Хотя изменения в организме при старении являются естественным процессом, возникает вопрос о том, стареет ли мозг так же, как и тело, и одинаково ли это происходит у всех людей. Эта проблема актуальна, поскольку некоторые люди в возрасте от 70 до 80 лет остаются очень активными, занимаясь учебой и письмом, тогда как другие могут испытывать трудности с когнитивными функциями и забывчивость.
В настоящее время ученые используют искусственный интеллект (ИИ) для поиска ответов на эти вопросы. Цель исследований — понять темпы старения мозга и определить, какие группы людей могут столкнуться с повышенным риском проблем с памятью в будущем. Особое внимание уделяется связи между образом жизни, питанием и здоровьем мозга.
В Калифорнии в США ученые много лет проводят исследование образа жизни членов сообщества Седьмого дня адвентистов. Эти люди, как правило, придерживаются растительной диеты, регулярно занимаются спортом, живут вместе и делятся своими переживаниями. Кроме того, они воздерживаются от употребления алкоголя и кофеина. По мнению ученых, здоровый образ жизни положительно влияет не только на продолжительность жизни, но и на здоровье мозга, предотвращая его преждевременное старение.
Ученые также работают над новой методикой, которая позволяет обнаруживать изменения в мозге с помощью МРТ-сканирования, усиленного ИИ. Исследователи из Университета Южной Калифорнии использовали данные МРТ тысяч мозгов для создания компьютерных моделей. С помощью этих моделей ИИ пытается выяснить, как здоровый образ жизни влияет на мозг в пожилом возрасте. Ученые отмечают, что люди, ведущие здоровый образ жизни в старости, сохраняют хорошее состояние мозга. Также ученых интересует возможность раннего выявления возрастных изменений в мозге с помощью ИИ и МРТ, что позволило бы врачам своевременно назначать лечение.
Согласно отчету BBC, исследование этого сообщества показало, что социальная активность критически важна для поддержания здоровья мозга. Общение с людьми, поддержание связей с семьей и друзьями, а также освоение новых знаний помогают держать мозг в тонусе. Помимо этого, играют важную роль и образ жизни, и питание. Напротив, длительное одиночество негативно сказывается на психическом здоровье и мозге, ускоряя его старение.
Для сохранения хорошего состояния мозга рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, стараться спать достаточно, избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя, контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина, а также постоянно изучать что-то новое.