Дальchini является важной специей в индийской кухне, которую используют в приготовлении чая, овощных блюд, бирьяни и сладостей. Кроме кулинарного применения, корица также входит в состав домашних средств для снижения веса, контроля уровня сахара в крови и устранения неприятных запахов из дома.
Однако не всякая корица, доступная на рынке, является качественной. Многие люди ошибочно принимают некачественную корицу за настоящую, тогда как истинной считается цейлонская корица. Поэтому важно понимать различия между этими видами и как они влияют на здоровье.
Недавно сертифицированный диетолог и нутрициолог Киран Кукреджа поделилась в своем недавнем посте в Instagram информацией о том, что около 90 процентов людей не знают разницы между настоящей корицей и кассией. Она простыми словами объяснила, как провести эту идентификацию и какой вид корицы лучше подходит для регулярного употребления.
Если человек использует корицу с заботой о своем здоровье, предпочтение следует отдавать цейлонской корице.
В магазинах и супермаркетах Индии в основном продается именно кассиевая корица, и ее отличить довольно просто.
Кумарин — это природное соединение, которое содержится в некоторых сортах корицы. Эксперты предупреждают, что длительное потребление больших доз этого вещества может создать дополнительную нагрузку на печень. Именно поэтому при ежедневном использовании корицы в виде чая, воды или других народных рецептов необходимо следить за количеством. Чрезмерное употребление любой специи может принести вред вместо пользы.
Приобретая корицу в магазине, нельзя принимать решение, основываясь исключительно на цене. Необходимо внимательно изучить упаковку и убедиться, что там указано, что это цейлонская корица, а не кассиевая. Также при покупке целой корицы следует обращать внимание на ее цвет, форму и слоистость.
Корица безусловно полезный मसाला, однако выбор правильного сорта имеет не меньшее значение. Если вы употребляете ее ежедневно, рекомендуется отдавать приоритет цейлонской корице. При этом потребление кассиевой корицы следует ограничивать. Небольшая информация поможет вам выбрать подходящий मसाला и лучше заботиться о своем здоровье.



