Если человек постоянно сомневается, запер ли он машину, или забывает, куда положил вещи дома, не следует игнорировать такие симптомы. Постоянное проявление подобных признаков может быть вызвано определенным психическим заболеванием, которое в медицинской терминологии называется 'мозговой туман' (Brain Fog).
Синдром 'мозгового тумана' — это термин, используемый для описания состояний, влияющих на когнитивные функции мозга. Он затрагивает способность ясно мыслить, концентрироваться, удерживать внимание, запоминать информацию и фокусироваться на чем-либо. Как следует из названия, эти симптомы создают ощущение 'туманности' в мозгу, что затрудняет выполнение повседневных задач.
Среди таких признаков можно выделить трудности с вспоминанием слов во время длительного разговора, забывчивость и состояние замешательства после выполнения какого-либо дела. Например, постоянные сомнения относительно того, была ли заперта машина, или замешательство после выхода из дома по поводу того, выключен ли кондиционер или вентилятор, могут свидетельствовать о развитии 'мозгового тумана'.
Доктор Далжит Сингх, бывший руководитель неврохирургического отделения в больнице ГБ Пант в Дели, объяснил, что 'мозговой туман' может иметь множество причин. К ним относятся диабет и низкий уровень сахара в крови, проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожность или депрессия, а также нейроотклоняющие состояния, например, СДВГ и расстройства аутистического спектра. Другие факторы включают гормональные изменения, происходящие во время беременности или менопаузы, а также плохое питание и сильный стресс.
Люди, у которых эти состояния сохраняются в течение длительного времени, подвержены повышенному риску развития 'мозгового тумана'.
На данный момент не существует специфического лечения для 'мозгового тумана'. В первую очередь врачи могут дать рекомендации по улучшению иммунной системы пациента. Эти советы включают коррекцию режима сна, поддержание здорового и питательного рациона, ежедневные 30-минутные физические упражнения и регулярные короткие перерывы в течение дня (примерно каждые 30 минут), чтобы снизить нагрузку на мозг.
Также пациенты могут пройти психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия, по назначению врача. Если перечисленные методы не помогают устранить 'мозговой туман', возможно лечение отдельных симптомов с помощью медикаментов, например, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
Нет установленных сроков, на которые будет длиться 'мозговой туман'; его можно ощущать от нескольких дней до нескольких недель. Однако в некоторых случаях это состояние может продолжаться месяцами или даже годами. Если 'мозговой туман' негативно влияет на качество жизни человека, необходимо обратиться к врачу.
Полностью предотвратить 'мозговой туман' невозможно, однако можно предпринять шаги для улучшения своего физического и психического здоровья, тем самым снижая вероятность появления его неприятных симптомов.