Se os resultados do exame de sangue (hemograma completo) mostrarem um baixo nível de hemoglobina, isso pode causar preocupação. É importante entender por que o nível de hemoglobina está diminuindo no corpo e quão benéfico é consumir vegetais verdes e beterraba para aumentá-lo. Para isso, é necessário compreender o papel do ferro no corpo humano.
O ferro desempenha um papel fundamental na produção de hemoglobina, que é responsável por transportar oxigênio para todas as partes do corpo. A deficiência de ferro pode levar a vários problemas, como fadiga, tontura, falta de ar, diminuição da concentração e queda de cabelo.
Algumas pessoas sentem vontade de consumir substâncias como gelo ou giz, enquanto outras podem sofrer de síndrome das pernas inquietas, caracterizada pelo desejo constante de mover as pernas, especialmente à noite, e sensação de desconforto. Todos esses sintomas podem ser consequência da deficiência de ferro, visto que o ferro é o componente mais essencial para a formação da hemoglobina; com deficiência de ferro, a medula óssea não consegue produzir quantidade suficiente de hemoglobina.
A Dra. Anamika Baklival, do departamento clínico de hematologia do Hospital S.K. Bidla, explicou que a deficiência de ferro pode ocorrer pela ausência de vegetais folhosos verdes, leguminosas, nozes ou outras fontes de ferro na dieta. A deficiência também pode ser observada em crianças pequenas. Em mulheres, as alterações hormonais associadas a menstruações abundantes também podem contribuir para a falta de ferro. Em alguns casos, a causa pode ser um distúrbio da coagulação sanguínea, o que também leva à deficiência de ferro.
Se uma mulher apresenta sangramentos fortes e constantes, simplesmente tomar pílulas de ferro não resolverá o problema. É necessário encontrar e tratar a causa principal do sangramento excessivo, caso contrário, a deficiência de ferro se repetirá, levando à anemia. Deve-se notar, no entanto, que nem toda forma de anemia é causada especificamente pela deficiência de ferro; condições como talassemia, deficiência de vitaminas e doenças renais também podem reduzir o nível de hemoglobina.
Se um homem ou mulher for diagnosticado com anemia devido à deficiência de ferro, mas a causa exata não for estabelecida, é crucial verificar a presença de sangramentos internos. Úlceras, doenças intestinais ou até câncer podem se desenvolver no estômago ou intestino, levando lentamente à perda de sangue. Embora o sangue possa ser expelido em casos de hemorroidas (pila), não se deve considerá-lo automaticamente a causa da falta de sangue sem um exame adequado. Além disso, o uso frequente de analgésicos, como ibuprofeno e diclofenaco, pode danificar o revestimento interno do estômago e do intestino, causando um sangramento interno gradual e a redução da hemoglobina.
A Dra. Anamika afirma que a beterraba realmente contribui para aumentar o nível de hemoglobina, mas este não é o único fator. Para melhorar os indicadores, a dieta deve incluir leguminosas, vegetais folhosos verdes, alimentos enriquecidos com ferro, carne e peixe. Embora o consumo de beterraba, tâmaras e mel seja benéfico para a saúde, ele por si só não é um tratamento para a anemia. Muitos pacientes necessitam de suplementos de ferro, e em alguns casos, pode ser necessária a administração intravenosa de ferro. Após o tratamento, é obrigatório realizar um novo exame de sangue para garantir a melhoria do nível de hemoglobina.
