Исследование, проведенное учеными из Университета Дуйсбург-Эссен в Германии, установило корреляцию между чрезмерным использованием интернета и различными негативными показателями, такими как повышение уровня стресса, неблагоприятные изменения настроения и снижение вовлеченности в другие сферы жизни.
Методология исследования
Опрос охватил 900 взрослых немцев в 2025 году. Эти участники использовали онлайн-платформы для различных видов деятельности, включая игры, порнографию, социальные сети или виртуальный шопинг. В течение двух недель люди ежедневно отслеживали свое эмоциональное состояние, время, уделенное подключению, и импульсы, связанные с использованием сети.
Исследование, опубликованное в научном журнале PLOS One, было направлено на понимание того, как эмоциональные факторы и внезапное желание получить доступ к интернету влияют на поведение, считающееся проблемным. Исследователи подчеркивают, что риск заключается в использовании, которое вызывает страдания или ущерб, а не просто в факте подключения к сети.
Классификация и основные результаты
Участники были классифицированы на основе частоты и воздействия их цифровых привычек, разделенные на пользователей без проблем, пользователей в группе риска и пользователей с патологическим использованием, последнее характеризуется вмешательством в распорядок дня или вызовом дискомфорта.
Результаты показали, что те, кто имел самый высокий индекс проблемного использования, сообщали о большем времени, проведенном в сети, более высоком уровне стресса, худшем восприятии своего настроения и большей склонности пренебрегать другими важными задачами.
Роль импульса подключения
По мнению исследователей, немедленное желание получить доступ к интернету стало ключевым элементом поддержания этих поведенческих моделей. Кроме того, чувство удовольствия или облегчения, испытанное после подключения, послужило подкреплением для повторения этой привычки.
Андреас Оэлькер, соавтор исследования, прокомментировал результаты, заявив, что «больше, чем реальный стресс или настроение в изоляции, именно мгновенный импульс остаться онлайн определяет, будут ли люди заниматься деятельностью в интернете и переживать ли они положительные или отрицательные последствия». Он добавил, что выявление моментов искушения может помочь в разработке более эффективных стратегий профилактики и лечения, предполагая, что вмешательства, направленные на контроль этих импульсов, более полезны, чем те, которые сосредоточены только на стрессе или эмоциональном состоянии.
Перспективы здорового использования
Зилке М. Мюллер, соавтор, отметила, что лишь небольшая часть пользователей развивает патологические модели. Она утверждала, что интернет может быть источником удовлетворения, развлечения и снятия стресса, при условии, что его использование постоянно не заменяет другие жизненно важные аспекты рутины.
Мюллер заявила: «Использование интернета приносит радость, развлечение и/или снятие стресса обогащающим образом, при условии, что другие важные области жизни не игнорируются систематически». Исследователи также упомянули, что обязанности, физические упражнения, социальное взаимодействие и время на свежем воздухе являются практиками, связанными с благополучием и здоровьем, и на них влияет чрезмерное подключение.
Работа подтвердила теорию о том, что такие факторы, как настроение, ежедневный стресс и соблазн, могут прогнозировать поведение использования интернета в течение дней, анализируя их связь с ощущениями удовольствия, облегчения и отказа от обязанностей. Предыдущие исследования, на которые ссылаются авторы, показывают, что молодые люди с зависимостью от интернета могут демонстрировать изменения в мозговой химии, связанные с компульсивным поведением, наблюдаемые в различных сетях и областях мозга во время отдыха.
