Receita de Bacarwadi crocante com sobras de roti: alternativa caseira aos lanches industrializados
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Receita de Bacarwadi crocante com sobras de roti: alternativa caseira aos lanches industrializados

Durante a temporada de festas, como Diwali, não é necessário comprar petiscos em lojas; você pode preparar um delicioso Bacarwadi com sobras de roti para agradar os convidados. Este petisco tem um sabor comparável aos análogos de loja, mas a principal diferença é que, em vez de semolina, são usados rotis de farinha de trigo.

Durante as festas, muitas comidas e petiscos são preparados em casa. Quando os convidados chegam, surge o desejo de petiscar algo picante e crocante com chá, mas muitos evitam lanches industrializados devido ao alto teor de óleo, sal e especiarias.

Se você deseja preparar algo saboroso e, ao mesmo tempo, saudável, pode experimentar o Bacarwadi de roti. A influenciadora fitness Vanshika Hurana compartilhou uma receita simples em sua conta do Instagram. Uma característica especial deste prato é o uso de rotis de trigo em vez de semolina. Além disso, em vez de fritura profunda, o Bacarwadi é feito na airfryer, o que permite usar menos óleo e o torna crocante.

Para começar, é necessário torrar levemente em uma frigideira sementes de cominho, coentro inteiro e cardamomo até que liberem aroma. Em seguida, toste levemente o coco ralado. Essas especiarias torradas e o coco são moídos em um liquidificador junto com sementes secas (baked sev), garam masala, pimenta em pó, chutney masala e sal a gosto. É importante que a mistura permaneça seca e não entre em contato com óleo.

A mistura seca obtida é colocada em uma tigela e misturada cuidadosamente com gergelim, pimenta vermelha moída e sementes secas. Depois, adiciona-se pasta de gengibre (imli) e mistura-se para formar o recheio. Em seguida, pega-se um roti de trigo, no qual se aplica um pouco de óleo. O recheio pronto é distribuído uniformemente por toda a superfície do roti. O roti é enrolado firmemente e depois cortado em pequenos pedaços com uma faca, que formam o Bacarwadi.

Para que as bordas não se abram, elas devem ser seladas cuidadosamente com uma solução de amido de milho e água. Todos os pedaços são colocados na airfryer e assados a 150 graus Celsius por 15 a 20 minutos. Quando o Bacarwadi adquire uma aparência dourada e crocante, eles são retirados.

O Bacarwadi crocante de roti pronto está pronto para ser consumido com chá. Ele pode ser resfriado e armazenado em um recipiente hermético. A preparação deste lanche é possível até mesmo com sobras de roti em casa. No entanto, para manter os benefícios, é importante controlar a quantidade de sal e óleo.

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Como misturar farinha de ragi e trigo para fazer pães saudáveis e nutritivos
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Como misturar farinha de ragi e trigo para fazer pães saudáveis e nutritivos

A maioria dos habitantes da Índia consome diariamente pão de farinha de trigo, que fornece saciedade e energia. No entanto, se você deseja tornar seu pão diário mais nutritivo, pode adicionar farinha de ragi à farinha de trigo. A farinha de ragi contém muitos nutrientes, como cálcio, fibra, ferro e proteína, o que ajuda a fortalecer os ossos e melhorar a digestão.

Os pães de ragi podem parecer secos ou duros para algumas pessoas. Para torná-los mais macios e saborosos, eles podem ser misturados com farinha de trigo. Abaixo está o método correto para misturar farinha de trigo e ragi.

Proporção de farinha de trigo e ragi

Se você está misturando ragi com farinha de trigo pela primeira vez, é recomendado começar com uma pequena quantidade. Você pode usar meia xícara de farinha de ragi para 2 xícaras de farinha de trigo. Gradualmente, você pode aumentar essa proporção até o uso igual de ambos os tipos de farinha.

Método de preparo da massa

Primeiro, coloque a farinha de trigo e a farinha de ragi em uma tigela grande e adicione sal a gosto. Em seguida, adicionando água gradualmente, sove uma massa macia. Deixe a massa coberta por um tempo para que se estabilize bem. Depois disso, forme pequenas bolas, achate-as em pães e frite em uma frigideira quente de ambos os lados. Você também pode passar um pouco de ghee no pão.

Vantagens e recomendações de consumo

Ao consumir pães de ragi, deve-se considerar a quantidade dependendo da sua capacidade digestiva e necessidades individuais. É melhor começar com uma pequena quantidade. Se você tiver problemas renais ou outros problemas de saúde, consulte um médico ou nutricionista antes de consumir regularmente pães de ragi.

Isenção de responsabilidade: O pão de ragi e trigo pode fazer parte de uma dieta equilibrada, mas não é um tratamento para nenhuma doença. Em caso de problemas de açúcar no sangue ou outras condições de saúde, procure aconselhamento de um especialista em nutrição.

