Em muitas áreas de Delhi e NCR, o índice de qualidade do ar (AQI) ultrapassou a marca de 400. Surgem dúvidas sobre quão perigoso é esse nível de poluição para a saúde e se é aconselhável sair para passear. Especialistas esclarecem quais grupos populacionais estão mais expostos ao risco.
O Dr. Ankit Bhatia, do departamento de medicina respiratória do Centro Médico Yashoda, explicou que, com um AQI acima de 400, não se deve planejar longas caminhadas ao ar livre. Ele enfatizou que o problema não reside apenas no tempo passado no ar poluído, mas também na duração dos exercícios físicos ao ar livre. Permanecer por muito tempo em um nível de poluição tão alto pode afetar negativamente os pulmões, portanto, recomenda-se abster-se de longas caminhadas ao ar livre neste momento. Tanto de manhã quanto à noite, sair pode piorar o estado de saúde. Em vez disso, deve-se tentar fazer caminhadas e exercícios físicos em ambientes fechados. Sair para passear só é permitido em caso de necessidade extrema.
É necessário usar máscara
O Dr. Ankit aconselhou a usar uma máscara se for necessário sair para algum compromisso. Um respirador tipo N95, que se ajusta bem, é capaz de prevenir a entrada de pequenas partículas PM2.5 nos pulmões. No entanto, a eficácia da máscara depende diretamente de quão bem ela se ajusta ao nariz e à boca; qualquer fresta pode permitir que o ar poluído entre. Além disso, deve-se evitar o uso de máscaras de tecido ou cirúrgicas soltas.
Quem está em grupo de risco elevado
Crianças, idosos e pessoas que sofrem de asma, DPOC ou doenças cardíacas devem ter especial cautela. Em dias com níveis de poluição muito altos, é melhor fazer passeios em ambientes fechados. Essa abordagem permite que as pessoas permaneçam ativas sem colocar uma carga excessiva no sistema respiratório.
