allworld.mediaНовости со всего мира
Симптомы ментального стресса у женщин отличаются от мужских; выделены три основные проблемы
Подробнее
Aaj Tak
www.aajtak.in

Симптомы ментального стресса у женщин отличаются от мужских; выделены три основные проблемы

Психическое напряжение стало распространенной частью современной жизни, однако его проявления варьируются в зависимости от пола. Согласно данным медицинского журнала The Lancet, хотя уровень стрессовых проблем может быть схожим у мужчин и женщин, симптомы могут выглядеть по-разному. Эти различия связаны с особенностями строения тела и гормональными изменениями.

У женщин гормоны, такие как эстроген и прогестерон, влияют на настроение и психическое состояние. Гормональные колебания, происходящие во время менструации, беременности, после родов и перед менопаузой, могут усиливать тревожность и перепады настроения. Кроме того, во время ментального стресса у женщин активируются такие гормоны, как кортизол и окситоцин.

Во время стресса женщины склонны больше общаться с окружающими, обращаться за помощью и заботиться о семье. В то же время, у мужчин ментальный стресс часто проявляется в виде агрессии. Доктор Никита Собти из больницы Fortis в Гуруграме рассказала о специфических признаках, наблюдаемых у женщин.

Среди симптомов у женщин отмечаются постоянная тревога или чувство беспокойства, частые слезы, головные боли или мигрени, а также боль или напряжение в шее и плечах. Также могут возникать проблемы с желудком, тошнота или синдром раздраженного кишечника (IBS), а также усиление желания употреблять сладкое или продукты с высоким содержанием углеводов.

У мужчин ментальный стресс чаще всего выражается в раннем гневе, раздражительности или агрессивном поведении. Это может проявляться внезапными вспышками ярости или состоянием, подобным дорожной ярости (road rage), а также повышением артериального давления и скрежетанием зубами из-за стресса.

Доктор Никита подчеркнула, что универсального метода снижения стресса не существует, и наиболее эффективным является применение подхода, учитывающего индивидуальные особенности, а также специфику и симптомы стресса у женщин и мужчин. Для облегчения состояния женщин может быть полезно контролировать привычку чрезмерно много думать, устанавливать личные границы и понимать свои гормональные изменения. Среди простых методов рекомендуется записывать свои переживания и тревоги в течение примерно десяти минут ежедневно, что помогает уменьшить навязчивое мышление. Также важно избегать принятия на себя излишней ответственности и научиться говорить «нет», когда это необходимо.

Похожие сюжеты

Исследование показало, что женщины лучше управляют долгом, чем мужчины, но испытывают более высокий финансовый стресс
Подробнее
iol.co.za

Исследование показало, что женщины лучше управляют долгом, чем мужчины, но испытывают более высокий финансовый стресс

Недавнее исследование выявило, что хотя женщины демонстрируют более ответственное управление долгами по сравнению с мужчинами, они при этом сталкиваются с повышенным уровнем финансового напряжения, причем давление, связанное с домашней жизнью, среди женщин достигло пятилетнего максимума.

Согласно отчету, опубликованному в марте 2026 года в South African Journal of Economics, мужчины чаще имели долги, чем женщины. Среди пар, участвовавших в исследовании, 44% мужчин имели задолженности, в то время как у 37% женщин они были обнаружены.

Разница была заметна и в суммах задолженностей: в среднем мужчины с долгами имели на 61% больше финансовых обязательств, чем женщины, а их долговое бремя по недвижимости было выше на 22%. Мужчины чаще накапливали долги в различных категориях, включая недвижимость, транспортные средства и финансовые обязательства.

Последние кредитные данные от Standard Bank подтверждают эту тенденцию. В 2025 году средний непогашенный баланс необеспеченного кредита у женщин был на 8,45% ниже, чем у мужчин, и женщины также демонстрировали более высокие кредитные рейтинги.

Однако банк отметил, что, несмотря на более ответственное управление кредитами, меньше женщин активно отслеживают свои кредитные рейтинги. Банк сообщил, что только 42% пользователей, установивших функцию кредитного рейтинга Standard Bank, являются женщинами, хотя приложение имеет бо́льшую долю женских пользователей.

Модели заимствований

Серия данных по гендерному равенству Stats SA за период 2014–2024 годов также выявила различия в использовании кредитов мужчинами и женщинами. Мужчины чаще брали кредиты в банках, тогда как женщины чаще использовали другие формальные источники, не связанные с банками.

Кроме того, домохозяйства, возглавляемые женщинами, были немного более склонны вовремя вносить платежи по кредитным картам, консолидации долга и другим банковским обязательствам по сравнению с домохозяйствами, возглавляемыми мужчинами.

Монитор финансового здоровья Nedbank за 2025 год показал, что женщины чаще, чем мужчины, описывали свой долг как управляемый (43% против 36% мужчин), хотя женщины были более склонны брать личные займы.

Финансовая самостоятельность

Банк указал на растущее чувство финансовой самостоятельности, особенно среди лиц с более высоким доходом и среди женщин. В отчете Nedbank отмечалось, что большинство людей со средним и высоким доходом, женщины, представители поколения бэби-бумеров и те, кто живет в рамках своих возможностей, имеют более четкое представление о доступных им ежемесячных средствах.

В то же время 28% как мужчин, так и женщин заявили, что у них есть некоторая задолженность, превышающая ту сумму, которую они могут комфортно обслуживать. Более низкий уровень долга не привел к снижению финансовых опасений.

Согласно пятому ежегодному трекеру финансового стресса Money Stress Tracker от DebtBusters, опросившем около 18 000 респондентов, 72% южноафриканцев признались, что испытывают финансовый стресс. Этот показатель снизился с пикового уровня в 78% в 2023 году, но остается повышенным.

Женщины продолжают страдать от более высокого финансового стресса, чем мужчины, по семи из восьми ключевых показателей, исключая пенсионные накопления. Стресс, связанный с домашней жизнью у женщин, достиг пятилетнего максимума, поскольку приоритет отдается немедленным нуждам домохозяйства.

Психолог Андреа Келлерман предупредила, что когда финансовое давление проникает в дом, эмоциональное восстановление становится затруднительным. Она заявила: «Эмоциональные ресурсы истощаются, терпение снижается, ухудшается общение, и конфликт становится более вероятным. Постепенно дом перестает быть местом восстановления и превращается в еще один источник психологического давления».

Эти выводы появились на фоне продолжающегося давления на домохозяйства Южной Африки. Индекс долга первого квартала от DebtBusters показал, что потребители, обращающиеся за консультацией по долгам, тратили 64% своего чистого дохода на обслуживание долга, по сравнению с 73% пять лет назад. Тем не менее, новые заявители в среднем имели 8,5 кредитных соглашений, что является самым высоким уровнем с 2017 года. Личные займы были особенно распространены среди людей, обращающихся за консультацией по долгам, причем 96% из них имели такой займ на момент подачи заявления, а еще 61% имели месячный или займ на день зарплаты.

Популярное