Даже в возрасте 30 лет может развиться заболевание высокого кровяного давления. Врачи все чаще сталкиваются с подобными случаями, причем в большинстве случаев явных симптомов не наблюдается. Высокое давление обнаруживается только во время плановых осмотров, и только после многократного измерения выясняется, что речь идет о болезни гипертонии. Поэтому специалисты советуют людям в возрасте 30 лет регулярно проверять и контролировать свое артериальное давление.
Доктор Гангандхип С, директор кардиологического отделения в больнице Меданта в Гургамме, рассказал об этой проблеме. Он отметил, что высокое кровяное давление обычно развивается без каких-либо признаков, таких как боль в груди или одышка. Однако оно постепенно повреждает артерии, в то время как человек продолжает свою повседневную деятельность, чувствуя себя совершенно нормально. Именно поэтому высокое давление называют «тихим убийцей».
Доктор Гангандхип сообщил, что сейчас люди в возрасте 30 лет страдают от гипертонии. К нему обращаются пациенты, которые выглядят здоровыми и активными, но при рутинном обследовании у них оказывается повышенное давление. У некоторых из них состояние контролируется медикаментами.
Причины развития этого заболевания в молодом возрасте включают нездоровый образ жизни, длительные рабочие часы, увеличение времени, проводимого перед экранами, нарушение сна, а также употребление большого количества соли и обработанной пищи. Сложность заключается в том, что давление повышается медленно, на протяжении месяцев или даже лет. Тем временем сердце работает с большей нагрузкой при каждом ударе, а кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность. Если не принимать мер, возрастает риск сердечного приступа, инсульта и повреждения почек.
Не следует считать, что проверка давления предназначена только для людей старше 50 лет. Даже если вам 30 лет, рекомендуется измерять давление не реже 5–10 раз в год, даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровым. Всего пятиминутная проверка может своевременно обнаружить проблему. При проведении тестов важно обращать внимание не на единичный показатель, а на общую картину. Один случай повышения давления в день сильного стресса не является диагнозом, но если показания остаются высокими в течение нескольких недель подряд, это может указывать на болезнь высокого давления, и в таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Для профилактики необходимо уделять особое внимание питанию, избегая избытка соли и фастфуда. Также важно ежедневно проходить пешком не менее 2–3 тысяч шагов, обеспечивать себе сон продолжительностью 6–8 часов и управлять своим эмоциональным напряжением.