Актриса и предпринимательница Тэбого Тобеджане призывает женщин старше 40 лет верить, что их лучшие годы еще впереди. Она делится своим новым подходом к оздоровлению, который выходит за рамки простого подсчета веса.
Новый подход к фитнесу
Тэбого Тобеджане недавно поделилась в Instagram философией своего последнего оздоровительного пути. Она сосредоточена на формировании более сильной и здоровой версии себя посредством дисциплины и постоянства. Она написала: «Этот сезон посвящен тому, чтобы позаботиться о себе. Есть много белка. Принимать креатин. Носить спортивную одежду, которая придает мне уверенности. Тренироваться регулярно. Выбирать дисциплину вместо оправданий».
Вместо того чтобы гнаться за быстрым снижением веса, Тобеджане заявила, что ее цель теперь заключается в том, чтобы формировать и скульптурировать свое тело, уделяя первостепенное внимание общему здоровью. Она подчеркнула: «Я больше не гонюсь за цифрой на весах. Я формирую и скульптурирую свое тело в самую сильную, здоровую и уверенную в себе версию меня».
Призыв к женщинам старшего возраста
Актриса также воспользовалась возможностью вдохновить женщин старше 40 лет пересмотреть отношение к старению, утверждая, что нет причин считать, будто их лучшие годы прошли. Она обратилась к ним: «Каждой женщине старше 40 лет, пожалуйста, не думайте, что ваши лучшие годы позади. Они не позади. Ваши сороковые годы могут стать началом самой прекрасной главы вашей жизни».
По мнению Тобеджане, процесс старения приносит свои преимущества, включая обретение большей мудрости, уверенности и самосознания. Она отметила: «Вы обладаете большей мудростью, большей уверенностью и большей силой, чем когда-либо прежде».
Советы по заботе о теле
Она посоветовала женщинам заботиться о своем теле путем правильного питания, поддержания активности и принятия каждого этапа жизни с уверенностью. Ее наставления звучали так: «Заботьтесь о своем теле. Кормите его хорошо. Двигайтесь каждый день. Надевайте одежду. Поднимайте тяжести. Верьте в себя. Никогда не поздно стать той женщиной, которой вы всегда хотели быть».
Ее послание нашло отклик у некоторых подписчиков, которые высоко оценили продвижение ею сбалансированного подхода к фитнесу и заботе о себе, вместо одержимости нереалистичными целями в отношении тела. Один пользователь, @londiejn, оставил комментарий: «Мое вдохновение, детка ❤️❤️». Другой подписчик, @kat.__smith, добавил: «Так это рекомпозиция тела. 🔥 Сжигание жира при наборе мышц = вес остается прежним, но тело подтянутое 😌».
