Некоторые люди испытывают тревогу по поводу своей сексуальной жизни, особенно если они чувствуют себя неопытными. Например, была встречена женщина за шестьдесят, недавно развелась, которая никогда занималась сексом только со своим бывшим мужем и теперь боится близости с кем-то новым, признаваясь, что никогда не испытывала оргазма.
Если вы считаете, что вам не хватает опыта для того, чтобы быть хорошим партнером, стоит успокоиться. Не существует сертификата сексуальной компетентности, и количество партнеров не гарантирует превосходства в постели.
Возможно, вы встретите человека, который вам очень понравится, и отношения начнут развиваться. Вместо того чтобы думать: «О, это может быть весело», мозг может начать паниковать с вопросами вроде: «А вдруг он поймет, что я ничего не понимаю?» или «А вдруг у него было много партнеров, а я безнадежен?»
Недавно CNN сообщила о растущем числе людей, которые называют себя «поздними цветами» в вопросах секса и отношений. Эти люди беспокоятся, что недостаток опыта ставит их в невыгодное положение по сравнению с другими, и что опытный партнер немедленно обнаружит их неадекватность.
Однако автор утверждает, что такой страх необоснован, поскольку мы превратили сексуальный опыт в своего рода соревновательное достижение. Существует ошибочное представление, будто человек с двадцатью партнерами обязательно лучше в сексе, чем тот, у кого их двое. Секс — это не экзамен вождению, и после десятого партнера не появляется значок «Поздравляем, вы официально превосходны в постели».
Эксперты по сексуальному здоровью, цитируемые CNN, указывают, что большое количество сексуального опыта не делает человека автоматически лучшим любовником. Джастин Лехмиллер из Института Кинси акцентирует внимание на коммуникации и отзывчивости. Психолог Рейчел Нидл соглашается, подчеркивая, что каждый сексуальный союз уникален, и готовность слушать, адаптироваться и учиться может иметь гораздо большее значение, чем число предыдущих партнеров.
Предыдущий партнер не является текущим партнером, и женщины редко обладают уверенностью, чтобы сказать своему партнеру, что он делает что-то неправильно. Мужчины часто оправдываются фразой: «Ну, моя предыдущая девушка не жаловалась». Однако это не означает, что мужчина получил пятизвездочный отзыв. Мужчины склонны считать, что знают всё, потому что смотрели порнографию, имели партнеров, которые не возражали, и никогда не просили указаний.
То, что возбуждало одного человека, может совершенно не заинтересовать другого. Человек, который любил спонтанность, может быть заменен тем, кто нуждается в большем количестве времени, ободрения и нежности. Тела и желания различаются, границы отличаются, и мы не приходим с инструкциями.
Исследования подтверждают важность разговоров. Метаанализ 2022 года, охвативший 93 исследования и почти 38 500 человек в отношениях, выявил положительную связь между сексуальной коммуникацией и удовлетворённостью как в отношениях, так и в сексе. Примечательно, что качество сексуальной коммуникации коррелировало с удовлетворённостью сильнее, чем просто частота обсуждения секса парами.
Таким образом, умение сказать: «Мне это нравится», «Не совсем так», «Можем замедлиться?» или «Покажи мне, что тебе нравится» гораздо полезнее впечатляющего сексуального резюме.
Кроме того, важна любознательность. Автор считает любознательность одной из недооцененных сексуальных качеств. Неопытный человек, который спрашивает: «Скажи мне, что тебе нравится», потенциально может быть гораздо более захватывающим, чем тот, кто предполагает, что знает всё.
Люди, которые считают себя опытными любовниками, иногда перестают слушать. Они приходят в постель с готовым репертуаром и исполняют его, не проверяя, работает ли это. Неопытный любовник может принести нечто гораздо более ценное — открытый ум.
Исследования, касающиеся «отзывчивости на сексуальные потребности», также подчеркивают важность внимания к сексуальным потребностям и желаниям партнера с уважением к безопасности и границам. Это звучит менее сексуально, чем есть на самом деле. Быть внимательным и любопытным — это сексуально. Умение посмеяться, когда что-то идет ужасно не так, тоже сексуально. Спрашивать: «Тебе понравилось?» — это сексуально. Что еще важнее, умение услышать ответ, не становясь оборонительным, очень сексуально.
Возможно, нам следует перестать беспокоиться о сексуальном опыте и начать беспокоиться о сексуальном присутствии. Некоторые пожилые пары сообщают о большем удовлетворении, чем в молодости, частично потому, что у них может быть больше уединения и меньше отвлекающих факторов, а также они могут лучше выражать свои потребности.
Мы смотрим на сексуальный опыт неправильно. Вопрос не в том: «Сколько секса ты имел?», а в том: «Насколько ты готов учиться?» Вы не обязаны лгать о своей сексуальной истории, чтобы казаться более опытным. Можно просто сказать: «Я в этом новенький» или «Я этого раньше не делал», или даже «Тебе придется мне научить». В признании этого есть нечто чудесно интимное.
Для принимающей стороны это создает возможность для общения, а не для выступления. Мы должны обучать людей тому, как обращать внимание и слушать, а не тому, как произвести впечатление на партнера. Когда дело доходит до секса, количество не равно качеству. Вы не упустили поезд и не провалили воображаемый сексуальный экзамен. Вы определенно не слишком стары и не слишком неопытны, чтобы научиться получать удовольствие от секса.