Receita de Puri Crocante com Hortelã: Um Café da Manhã Simples com Chá ou Vegetais em Conserva
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Receita de Puri Crocante com Hortelã: Um Café da Manhã Simples com Chá ou Vegetais em Conserva

Em famílias indianas, roti, paratha e puri são frequentemente preparados, especialmente em ocasiões festivas. Embora os puris com ragu de batata sejam muito populares, se você quiser algo crocante e saboroso para acompanhar o chá, pode experimentar puri com hortelã.

Estes puris, feitos de farinha de trigo e hortelã fresca, têm um sabor picante. Eles podem ser consumidos no café da manhã ou preparados com antecedência para viagens. Após fritar cuidadosamente e esfriar, os puris de hortelã podem ser armazenados em um recipiente hermético. O preparo destes puris é bastante simples e requer alguns temperos comuns que você pode ter em casa. Abaixo está uma maneira fácil de preparar puri de hortelã.

Receita de Puri de Hortelã:

Para começar, é necessário preparar a massa. Em uma tigela grande, coloque a farinha de trigo, adicione hortelã picada, pó de cúrcuma, pimenta vermelha, asafoetida e sal a gosto. Misture bem todos os ingredientes para que os temperos e a hortelã se distribuam uniformemente na massa.

Em seguida, sove a massa. Adicione duas colheres de chá de óleo e misture bem. Adicionando água gradualmente, sove uma massa suficientemente firme. É importante que a massa seja um pouco mais densa do que a massa para roti comum, pois isso garantirá a textura crocante do puri ao fritar. Cubra a massa e deixe descansar por 10 a 15 minutos.

Após algum tempo, amasse bem a massa novamente. Forme pequenas bolinhas e use um rolo para abrir puris redondos. Não os abra muito finos nem muito grossos, para que fiquem bem dourados.

Frite em óleo quente. Aqueça o óleo em uma panela, mantenha fogo médio e coloque os puris um de cada vez. Frite, virando, até ficarem dourados e crocantes. Em seguida, retire os puris e coloque-os em uma grade ou papel toalha de cozinha para remover o excesso de óleo.

Esfrie e armazene. Frite todos os puris dessa forma e deixe-os esfriar completamente. Depois disso, eles devem ser colocados em um recipiente hermético limpo. Deve-se lembrar que não se deve fechar o recipiente com puris quentes, pois o vapor pode deixá-los macios.

Com o que servir Puri de Hortelã?

Os crocantes puris de hortelã podem ser comidos com chá da manhã. Além disso, podem ser servidos com pêssego em conserva, marinada de limão ou seu molho favorito. Também é um ótimo lanche durante viagens ou quando se sente um pouco de fome.

Observação importante: antes de adicionar as folhas de hortelã à massa, elas devem ser lavadas cuidadosamente e bem secas. Isso evitará que umidade extra entre na massa e ajudará os puris a ficarem mais crocantes.

Receita de Chila de Methi e Espinafre: Um Café da Manhã Rápido e Nutritivo
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Receita de Chila de Methi e Espinafre: Um Café da Manhã Rápido e Nutritivo

Embora você possa ter experimentado vários tipos de chila, você já experimentou chila de methi e espinafre? Se não, nós vamos contar uma receita simples que permitirá preparar rapidamente um chila saboroso e saudável para o café da manhã em casa.

O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia. Portanto, é muito agradável quando o café da manhã é ao mesmo tempo saboroso e nutritivo. Chila de methi e espinafre é exatamente esse tipo de prato, feito de farinha de leguminosas (besan), vegetais folhosos verdes e especiarias. O methi e o espinafre não apenas melhoram o sabor da comida, mas também enriquecem a dieta com nutrientes essenciais.

Preparar este prato em casa é simples, e pode ser servido no café da manhã para todos, de crianças a adultos. Vamos descobrir como fazer chila de methi e espinafre e quais ingredientes serão necessários para isso.

Para começar a preparação da chila de methi e espinafre, lave bem as folhas de methi e espinafre. Depois de remover o excesso de umidade, pique ambos os tipos de verde finamente. Em seguida, pegue uma tigela grande e adicione o besan, misturando-o com as folhas picadas de methi e espinafre.

Em seguida, adicione a esta mistura cúrcuma, pó de coentro, garam masala, pimenta vermelha e ajika (ajwain). Também é necessário adicionar cebola picada, tomates, alho, gengibre, pimentão verde e cebolinha fresca. Adicione sal a gosto e misture todos os componentes cuidadosamente.

Agora, adicione um pouco de água gradualmente para formar a massa. É importante monitorar a consistência: ela não deve ser nem muito espessa, nem muito líquida. Misture bem para que não fiquem grumos no besan.

Para fazer a chila, aqueça uma frigideira e unte-a com um pouco de óleo. Com uma colher grande, coloque a massa na frigideira e espalhe-a em uma forma redonda. Cozinhe em fogo médio. Adicione um pouco de óleo nas bordas. Quando a chila estiver dourada e bem cozida por baixo, vire-a. Frite também do outro lado.

Repita o processo com a massa restante. Sirva a quente chila de methi e espinafre com pasta verde, iogurte ou molho de tomate.

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