На первом этаже факультета ботаники в кампусе Керальского университета в Кариаваттом расположено особое зеленое пространство. Здесь фильтруется яркий солнечный свет, из земляных горшков растет пышная зелень, на заднем плане журчит небольшой водопад, ветер звенит в ветряных колокольчиках, а пол уложен галькой. Это место, названное Виридисент Хавен, служит тихой зоной для отдыха и восстановления посетителей, оборудованной стульями и креслами для студентов.
Исследование и цели проекта
Этот уголок был создан четвертым курсом аспирантом Решмой ПР, чья диссертация посвящена растениям, очищающим воздух в помещениях, под рабочим названием «Проверка эффективности растений в удалении распространенных внутренних загрязнителей». Основное внимание Решма уделяет формальдегиду как внутреннему загрязнителю. Она обнаружила, что определенные растения, способные очищать воздух, могут устранять соединения формальдегида, содержащиеся в красках, моющих средствах и других элементах. Решма отмечает, что люди проводят большую часть времени в закрытых помещениях, будь то дома, офисы или транспортные средства. Эти растения поглощают формальдегид и увеличивают количество кислорода, тем самым очищая атмосферу.
Научное руководство и выбор растений
Создание этого внутреннего сада осуществлялось под руководством доктора Бинду Р Наир, профессора кафедры ботаники. Интересы доктора Наир включают биосистематику, таксономию, основанную на изучении генетической эволюции растений и животных, фитохимию — раздел химии, изучающий растительные продукты, и молекулярную биологию. Вертикальный сад включает несколько местных видов растений, очищающих воздух, таких как сансевиерия, паутинный лилейник, гемиграфис, дросера и счастливый бамбук. Они были отобраны благодаря своим очищающим свойствам, основываясь на исследовании NASA, на которое ссылалась Решма. Кроме того, пространство соответствует «зеленому протоколу» университета, что означает, что используемые горшки и другие элементы являются биоразлагаемыми и экологически чистыми.
Терапевтический эффект природы
Решма подчеркивает, что главная ценность этого сада заключается в способности растений и других природных элементов снижать уровень загрязнителей воздуха в помещениях. Исследования показывают, что мозг использует 20 процентов кислорода организма для функционирования, и более чистый воздух способствует ясности ума, улучшает концентрацию и фокусировку. Решма описывает эту площадь в 50 квадратных футов, финансируемую университетом, как внутренний лечебный сад. Доктор Бинду считает, что лечебные сады — популярная концепция в зарубежных странах, и в сочетании с медикаментами они помогают пациентам быстрее восстанавливаться. Они способствуют как психическому, так и физическому исцелению и особенно полезны для пациентов после длительной госпитализации. Лечебные сады дают возможность пациентам испытать временное облегчение от симптомов и обеспечивают общее чувство благополучия и надежды.
Концепция и польза для здоровья
Доктор Бинду объясняет, что лечебные сады обычно создаются за границей, особенно в больницах, и существует множество их разновидностей, например, сады психиатрических больниц и пансионатов. Поэтому они решили адаптировать эту концепцию для домашнего сада, чтобы насладиться целительной силой растений. Виридисент Хавен позиционируется как «сборник исцеляющих элементов природы». Каждый аспект пространства спроектирован для расслабления и восстановления духа, предлагая ментальное исцеление. Ментальное восстановление помогает снизить тревожность и стресс, улучшить настроение, способствует более ясным мыслям, повышает самооценку, улучшает отношения и уменьшает риск депрессии. Оно также положительно влияет на физическое состояние, обостряет память, увеличивает уровень энергии и улучшает фактор роста нервов, производный мозгом (BDNF), который улучшает нейротрансмиссию.
Практики релаксации в саду
Посетителям предписывается оставлять мобильные телефоны и осознанно расслабляться в этом пространстве не менее получаса. Помимо наслаждения приятным ароматом и визуальными впечатлениями от растений, звук ветряных колокольчиков оказывает успокаивающее воздействие. Небольшой внутренний водопад также соответствует этой идее. Решма ссылается на теорию «синего разума», согласно которой прослушивание журчащей воды может снижать стресс, уменьшать уровень кортизола и улучшать сон, что было описано в книге Уоллеса Дж. Николаса «Синий разум» в 2014 году. Посетителям также необходимо снимать обувь и ходить босиком по саду, выложенному галькой. Решма объясняет, что это направлено на достижение акупунктурного эффекта от земли, что полезно для нервной системы. Этот метод называется Заземлением или Контактом с землей, что подразумевает прямой контакт кожи с поверхностью земли. Связь с электронами земли вызывает физиологические изменения, такие как улучшение сна, снижение боли и стресса, уменьшение вязкости крови и нормализация суточного ритма кортизола. Доктор Бинду отмечает, что люди, приходящие в библиотеку, часто перегружены, и здесь они могут найти покой.
Заключение и перспективы
Существует множество преимуществ такого внутреннего лечебного сада, но наиболее важным является его способность снижать стресс, что критически важно в современном быстро меняющемся мире. Доктор Бинду заключает, что сад предлагает как физическое, так и ментальное исцеление, обладает восстановительными силами и служит позитивным отвлечением. Проведение времени на природе также стимулирует творчество и дает обновление уму и телу. Решма напоминает, что человечество всегда зависело от природы — от чистого воздуха до свежей воды для удовлетворения всех потребностей. С помощью своей модели она надеется популяризировать концепцию внутренних лечебных садов в противовес общим городским зонам, чтобы люди могли получать пользу от природы, а не сосредотачиваться исключительно на эстетической красоте.
