотности через собственных детей, поскольку навигация по приложениям дает нагрузку мозгу, которой никогда не даст пассивное телевидение.

Профессор Прасун Чаттерджи, который руководит гериатрической медициной в Госпиталях Аполло после руководства ею в AIIMS Дели, развивает эту мысль в своей книге «Здоровье и благополучие в позднем возрасте». Он настаивает, что старость заслуживает цели, а не просто ухода. Он разработал первую в Индии Модель межпоколенческого обучения, где пожилые волонтеры обучают малообеспеченных школьников, предоставляя пенсионерам реальную причину для ежедневной активности.

Поэтому структурированная волонтерская деятельность или сообщество путешественников среди пожилых людей оказывает больше пользы для мозга, чем изоляция. Руководящие принципы ВОЗ согласуются с этим, указывая на управление гипертонией и диабетом, поддержание активности, отказ от курения, правильное питание и социализацию как наиболее надежные способы снижения риска.

Дело не только в сахаре и кровяном давлении

Доктор Пранав Мехта, невролог из Группы госпиталей Apex в Мумбаи, отмечает, что неврологические расстройства теперь затрагивают более 30 миллионов индийцев и являются не просто «проблемой стариков», поскольку в них участвуют загрязнение окружающей среды и плохой сон. Его предупреждение гласит: «Мозг часто шепчет, прежде чем закричать», и он перечисляет такие признаки, как невнятная речь, внезапная потеря равновесия, изменения зрения или необычная головная боль, которые нельзя игнорировать.

Исследователи также указывают на низкий уровень формального образования как на фактор риска, что означает, что головоломки, чтение и обучение — это не желательные дополнения, а реальная защита.

Баланс, о котором никто не предупреждает

Для всего этого не требуется медицинское образование. Требуется внимание — такое, которое замечает, когда мама перестает звонить старым друзьям или когда тихо исчезает какое-то хобби. Гериатрические специалисты также предостерегают от чрезмерной опеки, поскольку она лишает родителей той самостоятельности, которая изначально поддерживает их активность.

Необходимо продолжать поощрять их к обучению, движению и общению, а также сохранять достаточную бдительность, чтобы понимать, когда пора обратиться к врачу, а не просто обсуждать очередную шутку в групповом чате. В этот День болезни Альцгеймера лучшее, что можно подарить родителям, — это не записанный и забытый осмотр. Это обеспечение того, чтобы в их жизни оставались причины для мышления, запоминания и сохранения любознательности.